呀，你家孩子头后面没有头发，肯定是缺钙了？

你家孩子11个月还没出牙，你还不给他补钙吗？（你是怎么当妈的）

你家孩子一岁还没有学走路，缺钙了，快点补，再不补来不及了。

你们夫妻都不高，想要孩子高尽快补钙吧。

甚至有些孩子不给孩子吃儿保医生开的维生素AD反而给孩子吃钙片，孩子才二三个月就吃乳钙。

以上孩子的这些情况真的是缺钙引起的吗？

真相是孩子压根不缺钙，如果真缺钙，要补的也不是钙

1、孩子只要吃得饱，钙都是足够的。

小于6个月的孩子一般是母乳为主，而母乳中的钙含量大概是34毫克每100毫升，孩子一天喝上600毫升的奶就可以达到204毫克的钙。而孩子每天的奶量大概是600-800毫升，每天喝奶就可以摄入足够的钙。

而喝奶粉的孩子，一般奶粉中每100毫升的奶液中钙的含量会比较母乳更高，大概会在50毫克左右，但是奶粉中的钙没有母乳的钙好吸收，所以就会出现喝奶粉的孩子容易便秘，其中一个原因就是奶粉中的钙吸收不完全引起的钙皂导致的。

而母乳中钙磷比例合适，所以钙的吸收率比较高。

2、足够的维生素D才能让钙更好的消化吸收

一般孩子满月去做儿保，医生都会问有没有补维生素AD，没补要么就给你开，要么就让你自己去药店买，如果医院可以开最好在医院开。

根据我的发现，大多数妈妈去了药店都是忽悠买了一些贵的维生素D，钱花了维生素D的量又不达标。一岁前孩子维生素D建议每天是400IU折合为10微克。

大概自己去买要注意看含量，而维生素D不足，喝进去的奶钙再多，也会在肠道流失掉一部分，而且也很难进入到骨骼中。因为维生素D对于促进钙在肠道的吸收和沉积在骨骼中起到不可或缺的作用。

建议：

母乳喂养的孩子不要补钙，妈妈要补钙，可以每天喝400毫升以上的牛奶，可以每天补500毫克左右的钙。因为我们日常的饮食一般只含有500毫克左右的钙，而乳母一天需要的钙量在达到1000毫克。

而妈妈的钙不足要么会导致自己一天腰酸背痛的，要么会导致自己牙不好。严重的甚至导致母乳中的钙量不足影响到孩子。

而再多的钙，没有维生素D也会跟着孩子有肠道变成硬硬的便便，所以有钙还要有维生素D。

而且量足才有用，1岁以前每天400IU，而1-3岁可以达到600IU。

而孩子每天奶量足的一般是不缺钙的，但是如果孩子到了6个月之后吃辅食后，喜新厌旧，对奶开始没有兴趣，转向开始喜欢吃辅食，一天奶量都达不到400毫升。

刚好孩子开始学爬，学站等这些动作，需要有力的骨骼，怎么办？可以考虑给孩子补点乳钙。

刚好孩子六个月之后消化能力也强了，补得有点多了，一般也会顺利排出体外，最多有点浪费，但是对孩子的身体不会有太多的影响。

所以过了六个月，娃不太爱喝奶时，想补钙就补点吧！

当然菁妈一般和妈妈们讲课时，过了六个月关注点一般都不在钙上了，因为孩子奶量足有孩子还是占大多数的，所以缺钙的孩子并不是太多，这时候缺铁的孩子变多了。

而且很多家长对钙莫名的执着，对铁的认识却是非常的不足。所以我经常和妈妈们科普补铁的知识。

为什么6个月后孩子容易缺铁？这几个原因，希望你家娃一个没占

1、母体原因

妈妈在怀宝宝的时候就已经出现了缺铁性贫血症状，这种情况就会导致宝宝也会出现贫血的情况，不过不会太多，只不过会比正常的宝宝更容易缺铁。

有些妈妈怀孕时缺铁自己也不关注，医生让补铁，又说铁剂太难喝，想着生完就好了。

生完你是舒服了，但是胎儿出生后4－6个月需要的铁都是在孕后期从妈妈体内摄入来贮存的，如果妈妈自己的铁都不足，孩子先天就比别人少了铁。更容易贫血。

2、早产儿

这里的早产儿不单单指个例，也有刚刚出生体重不达标的孩子，或者双胞胎失血过多的情况，这类的孩子们也比较容易缺铁。

一般胎儿会在孕妇36周之后大量从妈妈体内摄入铁并存起来 ，而早产儿可能是没来得及存太多的铁就被迫出生了，这些孩子往往也容易贫血。

3、饮食不均衡

一般情况下，宝宝六个月就可以添加辅食了，如果宝宝只是吃蔬菜瓜果类的辅食，而不尝试吃一些含铁多的肉类食物，随着时间的增长，孩子也会慢慢的缺铁。有些家长觉得自己家里的米磨成的米糊更好，事实这些米糊中的含铁量太高， 不能满足孩子日常对铁的需求。

平时可以多给孩子搭配一些肉类或者动物肝脏，这些都是可以补铁的最佳食物。

看上面一张6个月以前婴儿微量营养素参考摄入时中，铁的需求是每天0.3毫克一般母乳中微量的铁也可以满足了，而6个月之后需要量增加了23倍，每天的需要量是7毫克，特别是喝母乳的孩子，母乳还是一样的母乳，还是一样的铁含量比较少，所以这时候含铁的米糊，少量的动物肝脏，才是孩子铁的主要来源。

4、营养供不应求

孩子们都会有猛长期的阶段，一岁前孩子有七个猛长期，在猛长期时孩子吃得多，长得快。

这个阶段妈妈们一定要注意观察，因为很可能由于发育太快，导致孩子自身的营养不够或者对铁的摄入量不够，就会影响孩子缺铁。

如果孩子出现缺铁的情况，是食疗呢？还是药补呢？

1、轻微可以食疗

通过检测结果，如果指标显示的是轻微的缺铁，比如血红蛋白在100-110之间的轻度贫血，可以试着用食疗。

毕竟是药三分毒，能不吃药就不吃药，用食物补充一段时间，然后再去医院检查。如果到时还是没有任何效果，再考虑买些补铁的药物进行调理。

2、重度缺铁建议药补

检测结果如果显示宝宝是严重缺铁的话，要听从医生的建议用专门的药物要补充，当然在吃药的情况下也要用食物来作为辅助。

还可以同时补充维生素c促进铁物质的吸收。一般情况下，严重缺铁的医生会开一个月的铁剂，一个月后会去复查血常规，再调整铁剂的剂量 。一般是连补三个月到半年，每个月或者是每两个月去复查一次。

3、别私自给宝宝吃药

作为妈妈一定要注意一件事情，不要私下给宝宝乱服用补铁的药物。大多数的补铁药物对肠胃都是有一定刺激的，严重的话还会出现副作用，会导致肠胃不适，对身体也有很大的伤害。因此一定要谨遵医嘱，医生怎么交代就怎么来补充。

担责任，始成长；尽责任，方进步。孩子身体缺任何营养，都会影响正常的身体发育。家长一定要重视，可以隔一段时间就去医院做专业检测，缺哪种元素就去补充哪种元素，这对孩子的成长发育还是很重要的。

今日话题讨论：您在带娃的过程中，是否也出现过孩子缺铁的情况呢？欢迎分享。#健康科普排位赛#