宝宝戒夜奶对很多宝妈而言，都是件困难的事情：
“自从有了宝宝，近一年来，晚上都没有睡过一次整觉，每天晚上就是迷迷糊糊听见他哭，然后迷迷糊糊得喂奶、哄睡，这个过程可能要经历二三次，第一次的时候，自己还能继续睡，第二次、第三次，就彻底睡不着了，但白天精神又很差。”
“在宝宝6个月大的时候尝试戒夜奶，当时她怎么哭我都不理，狠心继续睡，结果她还一直哭，嗓子都快哑了，太心疼了，赶快给娃喂了一顿难。现在也是一岁了还有吃夜奶的习惯，但也管不了那么多，既然有奶，孩子又爱吃，那就给她吃呗，娃开心就好。”
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但是，母亲的这种溺爱，只能让孩子的内心得到短暂的满足，实在不利于身心的健康发展。
宝宝戒夜奶最晚不超过这个月，否则对娃身高、颜值都有影响
宝宝在戒夜奶的时候，有一个369原则。
也就是以三个月、六个月和九个月为界限：
1）使宝宝出现长龋齿的风险
许多小宝宝在6个月左右的时候开始长乳牙，最晚不超过10个月，所以9个月左右的时候，大部分宝宝的乳牙都出现了，宝妈也需要注意娃牙齿的清洁问题。
如果一直让他们喝夜奶，口腔中残留有奶渍，会滋生口腔细菌，危害健康，容易影响将来恒牙的萌出，还可能导致颜值下降。
2）孩子长胖的风险更大
有时候宝宝想喝夜奶，并不是因为他们饿了，年纪越大的娃，越容易抗饿，只是宝宝依恋母亲的胸部而已。
如果宝妈在娃肚子比较饱的情况下，还喂许多奶，很容易导致他们肠胃负担加重，或因为吃得太多，长胖了。
3）影响娃的身高发育
宝宝三个月大的时候身体就开始分泌褪黑素了，也代表着生长激素的分泌，而孩子身高的增加，对其需求是很大的。
如果晚上不能睡整觉，一直处于浅睡眠，就容易抑制生长激素的分泌，导致将来长不高。
并且宝宝八九个月的时候，在没有夜奶的情况下，是足够有能力睡10小时左右的，从而保证生长激素一直分泌。
宝宝的夜奶为什么难戒？
▶宝妈不能下定决心
很多宝妈觉得既然宝宝想吃，就应该给他们吃，结果导致娃晚上夜醒吃奶的情况，越来越严重。
▶宝妈处理孩子夜奶的方式有误
只要宝宝夜醒哭闹，想吃奶，许多宝妈就会给娃一顿喂，但如果喝奶的时候不是大口大口地猛吃，只是简单吃两口，他们其实就不是饿了，只是生物钟形成了，每天习惯性地夜醒，需要宝妈的安抚才能睡觉。
如果是前者，宝妈可能需要增加睡前一顿奶的量，或增加辅食了，而后者，就是我们今天需解决的主要问题。
如何给宝宝戒夜奶？
★睡前给宝宝喂奶
在睡前一小时左右，宝妈最好给宝宝喂一次奶，并且要喂充足，母乳量不够，白天喂很多次，宝宝才吃饱的宝妈，可以适当地喂奶粉。
如果宝宝已经开始一天吃几顿辅食了，可以将其中一顿的量放到睡觉前，然后再喂奶，这样孩子吃得更饱。
★戒掉白天抱睡、奶睡的习惯
如果宝宝，白天也是需要家人抱着哄才睡着，或者每次的吃奶时间都安排在睡觉前，就很容易让孩子养成奶睡的习惯，晚上也自然容易夜醒喝奶了。
★慢慢向后拖
睡前喂饱的宝宝，晚上是不会饿的，很可能是养成了夜醒的习惯。
晚上宝宝醒来哭闹的时候，宝妈不能马上用奶水去安抚，可以轻微拍拍，看他能不能自己睡着，如果不能，再用其他方式哄个十几分钟之后再喂夜奶。
需要注意的是，宝妈每天哄宝宝睡觉的时候要减短，以免孩子养成另一个夜醒的坏习惯。
★换人哄
如果宝宝只是过于依赖宝妈，可以在娃夜醒的时候换一个人哄睡，可能更容易让他们入睡。
今日话题：你有什么断夜奶的好方法吗？
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