这年头没点文化，都没法哄孩子睡觉了。

你就说尬不尬，今天我们就来深入的八一八，睡眠抽动是怎么回事。

Part1、四种解释此现象的学说

这样的抽动被称作“入睡抽动”，学者们对此类现象的解释也是各有不同，而最有说服力的大概就是以下，四种学说了：

Scene1、学说一

我们入睡前看到的一切信息，都会以图像的形式，传达给大脑皮层的神经，好比在出现食物的信息时：

神经们会以投票的方式来决定，接下来我们的行为：

当入睡时，大部分神经会去度假。

只留下少部分加班，这时做什么都自己说了算：

若此时神经要是受到点刺激，就会引发我们四肢出现抽动。

Scene2、学说二

网状激活系统（RAS）就好像是提线木偶，控制我们身体各项运动状态。

Scene3、学说三

在入睡时，值夜班的肌肉会偷偷放松，但神经却时刻监视着

可是肌肉对与神经的来电置之不理

对于这种情况，生气的神经调动出保护系统，监督肌肉继续工作，肌肉收紧从而引发抽动

Scene4、学说四

这种就比较科幻一点，大致是进入睡眠时，清醒与入睡处于临界点，临界点所处的空间，是人类维度空间的转换关键

当从临界空间进入另一个空间，如果这时出现的时高空那么你就会下坠，从而惊醒导致抽动

进入空间是地面时，那么就会进入梦境

Patr2、对身体的影响

其实现实中，工作压力大，长时间加班，睡眠质量不好等原因，也会引起睡眠抽动

如果出现头痛、头晕等状况，需要脑部CT或磁共振检查

当睡觉时频频出现身体突然抖一下，恭喜你，你将成为抽动侠。

开个玩笑，这或许是大脑在向你发出求救信号，告诉你身体健康已经开始亮红灯，你该去看看医生了

Part3、预防方法

Scene1、伸展腓肠肌

睡前可以伸展腓肠肌，足部肌肉，这有助于预防抽筋

Scene2、适当喝水

睡前适当补充水分有利于缓解疲劳，疏散压力

Scene3、多运动

生活规律上也要注意及时调节，白天要注意加强体育锻炼，晚上即使没睡好也要按时起床这样坚持数日

就会逐渐好转

请点击此处输入图片描述