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哺乳是一个建立亲子关系最有效的途径，无论对于宝宝和妈妈来说，都是一件十分美好的事情。但在美好的表面，却也存在着一些风险。

曾经有过报道：一位妈妈在给孩子喂奶时，由于过于劳累而睡着了，胸部长时间挤压宝宝，导致宝宝窒息死亡。

这样的事情自然是令人痛惜的，但很多妈妈都表示：喂奶的时候确实很容易犯困，自己也曾经睡着过。但最后出于母爱的天性，常常是马上要压到宝宝的那一瞬间，突然醒过来。

为什么妈妈在哺乳的时候，会容易睡着？

1） 激素的影响

在哺乳的过程中，妈妈的身体内会释放催产素和催乳激素，这两种激素能起到放松头脑和镇静的效果，让母亲在喂奶的时候，感到十分轻松，慢慢地便有了“昏昏欲睡”的感觉。

2） 过于劳累

怀孕和分娩会造成女性身体很大的损伤，因此在月子期间，需要较长时间的治疗、护理和休息。

而对于刚成为妈妈来说，由于要不停地哺乳宝宝，几乎睡眠和休息也无法得到保障，所以在安静环境下哺乳时，总会感到十分嗜睡。

3） 内心放松

妈妈在抱着宝宝哺乳时，宝宝依偎在妈妈怀里，这一幕是如此的和谐，看上去让宝妈十分安心。这种轻松和放心，让妈妈的状态更加放松，也更容易入睡。

妈妈在长时间的喂奶中睡着，宝宝会被妈妈的身体、衣物压住导致窒息，而新生儿的力气很小，不能推开妈妈或者呼救，很容易发生意外。

那么如何避免哺乳时睡着发生危险？

1. 支撑身体

在妈妈开始哺乳的时候，要确保自己的身体被支撑住，可以坐在沙发上，靠在枕头上。这样就算自己睡着，就不会身体向前倾倒，压住宝宝。

2. 定闹钟

如果宝妈真的十分劳累，无法避免自己在哺乳时睡着，那么小睡片刻也没什么。

可以设置一个定时器，或者干脆让家人叫醒你。为了不打扰到宝宝的休息，定时器声音不要过大。

3. 尽量多休息

哺乳的时候睡着，最大的原因就是平时的休息不够，而为了预防睡着给宝宝带来危险，宝妈要自己尽量保证平时的睡眠时间。

有了充足的睡眠时间，自然在喂奶的时候不会那么容易犯困了。

防止喂奶时睡着，喂奶的姿势也有讲究

在哺乳宝宝的时候，妈妈们往往采用不同的喂养姿势，有的是“抱喂”，有的则是“躺喂”。

相比较“抱喂”，“躺喂”会更加舒服一点，避免了长时间坐的“腰酸背痛”。但实际上，“抱喂”才是最应该提倡的。

抱喂的优点：

1. 喂奶的时候，妈妈方便观察宝宝的吃奶情况，发现异常及时纠正，让宝宝养成“一口气吃饱”的好习惯。

2. 相对于“躺喂”，“抱喂”时妈妈不容易睡着，很大程度上减少意外的发生。

“躺喂”和“抱喂”究竟如何选择？

月子期间或者剖宫产的产妇可以躺喂

医护人员也建议：处于月子期间，或者剖宫产的产妇，推荐选择“躺喂”。

但值得注意的是，躺喂的时候，宝妈一定要打起精神，随时留意，避免宝宝被物体压住，发生窒息的风险。尤其是在喂夜奶的时候。

满月后改抱喂

宝宝满月之后，妈妈就可以抱着喂奶了。如果觉得长期坐着喂奶“腰酸背痛”，可以在腰后垫上一个靠枕，让妈妈们在坐着喂奶的时候更加舒适。

今日话题：你在哺乳的时候睡着过吗？