婴儿可以吃奶油吗(营养师)

 魔术铺   2023-01-13 16:49:02   0 人阅读  0 条评论

文|菁妈

营养师:一岁前宝宝食物“黑名单”出炉,牛奶、海鲜、柿子皆上榜

孩子一岁之前主要的营养是母乳或者奶粉,而吃的食物主要是辅食,这些辅食给孩子额外的添加一些热量,蛋白质,最主要是补铁。

但在添加这些辅食的时候,安全是第一要素。一般孩子过敏也是非常关键的一个因素,所以孩子在一岁之前吃的食物是非常讲究。

菁妈作为一个营养师,经常给妈妈们科普孩子饮食的注意要点。已从辅食选择的误区中,总结了一岁前孩子食物的黑名单,总共有20种,家长们千万不要再给孩子吃了。

营养师:一岁前宝宝食物“黑名单”出炉,牛奶、海鲜、柿子皆上榜

一岁前孩子辅食的黑名单,吃了会影响孩子的健康,导致娃生病

第1种:纯牛奶

纯牛奶里面主要的营养成分是蛋白质,脂肪,碳水化合物和钙。

里面的蛋白质最主要是酪蛋白为主,酪蛋白要占到80%左右。里面的脂肪比较难消化,里面的钙含量也比较高。

对于一岁以前的孩子来说,胃肠消化能力弱,肾脏排泄能力弱。如果给一岁前的孩子喝纯牛奶,很容易导致消化不了牛奶蛋白质里面的酪蛋白,引起腹泻便秘;吸收不了纯牛奶里面过高的钙,会引起孩子肾脏的负担过重,甚至会引起结石。

孩子在一岁之前如果没有母乳喝,要选择婴儿配方奶粉而不是纯牛奶。

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第2种:鸡蛋蛋白

最保险的是孩子在一岁之前不要吃鸡蛋蛋白,也就是蛋清,蛋清也是属于异种蛋白,会引起孩子过敏,一旦孩子过敏,会影响孩子的身体健康和辅食添加进度。

第3种:海鲜

有些大人吃海鲜的时候都会引起长疹子过敏,更何况是一岁以前的孩子,肠胃消化能力比较弱,如果过早的给孩子吃虾蟹等这些海鲜可能会引起过敏,严重的甚至会引起过敏性紫癜等严重的疾病。

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第4种:高汞鱼

有研究发现大型的鱼类,因为要吃小型的鱼作为食物,所以他们体内的汞含量会比较高。比如说鲨鱼,旗鱼,方头鱼等含汞量会比较高。

一岁以前孩子神经系统快速发育,摄入含汞高的食物,不利于孩子大脑发育。

第5种:小刺比较多的鱼

记忆里面是很多次的孩子,在一岁之前,还不会把鱼刺剔出来,家长如果给孩子选择鱼刺多的鱼,也很难完全地把里面的小刺剔除干净,给孩子吃的时候容易导致鱼刺卡喉。

第6种:纯天然的鱼

市场上经常会有一些小摊贩说自己的鱼是去江边捞的,纯天然的。

但这些鱼不建议给一岁以前的孩子吃,因为纯天然的鱼有可能是受到农药或者旁边工厂水质的污染,更可能会有各种毒素的污染,不利于孩子健康。

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第7种:蜂蜜

蜂蜜里面还有肉毒杆菌,一岁前的孩子吃可能会引起感染,所以不建议给孩子吃。

第8种:各种奶油

比如用奶油做的蛋糕或者说是饼干,都不建议给孩子吃,奶油里面含有大量的脂肪,给一岁以前的孩子吃,容易造成消化不良或者是引起孩子发胖。

第9种:硬的糖果

一来糖果里面的糖不利于孩子牙齿的健康,不利于孩子身体的健康;二来硬的糖果还可能会引起窒息的风险。

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第10种:果冻

果冻最主要的原料是水加上各种添加剂,这些添加剂对孩子的身体有害无益。

对于一岁前的孩子来说,吃进去的东西最好是有营养的食物,没有什么营养价值反而会占用孩子胃的空间,而且果冻还有窒息的风险。

第11种:咸菜

咸菜用大量的盐来腌制,维生素也因此变少了,但是钠的含量很高。孩子一岁之前本来就不应该吃盐,如果吃咸菜那就比吃盐摄入更多的钠,加重肾脏的负担。

第12种:大人面条

家长们会发现孩子的面条煮起来特别容易糊,而大人的面条煮起来比较有韧性,不容易糊。而这种韧性其实是因为大人的面条在制作过程中加入了盐,可以防止面条变得太糊。

加盐进去之后会导致面条里面的钠比较高,所以一岁以前的孩子不建议吃大人的面条,因为大人的面条钠含量比较高。

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第13种:各类海苔

很多家长觉得海苔比较营养可以补碘,而且也不会甜。

事实上,海苔的表面上会有一些细盐,而且海苔是属于一种海产品,碘含量高,钠的含量也高,给孩子经常吃各类的海苔,很可能会加重肾脏的负担,一岁以前的孩子不建议吃。

第14种:奶茶

市面上的奶茶有三宗罪:一个就是高糖,第二个是高咖啡因,第三个是高脂肪。

高糖,高咖啡因,高脂肪,对一岁以前的孩子都是有害无利的成分,所以不建议给孩子吃。

第15种:芒果

芒果是一种亚热带的水果,含有大量的β-胡萝卜素,而且口感清甜,深受很多人的喜爱。

但对于一岁以前的孩子来说却不建议给吃,因为芒果是一种高致敏性的水果。

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第16种:榴莲

榴莲在东南亚很多喜欢的人觉得很香,不喜欢的人觉得很臭,但榴莲的糖分很高,不建议给一岁以前的孩子吃,可能会造成积食上火。

第17种:柿子

秋天是柿子上市的季节,红彤彤的柿子看起来让人胃口大开,但不建议给一岁以前的孩子吃,因为柿子容易引起腹胀腹痛。

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第18种:可乐

可乐主要是水加糖,再加上各种的添加剂,高咖啡因,高糖,而且是没有营养的物质,占用孩子的胃空间,影响孩子的睡眠。

第19种:皮蛋

皮蛋含铅比较高,给孩子吃容易导致孩子铅中毒。

第20种:汤圆

汤圆全是糯米做的,一岁以前的孩子吃容易引起腹胀,消化不良。

孩子一岁之前食物选择要非常的慎重,如果家长不知道怎么选择,建议可以购买一本《辅食每周吃什么》。

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里面会告诉家长们,孩子每个月肠道消化情况是怎么样的?需要什么样的营养,通过什么样的食谱来完成。

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孩子在加辅食过程中常见的误区,以及辅食添加过程容易出现的问题都总结出来了。

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而且是从孩子6个月刚开始加辅食开始,一直到孩子一岁后,都有详细的辅食食谱。

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妈妈照着就能做出让孩子喜欢吃的辅食出来,省事又省力还不会出错。

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