1岁婴儿身高体重标准(最新儿童身高标准出炉)

 魔术铺   2023-01-13 16:36:04   0 人阅读  0 条评论

最新儿童身高标准出炉,比去年有所提高,快看你家娃达标了吗

文 | 幸孕姐(高级母婴护理师,原创不易,请勿抄袭)

孩子身高一直是家长关注的重点,它不仅影响着娃的将来,还与他现在的发育程度密切联系。

就连国家也时刻关注着,儿童的身高每年都会制定新的“儿童身高标准表”,今年的儿童身高标准也同样出炉了。

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与去年相比,各年龄段的孩子平均身高长高了两厘米左右

就拿9岁的男孩来说,在2020年,他们的身高标准为135.4厘米,到了2021年身高标准就变为137.4厘米。

孩子的标准身高变高,虽然使一部分身高较低的儿童,压力更大,但也代表着绝大部分孩子身高发展的速度很快。

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本文配图均源于网络,图文无关

因此做父母的,更要对孩子的身高上心的,特别是连续几年增长速度过慢,没有达到标准身高的。

虽然孩子的身高70%受父母的影响,但根据遗传规律来看,不管父母的身高为多少,孩子都应该比父母要高。

若再把睡眠、运动、心理、饮食等外在影响做到位,娃以后的身高想不高都很难。

不过调查却显示,只有47%的孩子身高达到了遗传标准,这就代表着有53%的人,本应该长得比如今更高。

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子长不高这件事,父母需要负起更大的责任,因为有时候家长虽努力了,可努力的方向错误,同样影响孩子身高。

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家长常做的这三种行为,会导致娃长不高

乱补钙

虽然钙是孩子长高的最重要的营养元素,但补得过多,则可能导致孩子骨骼发育过快,骨骺线提前闭合,导致他们长不高。

给孩子补钙,可按营养专家的推荐来做,这其中有一个重要的公式:

孩子每天所需钙元素=(20~30)毫克*体重(千克)

但当孩子17岁之后,每天所需要钙元素的量会固定在800毫克。

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如今的小朋友,吃的食物种类丰富、营养全面,日常生活里还有各种零食、牛奶。

因此,要不要补钙,家长可以先计算宝宝所吃食物中的钙含量,再做决定。

逼孩子吃太饱

很多家长喜欢给孩子“填鸭式”喂饭,认为吃得多,就会长得又高又壮,但实际上吃得过饱会使体内的血糖升高,导致生长激素的分泌减少,从而使孩子出现长不高的情况。

特别是熟睡时的11:00~第二天2:00是生长激素分泌的高峰期,若晚上吃得太多,会影响孩子这个时间段的睡眠,从而错失长高的良好机会。

而且吃得太饱,还会造成肥胖,引起儿童性早熟,导致骨骼线提前闭合,使孩子长不高。

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因此,家长每餐让孩子吃个七分饱就可以了,有时候轻微饥饿还会促进生长激素的分泌。

限制孩子出去玩

一些家长因给孩子报太多补习班,或者懒得陪他们出去运动,都会导致孩子缺少阳光照射,缺乏身体锻炼,从影响肌肉骨骼发育,使他们的身高低于其他习惯运动的同龄人。

家长不如每天抽一段时间出来,陪孩子跳绳、打篮球,促进身高发育。

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如何帮助孩子长高呢?

充足睡眠

儿童期的孩子每天的睡觉时长最好为9个小时,为了不错过最长一段时间的生长激素分泌高峰期,家长最好让他们晚上9:30~10:00入睡。

如果作业写不完,第二天早上写也来得及,长高的机会错过就难得了。

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均衡健康的饮食

除了每日三餐要为孩子准备种类丰富的饮食外,其他时间也应该限制他们吃零食、油炸食品、烧烤的次数,以免孩子发胖长不高?

关注孩子情绪

焦虑、紧张、难受的负面情绪会导致孩子内分泌失调,也可能出现长不高的情况,家长在日常生活中也要关注娃的心理健康,及时帮他们排解负面情绪。

今日话题:你家孩子的身高达标了吗?

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