头条原创作者：乐妈谈育儿，关爱母婴生活，专注幼儿成长，分享育儿心经！

在我国有将近73%的女性处于在职状态，而大部分企业的产假只有128天，即便是企业落实了每天1个小时的哺乳假（很多企业还没有哺乳假），也很难满足宝宝的母乳需求。很多的上班族妈妈，为了确保自己在公司也能让宝宝喝上营养丰富的母乳，用吸奶器将母乳挤出，储存在家里。当自己没在宝宝身边时，让宝宝吃储存的母乳。那么问题来，妈妈储存母乳，搞不清这3个细节，一切的准备都白费！

对于新妈妈来讲，冷冻母乳，貌似挺简单的一件事儿，储存母乳最适宜的温度却很少有人知道，而冷藏或冷冻后的母乳，吃的时候究竟如何加热或解冻也是大问题！接下来就跟乐妈一起了解下吧！

一、储存母乳最适宜的温度是多少？

第一，常温储存母乳

当室温保持在25°C以下时，母乳可以储存4-6小时。当室内开着空调，温度比较凉爽的时候，宝宝暂时没喝完的母乳，可以不放入冰箱的。

第二，冷藏母乳

母乳放置在冰箱的冷藏室时，温度保持在0-4℃，建议保存时间为2天左右。当冷藏室不能控制4℃以下时，建议24小时内食用冷藏的母乳。

第三，冷冻母乳

母婴放置在冰箱的冷冻室时，温度处于0℃以下，若经常拿取物品开关门，建议保存期3-4个月；当储存条件为零下15℃-18℃，且不经常开门时，最长储存时间可长达6个月以上。

温馨提醒：

1.在用吸奶器吸母乳前，一定要用洗手液洗将双手洗干净手，避免乳液乳液感染；

2.在每次储存时，一定要在袋子上做好时间记录，这样我们才知道先吃那一包。

二、加热母乳

1）热奶器加热母乳

如果购置了专业热奶器，只需按时间要求来温奶，待奶温好以后直接倒入奶瓶，就可以给宝宝食用了。

2）用温水加热母乳

注意是温水，不是热水！将储奶袋完全浸泡50-60℃的温水中，约5分钟左右，将母乳倒入奶瓶，就可以给宝宝食用了（也可先将母乳倒入奶瓶后再温热）。

温馨提醒：

1.建议提前一天将冷冻奶从冷冻室转移到冷藏室解冻；当天食用时，最好是在室温条件下，用流动水进行解冻。

2.冷藏或解冻后的母乳，最好在是恒温40度的温水加热，切忌温奶的水温不要超过60度！

三、母乳储存加热注意事项

1）储存袋容量建议为120-150ml，或按照宝宝一餐的食用量储存，不要太多；

2）不要用玻璃或者金属容器储存母乳，母乳中的活性因子附着在玻璃或者金属上，会降低母乳的养分；

3）温热后母乳，一定要尽快食用，不要二次冷藏，更不能长时间放在室温下；

4）温奶时，切忌不要在锅里直接加热，也不能使用微波炉，高温加热会损坏母乳的成分，最终将导致营养丢失。

母乳喂养是对婴儿发展最健康的喂养方式，也是我国一直倡导的。通过母乳喂养，也能让妈妈尽快的恢复产后身材哟！

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