婴儿能不能喝蜂蜜水(酸奶)

 魔术铺   2023-01-13 15:40:02   0 人阅读  0 条评论

文/当什么妈

昨天分享的宝宝喝水的文章有提到,一些家长为了让宝宝多喝水,会给宝宝提供有甜味的水。比如蜂蜜水、鲜榨果汁,等。

于是接着说说,到底什么是宝宝的最佳饮料?

一、蜂蜜水

开头先强调一下,不能给1岁内的小宝宝喝蜂蜜水。

酸奶、蜂蜜水、白开水、鲜榨果汁,到底哪种才是宝宝的最佳饮料?

蜂蜜水,顾名思义,由蜂蜜兑水而成。与其说1岁内的小宝宝不能喝蜂蜜水,不如说不能给1岁内的小宝宝吃蜂蜜,这点在便秘的文章也有强调过~

蜂蜜容易被肉毒杆菌污染,是目前已知的、和“婴儿肉毒杆菌中毒”关系最紧密的。

肉毒杆菌能够分泌“肉毒素”,不夸张地说,一斤“肉毒素”就可以灭绝全人类,由此可见有多毒了!

宝宝1岁之前,肠道菌群的功能还没有完善,还没有完全建立起肉毒杆菌的防御体系。随着宝宝渐渐长大,到了1岁左右,这个功能和体系就会慢慢完善和建立,基本不会发生婴儿肉毒杆菌中毒了。这也是一直强调不要给1岁内的宝宝吃蜂蜜、却没听说儿童不能吃的原因。

酸奶、蜂蜜水、白开水、鲜榨果汁,到底哪种才是宝宝的最佳饮料?

所以如果担心的话,可以等宝宝再大一点儿再给他接触蜂蜜,像小臭是1岁半左右才第一次吃蜂蜜的。

强调完蜂蜜水,再说回:“什么是宝宝的最佳饮料?”其实不管成人还是宝宝,最好的饮料永远是:水。

二、白开水

看到这个标题,应该很多家长都猜到了:开水、凉白开、温水才应该是宝宝的最佳饮料。

酸奶、蜂蜜水、白开水、鲜榨果汁,到底哪种才是宝宝的最佳饮料?

只是很多家长会操心,这些水没有味道,宝宝会愿意喝吗?

于是依然强调,永远不要以大人的身经百战的味蕾来臆测,宝宝会喜欢什么、不会喜欢什么。如果宝宝从小接触的都是没有味道的水,又怎么会不愿意喝呢?

对他们来说,水就是“解渴”的功效,而已。

很多家长甚至连给宝宝选择的机会都没有,或者尝试几次被拒绝后,就断定宝宝不喝,而用五花八门的饮料来满足他们的味蕾。

酸奶、蜂蜜水、白开水、鲜榨果汁,到底哪种才是宝宝的最佳饮料?

这些饮料,有各种添加剂不说,长期饮用,还会对宝宝造成各种不好的影响。

所以有家长会说,我自己给宝宝鲜榨的果汁,总可以吧?其实,并没有好到哪里去,“甜”对于宝宝来说,本来就是“原罪”。

三、鲜榨果汁

酸奶、蜂蜜水、白开水、鲜榨果汁,到底哪种才是宝宝的最佳饮料?

用新鲜水果榨的果汁,放在朋友圈是很高大上的样子,但同样不适合作为宝宝的饮料。不仅是在喝水的文章中提过的,宝宝喝了果汁,可能就不愿意喝没味道的水了,还包括:

  • 新鲜水果榨成汁的过程中,水果中的膳食纤维不是被破坏了、就是被当作残渣扔了,而这些纤维正是我们摄入水果、获取矿物质等营养元素的重要途径;

  • 果汁不仅可能导致宝宝体重过快增长(因为富含糖分),对小宝宝来说,还可能造成肠胃不适、大便稀、食欲下降等后果;

  • 果汁的甜味,容易使孩子摄入过多,相应的,其他营养元素就摄入少了,宝宝肚子就那么大嘛~

  • 果汁呈酸性,也会增加孩子龋齿的风险。

    所以,诸如美国儿科学会等权威机构的建议都是,果汁只能偶尔地作为水果的替代品,当婴幼儿需要额外补充水分的时候,凉开水永远是最好的选择

    酸奶、蜂蜜水、白开水、鲜榨果汁,到底哪种才是宝宝的最佳饮料?

    当然,水果是从6个月就可以开始吃哒,直接吃就好啦。怕宝宝吃不了,切成小块、小粒,或者手指食物提供给宝宝,都是不错的选择。

    最后,如果家长强强觉得“水”没有味道,不能称为“饮料”的话,这边倒是建议,可以适当地给宝宝提供酸奶作为饮料。

    四、酸奶

    在纯牛奶的文章有提到过,酸奶是非常好的牛奶替代品,特别是还不能喝鲜奶的6个月-1岁宝宝。

    酸奶、蜂蜜水、白开水、鲜榨果汁,到底哪种才是宝宝的最佳饮料?

    这里没有提到母乳或奶粉,是因为对小宝宝来说,母乳或奶粉更多地承担着“食物”的功能、而不是“饮料”,而酸奶并不像母乳或奶粉那么必需,作为饮料、辅食、零食来说倒是更过得去。

    当然,这里说的酸奶不是指乳酸菌饮料,更不是安慕希这些高糖分、多添加的酸奶。这些同样是为了满足成人的口腹之欲,而不适合提供给宝宝。

    酸奶、蜂蜜水、白开水、鲜榨果汁,到底哪种才是宝宝的最佳饮料?

    给宝宝提供的酸奶,应该是不加糖(1岁前不加蜂蜜)、原味、全脂、无添加的,现在市面上能达到这个要求的也只有几种,价格都不便宜,所以更建议自己在家制作,简单又经济。

    结语

    当然,除了上面提到的蜂蜜水、白开水、鲜榨果汁、酸奶这四种,肯定还会有其他类型的“饮料”,比如做成辅食的甜汤、水果汤等,这些也只建议偶尔给宝宝作为“辅食”食用一下,而不是常规的“饮料”。

    要记住,由奢入俭难,由甜入淡难啊!

    你还有其他的适合给宝宝喝的饮料吗?欢迎分享!

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