十个月婴儿吃什么辅食(10个月宝宝怎么加辅食)

 魔术铺   2023-01-13 15:36:04   0 人阅读  0 条评论

当宝宝长到8-9个月左右时,会发现自己的手指似乎被赋予了某种神奇的力量,终于可以自己抓握住一些东西啦。对于宝宝自身系统升级版的新功能,让妈妈和宝宝都激动不已。很快,洞察一切的妈妈开始为宝宝准备了大小软硬都适当的食物,让宝宝自己用手抓着吃。通过这种方式,在锻炼宝宝咀嚼及手眼协调能力的同时,也为宝宝一生的健康饮食起到了重要的引导作用。

10个月宝宝怎么加辅食?最新添加建议:鼓励“手指食物”

到10个月龄时,宝宝已经可以接受每天规律添加辅食了。这个阶段宝宝对待食物处于细嚼期,口腔处理食物的方式主要是牙龈咀嚼,妈妈可以根据宝宝的这个特点来添加食物。

10个月宝宝怎么加辅食

1、需要进一步丰富食物的品种;

2、逐渐增加不同种类食物的摄入量,直到达到宝宝的需求,同时保证每天600-800毫升的奶量;

3、注意辅食的搭配;

4、培养宝宝良好的饮食习惯。

在这一阶段,宝宝每天的餐次比稍有调整,奶液虽然仍是宝宝营养的主要来源,但辅食的重要性也逐渐凸现出来,一日中可有两餐调整为以辅食为主了。

辅食的品种

包括粮谷类、蔬果类、肉类、蛋类、鱼类等动物性食物、豆制品和奶制品,在上一阶段的基础上增加稠粥、烂面条、烂饭、面包、全蛋等。

鼓励手指食物

宝宝的小手经过前一阶段练习,已经比较灵活了,除叶菜类,食物只要足够软烂,任何形状都是OK的。妈妈可以逐渐放手,让宝宝完全进入自主进食的进餐模式了。手指食物对形状已经可以不作要求,妈妈可以尽情的发挥想象力做出各种食物,包括松软的小馒头、发糕、软烂的意大利面条、螺丝面等等。因为用手吃东西会更方便,并且可用触觉来感知食物,所以宝宝可能会不喜欢用勺,妈妈可以让宝宝先用勺吃带汤的食物,吃差不多时再给手指食物。

手指食物是什么?

手指食物顾名思义是指差不多手指大小,可以让宝宝的小手抓住的食物。它必须做的非常软,做成比较适合宝宝抓握的形状和大小。食物的软度是一捏就能捏成泥的软度。

开始的时候比较适合尝试的手指食物有:煮得很软的面条、土豆、南瓜、红薯、半颗豌豆、捏成小团的蔬菜、捏成小颗粒的松软的馒头和面包。但是肉类不适合一开始作为手指食物,最好还是做成泥状,方便宝宝进食,在宝宝较大的时候再做成手指食物。

宝宝的手指食物,你知道有哪些吗?

通常来说,手指食物包括面包、磨牙饼干、各种面食、不加糖的即食谷片、蒸豆腐、煮烂的豆子、煮软的蔬菜或熟透的水果,这些食物都很常见,也能很方便做给宝宝吃。除此之外,还有很多食物也是不错的选择,这就需要妈妈们在生活中随时留意和认真发现了。

10个月宝宝怎么加辅食?最新添加建议:鼓励“手指食物”

食物搭配的方法

1、注意种类:将宝宝一餐全部装入餐盘,其中主食占6份,蔬果占2-3份,肉类或豆制品占1-2份;

2、注意颜色:颜色搭配要丰富,这样不仅让营养更丰富,还可以引起宝宝吃饭的兴趣;

3、注意食物干稀搭配:除了饮水,宝宝每天还需从食物中摄取大量水分。食物干稀搭配,既有利于消化吸收,又能补充水分。

4、注意趣味性:随着宝宝长大,注意力会不断被新鲜的事物吸引,所以如果是一成不变的辅食很难提起宝宝吃饭的兴趣,若妈妈对自己的烹调手艺不自信,也可以通过餐具和摆盘来达到同样的效果。

4个原则:每个都很重要

1、妈妈最开始为宝宝准备食物时,可以给大约是宝宝大拇指大小的食物,相当于豆粒那么大,以后可以逐渐切成小块或长条;

2、等宝宝稍大一些时,一定要让宝宝坐着吃(特别是磨牙饼干必须等到宝宝可以自己坐起来时再提供),建议使用婴儿餐椅,以便宝宝安全地坐着进食;

3、妈妈不要喂给宝宝质地硬且圆滑或者难以吞咽的小块食物,以免发生哽塞(容易哽塞的食物有果仁类、整颗的葡萄、橄榄、糖块、果冻、葡萄干等)。宝宝进食时,一定要有大人在旁照顾,以免发生意外;

4、手指食物的添加也可以依照辅食添加的基本原则,在3~5天内只给一种食物,妈妈确定宝宝肠胃可以接受时再继续添加。添加的同时,不要改变原先喂哺的配方奶或母乳。这样才能在宝宝有异常反应的时候,很快确认出导致过敏的食物。

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