近几年来，脑梗的发病率逐年攀升，致残率和致死率极高，中老年人是高风险人群，特别是患有高血压、高血脂和糖尿病患者。脑梗来临前症状并不是很显著，往往被人们忽略，错过最佳的治疗时机，最终带来不可逆转的损害。

对于中老年人来说，睡觉时总是出现以下异常，还需及早就医检查，做到防患于未然。

什么是脑梗？

血栓跟随着血液循环流动，进入脑部狭窄的动脉后，血栓就会再此积聚，造成血管狭窄或堵塞，阻断血液循环，使得大脑组织发生缺血性坏死或造成神经功能损伤，这就是所谓的脑梗。一旦出现大面积脑梗死，就会导致一侧身体麻木无力或瘫痪，以至于大小便失禁和昏迷。

不过，只要早发现，早治疗，就能最大程度缩小梗死面积，减少后遗症产生。

脑梗来临，睡觉可能出现3点异常？

1、头晕

一旦患有脑梗就会影响血液流通，造成大脑缺血缺氧，从而导致头晕。高血压、高血脂和糖尿病、长期吸烟酗酒者、超重或肥胖者，一旦出现头晕应及早就医，排除脑梗的可能性。

2、全身症状

脑梗来临时面部出现异常，如口眼歪斜、左右侧脸部不对称等；也有一部分患者胳膊无法正常抬起，说话不清晰。

3、突然视力障碍

突然看东西不完整，无法准确分辨事物或看不清东西，几秒或几分钟后就能恢复。若中老年人有此症状，还需及早就医检查。

早睡早起和晚睡晚起，哪个更健康？

规律作息才最为健康，相对来说早睡早起优于晚睡晚起，这跟昼夜节律息息相关。光线、温度和社交等都会影响昼夜节律，若凌晨三四点钟仍然没有睡着，就会造成生物钟紊乱，影响褪黑素分泌，导致神经系统、内分泌系统以及认知能力紊乱，从而损害机体健康。无论哪个年龄段的人群都要做到早睡早起，23点之前入睡，早晨6：00~7：00左右起床。

不同的年龄，有不同的睡眠时间？