你是不是会经常这样？在要离开之前陪宝宝玩一会儿玩具，等到孩子玩得投入其中，趁他不注意的时候偷偷溜走去做自己的事儿？

我想这招应该很多家长都在用，不打招呼就走就是害怕和宝宝说了之后，反而开始大哭不让走，这样就需要更多时间去哄宝宝，会特别麻烦。

所以就在宝宝不注意或者专注于做某件事时，选择偷偷地离开，这样宝宝的情绪波动不会那么大，对于接手照顾宝宝的下一个人来说也会更轻松一些。

这样看似是省下了不少哄孩子的时间，但是我们必须要意识到，我们偷偷离开的话对宝宝的心理影响是很大的。

所以一定要正确对待孩子的分离焦虑问题，并采取正确的解决方法。

分离仪式感&分离时间

偷偷溜走的方式确实是不得已为之，但是孩子发现后只会更焦虑，而孩子对你也会更加的不信任，下次见到你之后就会更粘你，甚至寸步不离。

因为他会害怕一不小心你又溜走了，这样你带起孩子来会更辛苦。

所以必要的分离仪式是不可缺少的，我们一定要走之前告诉宝宝，我们出门要干嘛，大概多久会回来，然后认认真真地和他说再见。

可以是简单地挥手道别，也可以是一个亲吻的道别，重点是每次的分离仪式相同，宝宝就会很安心。

但是家长也要安排好外出的时间，因为在宝宝累了或者饿了的时候，分离焦虑会更严重，所以尽量在宝宝小睡或吃饱之后再出门。

走的时候也不要弄夸张的“十八相送”，一再地表达自己的不舍，或者看到宝宝哭了就我再陪你一会儿吧。

这样孩子也会很焦虑，心里会觉得这么舍不得是不是不回来了？这样真的对他毫无帮助，既然早晚都是要离开的，那就直接干脆点。

高质量陪伴

解决分离焦虑最重要的就是给宝宝安全感，平时要注意给宝宝高质量的陪伴。

所以宝宝需要我们的时候，我们一定要及时地回应他，需要我们抱抱的时候也要抱抱他。

这样做不会让他越来越黏你，只有得到了家长满满的爱他才会有安全感，才会有勇气离开你去探索。

负面语言的杀伤力

说到这儿有些家长会疑惑，我也是天天陪着的，除了我也没有别的人看着孩子，可孩子就是越来越粘我。

那就需要你仔细地想一下，是不是平常对孩子说了一些负面的语言。

比如：你再不乖妈妈就不要你了，你不好好吃饭我就让警察把你抓走，你这样怎么能有出息等等。

你这样无意中的语言，很可能中伤了孩子的幼小心灵，他会感觉生活当中充满了恐惧和威胁，爸爸妈妈也不喜欢我，安全感就会非常低，所以就不想离开你去探索别的东西。

陌生环境怎么办

如果到了宝宝不熟悉的环境，我们先不要着急去做别的事情，先陪着他直到他有安全感之后，再让他在我们的小范围之内探索。

只要孩子心里知道，家人们就在附近，他自己就会慢慢地扩大自己的活动范围，甚至会主动去和其他人交流。

或者当我们去一个不太熟悉的地方，我们可以用照片跟孩子展示一下，这是我们一会儿要去的地方，是长成这样的，要见的人是这样的，这样孩子可以适应的更快一些。

在家可以这样玩

躲猫猫绝对是一个又好玩又有意义的游戏，在玩的过程当中孩子就会知道，妈妈即使不见了，但是妈妈还是会回来，慢慢的我们可以延长躲起来的时间。

平时做家务的时候也可以和孩子说妈妈要去做什么什么，一会儿就回来了。

宝宝喜欢的玩具，我们也可以给藏起来或者盖起来，然后再找到或者打开，让宝宝了解物体恒存的概念，即使你看不到，但也是存在的，离开了还是会回来的。

多多注意出去探索

平时也要多带宝宝出去玩，不仅是让他观察世界，更重要的是人与人之间的交流和接触，还可以刺激宝宝正向的情绪发展。

所以经常出门玩的宝宝，相对的适应能力也会比较强。

分离焦虑其实很正常，只要家长可以采取正确的方法应对，这个阶段很快就会过去的~