对于新手父母来说，新生儿就是一个未知生物。老是睡不醒，总忍不住把手指伸到孩子鼻孔处测一下还有没有呼吸？睡得少，睡觉有异常反应也发愁！达妈整理了一些新生儿常见的睡眠问题，大概会对你有些帮助。

1、新生儿睡觉时突然抖一下怎么回事？

这是睡眠肌阵挛，是由于新生儿神经系统发育不完善，大脑皮层发育不成熟，中枢神经细胞兴奋性较高、受刺激容易引起兴奋，偶发的新生儿睡眠肌阵挛通常为正常现象。

多数宝宝处在浅睡眠的状态时会发生上述现象，在出生2个月之后减轻，6个月之内消失。

2、孩子睡得少怎么办？

孩子之间睡眠的差异是很大的：有的孩子一次能睡几个小时，有的孩子却只睡十几分钟甚至几分钟。有的孩子能睡20个小时，有的孩子只要睡10～12个小时就足够了。其实，如果孩子每天精神很好，吃奶量不减，体重增长也正常，即使睡眠时间不能达到一般标准也没有问题，父母不必担心。

3、孩子睡觉“黑白颠倒”怎么办？

孩子在妈妈肚子里的时候都是黑乎乎的，没有明显的昼夜感受，如果出生后，家长不能让孩子尽早适应昼夜变化，孩子就容易黑白颠倒。建议养成良好的睡眠习惯，白天睡觉不必拉窗帘，不必刻意营造安静环境，晚上睡觉时尽量不要开灯，让孩子适应昼夜的变化。

4、怎么明明睡得挺沉，一放下去就醒呢？

3个月内的婴儿，入睡后，先进入20分钟左右的浅睡眠，如果此时从怀中挪动到床上就比较容易醒。等过20分钟后进入了深睡眠再放下或直接在床上入睡，减少放下的步骤，能够有所缓解。此外，婴儿在浅睡眠期间，睁眼睛、动两下，甚至哭两声，都是正常现象。稍加安抚就能继续入睡。

5、为什么孩子夜里老醒？

新生儿夜醒最多的原因主要是饿醒的。婴儿胃容量很小，进食量也小，一顿吃完2小时就会饿。随着婴儿的长大，饿不再是主导因素，有可能是尿了、热了、鼻塞等原因引起，也有可能是睡眠习惯导致。

6、宝宝睡醒后老哭是怎么回事儿？

如果新生儿惊醒后啼哭超过半个小时，怎么哄都不行，可能是宝宝身体不适，比如肠绞痛，要及时带宝宝去医院。

新生儿睡眠和成人存在很大不同。成人可以从清醒的状态快速进入深度睡眠，但婴儿不行。婴儿要先经过一个大约20分钟的浅睡眠期，才会进入深度睡眠，且睡眠周期短，中间容易醒来。

如何才能让新生儿更好地入睡呢？

1、把握好孩子的睡眠规律

不要看到孩子一睡着，就放下或者离开，不然你会发现刚一撤身，孩子就哇哇大哭。轻轻安抚宝宝，待宝宝从浅睡眠期进入深度睡眠后再离开。宝宝睡觉中途转醒不要立即抱起，非常有可能的是孩子还没有睡醒，只是进入了浅睡眠期，妈妈可以先轻轻拍两下或对孩子微微一笑，会发现孩子又甜甜的睡着了。

2、襁褓入睡法

3个月内的孩子可以使用襁褓包裹，给孩子一种类似子宫包裹的安抚，能够更好地促进宝宝睡眠。

注意包裹时，紧包住手臂上部，腿仍然要相对放松，有活动空间，不要强行将腿按直，否则可能导致髋关节脱位，使用睡袋也可以。

3、白噪音哄睡

白噪声和婴儿在子宫内的环境音接近，对部分婴儿有安抚作用。吹风机、洗衣机、吸尘器的声音都属于白噪音，家长们也可以给下载一些白噪音的音频放给孩子听。

还有些妈妈在孕期的时候会给宝宝唱摇篮曲，在宝宝出生后，继续唱摇篮曲也会起到作用。

此外，坚持给宝宝做抚触按摩，也能帮宝宝睡得更加安稳。