哈喽，宝爸宝妈们好，我是5年生三胎的伊伊妈。现在爸爸妈妈们给孩子补钙的意识都很强了，都知道春天是补钙的好时候，科学地给孩子通过食补补钙，看完这篇你就会了

①胡萝卜缨

胡萝卜

胡萝卜的叶子就叫胡萝卜缨

不知道你们这里把胡萝卜的叶子叫啥名？我们这里叫它胡萝卜缨。补钙含量为100克含钙350毫克

②荠菜

补钙含量排名绿色蔬菜第二的荠菜，多给孩子做荠菜鸡蛋饺子吧，真的是好吃又营养。100克荠菜=265毫克的钙

芥菜

100克芥菜=钙含量230毫克。芥菜瘦肉粥，每周给孩子吃两顿，长个子嗖嗖的

④苋菜

⑤乌塌菜

⑥番薯叶

⑦木耳菜

⑧小油菜

⑨毛豆

⑩芥蓝

看完整篇文章，是不是没想到胡萝卜的叶子居然是隐藏的“补钙之王”！以后再买胡萝卜可别再扔了浪费了哈。补钙的佼佼者呢。更多育儿知识和经验，点赞关注伊伊妈哦❤️❤️❤️