生活中，如果遇到白胖白胖的宝宝，大家都会非常喜欢，而且很多老人也觉得孩子身体壮、长得胖，就证明是家里喂养得好，经常引以为傲。

其实，相对来说小宝宝还好，但是对于7岁以上的儿童，胖可就不一定是好事了。事实上，儿童体重也是有标准，家长可以参考对照一下看看自家娃达标了没。

身高、体重都与孩子的成长发育息息相关

对于不同年龄段的孩子来说，他们在不同阶段的发育侧重点都是不同的，但孩子内部的变化我们无从得知，只能凭借外部的一些数据来作为参考与判断的依据。

身高、体重这两个变动的基础数值，本身与小朋友的发育状况息息相关，因此就成了父母们主要的观察对象。

正所谓：“爱美之心人皆有之”，孩子身高不达标、体重过重对他们成年后的发展会有阻碍，而且如果女孩体重严重超标，不仅会在外形上减分，对身体的健康发育也会产生影响。

儿童体重增长也有标准，看看你家娃达标了吗？

有数据研究统计显示，女孩7-12岁的身高普遍在120cm到160cm之间。12岁的女孩身高标准要达到152cm、达到80斤才算合格。

当然，这个数据指的只是一个大致的范围，家长还要根据自家孩子的实际情况来进行对比，身高越高的孩子体重也会相应增加。

而家里7-12岁的女孩子若能在22KG-40.77KG这一范围内，同样说明发育达标，家长可以参照一下标准。

体重的增长主要与三方面因素有关

1） 日常饮食情况

首先就是日常饮食，如果孩子偏重的话，家长也应该尽力在饮食上做些文章。比如通过饮食来调整孩子的体重。

生活中很多胖宝宝都对吃非常感兴趣，但像蛋糕、甜点等一些含糖量高食物，对宝宝健康很不利；而含油脂高的食物，比如坚果、肥肉都含有大量的脂肪，孩子一旦摄入过多自然会变胖。

此外，热量比较高的食物也十分受欢迎，因此平时家长要少给孩子吃炸薯条、炸鸡等食品，小胖子们一旦吃了太多的高热量食物，很容易就往“小胖墩”方向发展。

2） 体育运动以及自身压力状况

体重偏胖的宝宝本身就不太喜欢运动，这时候家长就要积极行动起来，以身作则，多花些心思帮助孩子参加体育活动。

有数据显示：经常参加运动的儿童，年龄与骨龄之差为 1.8115,低于不经常参加体育运动组的 2.2771岁( P< 0.05)，也就是说经常锻炼对孩子身高存在促进作用。

除了常规的跑步、游泳、踢足球、打篮球等运动之外，家长可以和孩子做一些亲子类的小游戏，比如老鹰捉小鸡、跳房子等等，这样不仅可以使亲子之间的关系更加亲密，也可以让孩子对运动更感兴趣。

其实大部分运动对长高和体重控制都很有好处，爸爸妈妈只需要选择适合自己孩子的就可以了，但是在实际操作时，记住运动强度千万不能过度，一定要适量适当进行，必须保证在宝宝身体能够承受的范围内。

3）父母的遗传基因

父母的遗传基因也会直接影响孩子的体重，大家都知道身材比较高大的父母，孩子也很可能是大个子。

其实，如果父母的体重都严重超标的话，孩子也会被遗传，很可能体重会超出标准范围，甚至身形也会和爸爸妈妈很相似。

妈咪有话说：

宝宝的饮食和生活习惯，家长一定要重视起来。大部分孩子体重超标，都是在综合因素影响下的结果。

如果家长希望自己的孩子身高体重都达标，保持良好的身形，平时就要多督促孩子养成运动的好习惯。

另外也要适度控制饮食，不健康的食品不要吃或者是少吃，零食也要尽量杜绝。

如果父母发现肥胖已经严重影响了孩子的正常生活，就要及时去寻求专业人士解决问题，不要盲目地采取行动。