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文丨京妈说，原创内容。

经常听到宝爸宝妈们各种吐槽宝宝的睡眠问题，不是睡不踏实就是睡醒哭闹，总觉得“天使宝宝”就是别人家的，自己家宝宝就是“睡渣”一枚。但其实，如果宝爸宝妈提前了解了不同月龄宝宝的发育特点及睡眠规律，还是可以分析出宝宝“睡不好”的原因，并能及时正确的应对。

接下来就来说说不同月龄宝宝的发育特点及睡眠规律，不同阶段可能出现的导致“睡眠不好”的原因、正确应对方法等。

第1个月的宝宝

作为刚出生的新生儿来说，睡眠时间很长，每天约20小时，但是新生儿宝宝的连续睡眠时间一般不会超过1-2小时，而且宝宝也没有“昼夜规律”，因此晚上一般会醒2-3次，这是正常的，而且一般不会哭闹，妈妈及时给宝宝喂奶、拍嗝、换尿布就好。

京妈建议：

1. 吐奶

新生儿宝宝因为睡眠时间较多，因此新妈妈相对来说比较省力，但一定要注意宝宝的吐奶情况，每次喂奶后拍嗝或斜抱一会儿，如果没拍嗝也不方便斜抱，可以先让宝宝侧躺一小会儿，但是宝宝侧躺时，家长一定在旁边看着，以免出现危险。

2. 睡眠环境

新生儿宝宝的体温调节功能还不完善，因而要注意给宝宝保暖，如果是特别热的季节，也要注意正确使用空调，保持室温在22-24℃为宜，湿度在50%-60%。

3. 睡姿

美国儿科学会建议仰睡才是1岁前宝宝最安全的睡势。所以，新手妈妈们也不要拿宝宝去试验，宝宝的安全才是第一位。

第2个月的宝宝

随着长大，宝宝睡眠时间会有所减少，每天约睡18小时，这段时间宝宝的惊跳反射表现明显，听到一点儿声音或者是光线的刺激都会表现出“像被吓了一跳一样”，双手立刻上举，有的时候也会被惊醒，甚至是轻轻给宝宝盖被子，宝宝都会醒来。

因此不少家长担心宝宝睡眠不够，而影响了发育。其实也不用太担心，只要每天宝宝的睡眠总时间足够、生长发育在正常范围之内就不必担心。

京妈建议：

1. 惊跳反射

这是婴儿最基本的神经反射，随着年龄增长会逐渐消失，这个阶段的宝宝，睡眠环境很重要，比如夜里喂奶或换尿布用一个光线不太强的小夜灯，而且宝宝睡着后，尽量保持室内安静。

惊跳反射严重的宝宝，可以在睡觉时给宝宝裹襁褓，以增强宝宝的安全感，但是襁褓必须松紧适度，裹得太紧不利于宝宝内脏和身体的发育。

2. 肠绞痛

2月的宝宝可能会出现肠绞痛，这也是让宝宝入睡困难或哭闹的原因之一，如果宝家长听到宝宝肚子有咕噜噜的声音，宝宝哭的比较厉害、两手攥拳、蹬腿，就很可能是肠绞痛。

不过家长们也不要太担心，这是一种正常的生理现象，可以通过飞机抱、做排气操的方式帮助宝宝缓解，一般只要宝宝排气了会缓解。

第3个月的宝宝

到了第3个月，宝宝的睡眠时间缩短到15个小时左右，而且这个月份，宝宝有了初步昼夜规律，一般会在晚上睡大觉，醒来1-2次，同时宝宝对食物的需求量也明显增加，如果宝宝夜里频繁醒来并伴有哭闹，很可能是宝宝没有吃饱，宝妈要好好判断。

京妈建议：

1. 要先判断宝宝是否吃饱

① 母乳喂养的宝妈要增加喂奶的时间，一次时间在20-30分钟之内最理想，同时要判断宝宝是否已经吃饱了，如果宝宝吃饱，会有这些表现：

推开妈妈不在吸吮，或把头转到另一侧，并伴有懒洋洋、满足的表情；

宝宝一天尿湿的纸尿裤在6-8个左右，小便的颜色很淡或没有颜色；

吃完一次奶后，宝宝可以安睡两个半小时以上。

② 如果感觉宝宝没有吃饱，宝妈要注意自己的饮食，多喝些促进乳汁分泌的汤水，多吃含蛋白质丰富的食物，以增加母乳的量和乳汁的营养；如果宝宝的体重增加不理想，也可以先把“前奶”挤出来一些，多给宝宝喂“后奶”吃。

2. 宝宝会对外界刺激作出反应

3个月的宝宝神经系统逐渐发育，会对外界刺激作出反应，因此很容易受到惊吓，宝妈也要注意尽量不要让宝宝听到噪声，特别是睡觉的时候，如果宝宝被吓醒，宝妈一定要及时安慰宝宝，让宝宝感受到妈妈特有的安全感。

第4-6个月的宝宝

4-6个月的宝宝，会开始经历“乳牙萌出”的过程，也就是开始长牙。这对宝宝的成长来说，也是很重要的一步，乳牙萌出之后，宝宝才能更好的吃辅食来补充营养。

但是“长牙”带来的牙龈痒甚至疼痛，会让宝宝感觉很不不舒服，表现的很烦躁，会影响宝宝的睡眠，妈妈会可能发现宝宝睡得好好的突然就醒来大哭，但往往宝宝没有眼泪，同时还经常有裹嘴唇的动作，这可能提示宝宝要长牙了。

京妈建议：

1. 帮宝宝做好口腔的清洁卫生

如果宝宝有长牙的表现，妈妈一定要注意宝宝口腔的清洁，可以选用宝宝专用的口腔清洁棉刷帮宝宝清洁口腔，也可以轻轻的刷宝宝的牙龈，缓解宝宝牙龈痒痛的表现。

但是要注意棉刷要用热水浸泡消毒后再给宝宝使用，也要防止棉刷过硬伤害宝宝口腔。

2. 帮宝宝缓解牙龈痒痛不适

可以给宝宝选用宝宝专用牙胶来磨牙，但是不宜长时间使用也要注意牙胶玩具的消毒和卫生。

3. 夜里宝宝醒来哭闹，要正确安慰宝宝

如果宝宝半夜经常醒来哭闹，妈妈一定要细心照顾宝宝，耐心的安慰宝宝，陪宝宝一起度过这段长牙不适期，等宝宝乳牙萌出了，症宝宝的这种表现就会缓解了。

以上就是6个月前宝宝的睡眠规律，及宝宝睡不踏实、容易醒来哭闹的原因及建议，虽然说小宝宝不会说话，不好带，但其实只要提前了解了宝宝睡眠不好的可能情况，并且分析后能及时帮宝宝解决，宝宝也还是比较好带的。

关于宝宝的养育，家长们还有哪些问题，也欢迎留言咨询或讨论。

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