文| 小书虫妈妈

过年期间，我和妹妹带着孩子回了娘家，亲戚朋友们看到我们姐妹俩，纷纷说：“妹妹看起来更像姐姐。”

说者无意，听者有心。妹妹听到这样的话，心里特别难受，她委屈地对我说：“姐，我能不老吗？宝宝6个月了，我从来没有睡过一个好觉。这么大了，她每天晚上还要吃几次夜奶，吃完奶后还会半闭着眼睛，一个多小时才能入睡。熬到宝宝9个月，能断夜奶了，我一定好好睡个好觉。”

看到妹妹身心疲倦的样子，我真是心疼极了。宝宝喝夜奶最累的就是妈妈，一个晚上几次睡眠被打断，真的非常痛苦。作为过来人，我告诉妹妹，其实宝宝断夜奶，并非一定要9个月。

那么，宝宝多大可以断夜奶呢？

很多宝宝都有喝夜奶的习惯，这是从新生儿时期自然养成的习惯，同时也是生理需要。那么，宝宝断夜奶是6个月合适还是9个月合适呢？

其实，因为每个宝宝的情况都不同，并没有一个绝对的时间。比如：我家儿子三个多月时，突然就自己一觉睡到天亮，很自然地断了夜奶。但女儿七八个月的时候还要吃两三次夜奶，到了九个多月时才能完全断了夜奶。

在《美国儿科学会 新手父母手册》一书中提到，一般情况下，部分宝宝满6个月的时候具备了不吃夜奶而睡整觉的能力。但大部分宝宝6个月以后还会继续喝夜奶。如果宝宝生长发育正常，妈妈、宝宝都能接受夜奶，妈妈可以不用干预。

随着宝宝长大，添加了辅食，夜间对喂养的需求越来越低、睡眠模式越来越接近成人，中间不再醒来，宝宝会自然地断夜奶。

但是，妈妈因为身体或其他原因无法喂夜奶，或者频繁夜奶影响到了宝宝的睡眠，那么，就可以采取措施逐渐减少或断掉夜奶。

那么，如何给宝宝断夜奶？

我的经验是，给宝宝断夜奶，千万别操之过急，要掌握正确的方法，循序渐进。结合我家二宝断掉夜奶的经验，分享以下4个方法，供宝妈们参考。宝妈学会这4个妙招，帮娃轻松断夜奶

方法一：宝宝和妈妈分床睡

哺乳妈妈身上自带一股奶香味，如果宝宝和妈妈睡在一起，闻到“饭香”味，自然会随手抓来吃。在给宝宝断夜奶期间，可以尝试让宝宝和妈妈分开睡，避免受到妈妈的“奶香味”的影响。

在给二宝断夜奶的时候，我是睡前半个小时给宝宝喂奶，孩子吃饱后，就交给爸爸哄睡、陪睡。这样既能保证宝宝的安全感，也能达到分开的效果。

方法二：逐渐减少宝宝夜奶次数

宝宝出生后就习惯了喝夜奶，习惯一旦养成，再戒掉也需要一个过程。所以妈妈给宝宝断夜奶的时候，给宝宝缓冲时间，不能一下子就减掉所有夜奶。

我给二宝断夜奶的时候，给了她三周的缓冲时间，原本一个晚上，她要吃2~3次夜奶。我第一周先减少一次，适当地拉长了30分钟的夜奶间隔。第二周，再减少一次夜奶，拉长了40分钟的夜奶间隔。第三周，再减少一次夜奶，拉长了一个小时的夜奶间隔。

虽然开始两天宝宝不适应，有点哭闹，但三天后，宝宝已经开始适应了这样的安排。通过三周的时间，二宝终于能一觉睡到早上5点多，对于这个成绩，我已经很满意了。

方法三：逐渐减少宝宝的奶量

我家二宝是母乳喂养的，我开始慢慢减少宝宝吃奶的时间，比如以前一次吃20分钟，慢慢减到一次吃15分钟，再慢慢减少到一次吃10分钟，5分钟，循序递减。

如果你家宝宝是配方粉喂养的话，建议你这样做：把奶液稀释一点，比如平时放3勺奶粉，现在就放2勺半，或者减少喂养量，平时喝180ml，现在喝150ml，逐渐减少。

方法四：睡前给宝宝添加辅食

宝宝6个月开始添加辅食，在宝宝8-9个月的时候，宝宝一天的辅食次数就可以安排3次，给宝宝断夜奶时，可以把第3次的辅食在晚上睡前一小时安排。

因为半流质的辅食比奶更能顶肚，宝宝晚上没有饥饿感一般就不会醒来想吃夜奶。但宝妈们同时也要注意不要给宝宝吃得太饱，以免加重宝宝的肠胃负担，导致积食。

小书虫妈妈温馨提示：婴幼儿生长发育很快，对营养需求量很大，如果宝妈们不注意喂养方法，而突然断掉宝宝的夜奶，孩子不习惯，很容易造成营养摄入不足。因此，给宝宝断奶期间，一定要注意营养均衡。

小书虫妈妈，育婴师，二胎妈妈，与您分享育儿小知识、喂养知识、读书心得，如果你喜欢这篇文章，记得给小书虫妈妈点赞并且分享给身边更多需要的人，谢谢支持。（图片来自网络，如有侵权必删除）