6-12个月的宝宝

6个月之后的宝宝，大运动开始发展，活动量的增加让母乳中的水分不足以补充他们所需，这时对于6-12个月的宝宝来说，一天要保证水分在900毫升左右即可。

但值得注意的是，900ml的水包括母乳、食物中的水，并不是说宝宝每天额外要多喝900ml的水。

值得注意的是，家长在给宝宝喝水的时候，还是要尊重宝宝自己的意愿，并不是越多越好，每个宝宝的个体情况不同，最好不要“强按牛头喝水”。

那些不能明确表达自己意愿的宝宝，如何判断是否缺水？

天气逐渐热了， 对于那些还不会表达自己口渴意愿的宝宝，老母亲们肯定忧心：水量够吗？ 其实宝妈们可以根据几个方法判断：

“一尿便知”：如果宝宝的尿量充足，而且颜色浅黄、清亮，那么说明宝宝喝的水已经足够了；如果宝宝尿液颜色深、浑浊，那么则需要适量喝水。

“是否经常舔嘴唇”：如果宝宝嘴唇干燥，或者不停地舔嘴唇，那么， 也间接地说明宝宝口渴了，需要喝水。

“其他情况”：如果宝宝出现唾液减少、泪液减少、大汗淋漓等情况，都表示宝宝已经缺水了，妈妈都需要及时给宝宝合理地喝水。

炎热夏季，除了白开水，还有哪些饮品适合孩子喝？

补充水分自然是以“白开水”最佳，但据调查显示：有70%以上的人表示自己不爱喝白开水，所以一些饮品也可以适当地给孩子喝一些。

注意：以下饮品仅适用于6个月以上的宝宝饮用。

绿豆柠檬水：

绿豆有“清热解毒”的作用，再配合上柠檬的味道，可以很好地保护宝宝较弱的肠胃，也能缓解夏季的暑气。

西瓜胡萝卜汁：

胡萝卜中含有胡萝卜素，对宝宝的皮肤、骨骼等各个器官发育都非常重要，而西瓜能很好地解暑气，也可以给宝宝适当地喝一些。

注意：无论是哪种饮品，最开始一定要味道做得清淡一点，避免养成宝宝口味过重的问题。