有家长问到孩子肌张力偏高或偏低，是不是出现什么问题了？经过我仔细询问，发现其实家长对肌张力的概念并不是很清楚，自己过于紧张。肌张力是一个专业的医学词汇，跟康复医学息息相关，完全理解肌张力需要有一定的医学基础。

那么到底肌张力是什么？怎么初步判断自己的宝宝肌张力正不正常？怎么改善宝宝的肌张力？今天我们将一同探讨这些问题。

什么是肌张力？

肌张力是运动系统检查中很重要的一部分，很多医院给孩子体检时，都会作为常规检查。肌张力其实就是肌肉的张力，指宝宝在安静、松弛状态下肌肉的紧张度。这种力属于内在的一种阻力，是肌细胞之间相互牵引而产生的力量。

肌张力的主要作用是维持身体的各种姿势，保持正常的运动。

宝宝的发育是协同发育的，运动系统和神经系统的发育是相互促进的。如果宝宝没有及时纠正肌张力异常的情况，久而久之没有恢复正常的肌张力，严重的话可能导致异常姿势、运动障碍、发育迟缓等问题，影响孩子正常的生活。

肌张力异常怎么判断？

肌张力的异常主要有3种形式：肌张力偏低、肌张力偏高、肌张力障碍。肌张力异常，无论是偏高还是偏低，大多与神经系统病变有关，是一种病理状态。常见于神经系统发育迟滞、脑神经损伤、小脑损伤、脊髓疾患、各种疾病等情况。

简单来说，肌张力低，肌肉的张力不足，感觉宝宝老是全身无力，软绵绵的状态：不会使劲儿，不愿意自己动，或动作很慢，严重的孩子会出现因吞咽、咀嚼能力差而喂养困难；肌张力高，肌肉的张力太过，感觉宝宝总是绷紧的状态：肢体常保持伸直绷紧状态，大腿外展困难，手指紧张握拳等。

如果宝宝经常出现异常的姿态，并维持一段时间，而且家长在改变这种异常姿势的时候宝宝会因为疼痛而大哭，那么说明可能有问题，需要请专业医生进行判断。

需要重点强调一点，肌张力有没有问题，是通过专业的医生对宝宝肌肉的状态、被动运动的情况等进行评估后得出的结果，绝不是家长在家随便摸摸看看就能下定论的。

随着医学知识的科普逐渐增多，网上流传的不可靠信息也越来越多，譬如网上流传说宝宝抬头晚，翻身晚、翘脚尖走路就是肌张力高等等言论，都是非常片面的，这些都不能用来判定宝宝的肌张力是否正常。有些时候，是宝宝的发育规律不同导致的。不能一概而论说宝宝脑部损伤、神经损伤等。

如何鉴别宝宝肌张力情况？

有些宝宝也会存在肌张力异常，但是正常的生理情况，家长要学会鉴别 ：

1.肌张力偏低

一些先天不足的宝宝，如早产儿，它的运动发育能力是比一般的宝宝差一点的，有时候也会出现一些肌张力偏低的情况，此时最重要的不是提高肌张力，而是需要调整脏腑功能，补益肾精，扶助正气，调整脏腑，可以给孩子多做抚触。

2.肌张力偏高

新生儿时期神经系统发育不完全，对于外界的接触会比较敏感，而出现肌张力偏高，表现为偶尔绷直脚背，尤其是在换尿布、受惊吓、陌生人触碰肢体时出现，这是正常的情况，会逐渐改善，一般在3个月后就不会出现这种情况。

早产儿或出生低体重儿容易全身的肌肉紧张度偏高，或者因早期干预较多导致婴儿恐惧、躲避，在检查时也较容易误判为肌张力偏高。

肌张力不太正常怎么办，自己在家可以解决吗？

● 由于产前、分娩过程、新生儿期某个环节出现异常，可能导致孩子出现肌张力异常，但还不能确诊为脑损伤的，家长也应积极干预，处于发育中的婴幼儿的躯体结构是具有很强的可塑性和适应性的，早期合理的进行康复干预对宝宝之后的发育至关重要。

● 家长怀疑肌张力有问题时，应该及时到医院进行相关检查。如果是已经确诊脑部、脊髓、肌肉有疾病的，需要在医院进行专业的康复训练，在此基础上，遵医嘱在家进行锻炼。

● 新生儿时期出现生理性肌张力偏高，干预重点在于缓解宝宝敏感情况，缓和情绪，多和宝宝沟通，给宝宝做抚触。

● 推拿是调整肌张力有效的方法之一，选择合适的体位，给孩子做被动操，帮助双向调整肌肉、关节的情况。

肌张力高：平时休息时可用婴儿毯卷成U形，让宝宝卧在U形中央，肩膀和下肢都稍呈内收状态，上肢向躯体中线靠拢，模拟在子宫中的姿势，降低紧张度；

肌张力低：平时休息时，双上臂和肩膀用小毛巾垫高，使双手向躯干中线位靠拢，双髋的外下方垫高，让髋关节内收。

手法：

✔ 拿捏、按揉肌肉：每处肢体操作1分钟

按揉足三里

✔ 按揉足三里、涌泉、承山、昆仑穴：每穴1分钟

涌泉

承山

昆仑穴

✔ 关节被动操：伸展肩关节，屈伸肘关节，屈伸腕关节，屈伸髋关节，屈伸膝关节，屈伸踝关节，以上各30次。

伸展肩关节

屈伸肘关节

屈伸膝关节(详细手法可关注同名公号）

小宝宝也是需要鼓励才能有进步的，在锻炼时，要营造舒适的环境，家长要有愉悦的心情，带着鼓励去驱动宝宝的自主活动，在活动的过程中利用玩具、音乐等让宝宝感兴趣。宝宝的自主活动与被动的锻炼操相结合，能达到1+1＞2的效果。