昨晚大姑姐和我聊天，她家的孩子9个多月了，才12斤，全家跟着发愁，为啥孩子就胖不起来呢？朋友的孩子9个月大的时候都快20斤了，这差距不是一般的大。

我问大姑姐，是不是孩子不好好吃饭啊，但大姑姐的回答却让我意外，孩子据说还是很能吃的，每次米粉都能吃一大碗，“吨吨吨”的几分钟就能喝没了。

我又问，那米粉里加不加一些配料，比如蔬菜和肉之类的？这时大姑姐有些诧异，还没有啊，不是说米粉里的营养很多吗？而且加肉的话孩子能吃得动吗？

听到大姑姐说这些，我算明白了为啥孩子是现在这个状态。其实很多宝妈可能和大姑姐一样，对米粉有着“迷之信赖”，以为米粉可以解决一切有关营养的问题。

米粉到底该咋吃？吃到啥时候停止？

说起来，米粉对于孩子来说确实是一种非常不错的辅食，孩子从6个月开始添加辅食开始，米粉就是初期最好的食品。

6个月的宝宝无论是吞咽能力还是咀嚼能力，都处于发育状态，力度十分有限，因此米粉非常适合这时候的孩子。并且食用方式方法也非常简单，自然深的宝妈们的青睐。

但即便如此，米粉也非万能的，随着孩子的逐渐长大，米粉的食用量也会发生变化，并不适合一直吃下去，直到最后把它戒掉。

否则的话，米粉不仅不会成为孩子的营养品，反而会影响孩子的身体发育，对孩子来说反倒是一种伤害。

婴儿吃米粉的阶段划分

1）6-7月，米粉是主力

一般孩子都是从6个月大开始添加辅食的，而这时候正应该以米粉为主，一般来说喂孩子3天左右的米粉，孩子只要没有过敏的情况，就可以继续食用了。

之后可以给孩子的米粉里慢慢的添加蔬菜泥，每次一种即可，吃3天后再换另一种蔬菜，直到孩子把常见的几种蔬菜都吃完了，家长就可以采取混合蔬菜泥配合米粉的方式喂孩子。

添加水果也是如此，一样一样的来，这个阶段的辅食的用量大约是，米粉5-20g，蔬菜或者水果均为3-10g。

2）8-9个月，开始引入米粥

随着孩子的咀嚼能力逐步加强，可以给孩子尝试食用烂糊的米粥，小米粥大米粥均可，也是先少量尝试，然后第二天增加，吃三天如果没有过敏就可以正常量了。

这阶段的孩子每天大约会吃两顿辅食，一顿米粉，一顿米粥即可。相比米粉，米粥会更加锻炼孩子的咀嚼能力，加强口腔肌肉的锻炼，对牙齿和语言的发育都有着不小的帮助。

3）10个月以后，慢慢戒掉米粉

当孩子长到10个月后，基本都长出了几颗牙齿，这时候他们也能进食一些块状的食物，饮食的选择上也丰富了许多，并且咀嚼能力的进一步增强也会让孩子对米粉失去兴趣。

这时候孩子就可以戒掉米粉了。

米粉如果吃了太久，对孩子来说也是不健康的

虽然对于孩子到底应该多大戒掉米粉一直也没有一个准确的截止时间，但孩子如果总是依赖米粉，让孩子吃的时间太长，对孩子也是百害而无一利的。

1）影响消化

孩子的肠胃消化功能是随着孩子的成长不断地成熟的，最初确实只能消化吸收米粉这类软糯的食物，但逐渐也可能消化吸收稀粥、蔬菜水果等食物。

但如果孩子一直吃米粉，而不吃其他的食物，那么他的肠胃就会一直处于一个非常柔弱的状态，“不用则废”就是这个道理，消化功能会发育滞后，对未来的健康也有影响。

2）影响营养摄入

米粉中确实含有不少的营养，但相比正常饮食来说，营养成分还是差了不少，其中富含的也只有钙铁锌等元素。

而随着孩子的增长，蛋白质、维生素、矿物质、脂肪等元素都是孩子身体需要的，这些物质要从多种食物中汲取，光靠米粉肯定是不行的，所以也要及时给孩子补充各种食物。

3）影响口腔发育

最后，常吃米粉的最大弊端也是最显而易见的，影响孩子的口腔发育，口腔肌肉的锻炼、咀嚼能力的锻炼都会受到影响。

因为米粉十分软糯，几乎不需要咀嚼，属于入口即化的类型，长此以往还会影响孩子的牙齿发育甚至影响语言能力。因此，最好从10个月龄开始，家长就尝试给孩子戒掉米粉。

孩子的米粉应该怎样选择？

孩子吃米粉也不是件简单的事情，对于米粉的选择也有很多讲究，大约遵循以下几个原则。

1）根据年龄

孩子吃米粉对应不同年龄段是有不同的营养需求的，因此在米粉的选择上应该尽量选择对应年龄段的米粉。

2）选择大品牌

大牌米粉或者价格上没有优势，但相比之下更安全，质量有保证，给孩子吃起来也更放心，这和选奶粉是一个道理。

3）注意营养成分

米粉从孩子6个月开始至少要吃4个月左右，因此米粉中的营养元素也是非常重要的，家长在选择时最好自己看看配料以及营养表，选择营养丰富且均衡的产品。

4）注意米粉的性状

对于婴儿来说，由于肠胃的消化功能尚未发育完全，因此颗粒较粗的米粉可能并不适合孩子，所以选择米粉时一定要注意米粉的性状，必须符合孩子的肠胃特点，符合易消化吸收的原则。

5）尽量选择为中国宝宝设计的米粉

因为各地区的人种不同，也存在很大的个体差异，因此对于日常的营养需求也不尽相同，加上饮食的复杂多样性，所以家长给孩子选择米粉时尽量选择针对中国宝宝体质的米粉。

这样的米粉是针对中国宝宝的身体特征而专门设计的，在营养吸收等方面更符合中国宝宝，不一定进口的米粉就一定好，这和奶粉的选择也是一样的。

锦鲤妈咪有话说

总之，米粉这种食物对于孩子来说确实非常重要，尤其是刚开始添加辅食的宝宝，但米粉也有明显的局限性，并不适合长期食用，同时在选择上也要注意很多问题。