高颜值，是当代对美的一个概括。从小时候开始我们就喜欢被人夸好看，父母亦是，见自家孩子被夸好看，也是一副与有荣焉的表情。

不过现如今大家对于高颜值的判定，不仅五官要出众，身高也要出众，因此家长们为了自己家孩子能拥有一个傲人的身高，也是下足了功夫。

但你知道吗？孩子的身高变化也是有规律的，家长若是能够把握住关键时期，那么对儿女的身高也会起到助力作用。

孩子身高增长并非一成不变，它也存在波动

其实身高的增长并不是一个稳定持续的过程，它有缓慢期，也有迅猛期，自己家的孩子某个阶段感觉不怎么长个，家长也不要担心，这只是孩子身高的增长暂时进入了缓慢期罢了。

等到孩子身高增长再次进入迅猛期，家长就会感受到孩子的身高肉眼可见地增长，就好像打了“肥料”的小树一样，个子“蹭蹭蹭”地就长起来了。

在孩子18岁前，身高大多会经历3个“猛涨期”

一般来说，孩子们的身高会在18岁左右定型，而成年后骨骼的发育也基本趋于完成，身高再变化的可能性较小。

而在孩子18岁以前，身高的增长普遍会经历三个发展迅猛的阶段，也就是我们所说的“猛涨期”，宝妈要注意别忽视才行。

★0-1岁：孩子从出生至一岁，要经历身高的第一个“猛涨期”，这一年他们的身高增长极为迅速，大约会增长25厘米左右，身高也会从刚出生时的50厘米，变为75厘米左右，可谓是小朋友一生中，个字蹿得最快的时候。

★4-6岁：为身高的第二个“猛涨期”，较之1岁以内的生长速度有所下降，但仍能达到每年平均6—7厘米的增长。

但家长会发现，班级里有不少女孩子会比小男孩高，这也是正常情况，宝爸宝妈们放平心态，耐心等待就好。

★青春期：由于性别导致的生理差异，男孩和女孩的第三个“猛涨期”也有所不同，女孩基本在12—14岁，每年平均增长约8—9厘米，而男孩基本在14—16岁，每年平均增长约9—10厘米。

但需要注意的是，孩子们由于进入青春期的进程不太相同，所以也不能根据年龄来一刀切，因此当孩子出现这4类“变化”时，其实就是暗示其进入了猛涨期，家长要抓住机会才行。

当孩子身高进入猛涨期后，通常会出现4类明显“变化”

【变化一】：衣服、鞋子用不了多久就小了

由于身高进入了猛涨期，个子增长得比之前要快一些，相应的脚部增长也会随之增加，家长刚给孩子买完新衣服和鞋子没几个月感觉就已经不合适了。

【变化二】：饭量增长迅速，但干吃不胖

为了满足身高生长需求，孩子每日所需“能量”也有所增加。

之前每日所摄入的食物量，已完全无法满足“猛涨期”的需求了，这时尽管孩子每天的食量都很大，但家长也不用担心有长胖的风险，因为这个时候的“能量”大多已经用在长个子上了。

【变化三】：经常表现出睡不醒的样子

人在睡眠时生长激素分泌较清醒时要旺盛，每天充足的睡眠是身体生长激素分泌的一个保障。

因此孩子处于身高“猛涨期”时，睡眠时间也会延长，家长要注意保障孩子的睡眠时间。

【变化四】：爱玩爱闹精力充沛

爱玩闹是孩子的天性，因此很多家长都容易忽视这个变化，但是进入猛涨期的孩子精力要更加充沛，哪怕是平时比较文静的孩子，也会较之前更为活泼好动，家长要注意这个“信号”。

育儿小贴士：在这段时间，家长也要做好准备工作

据研究表明，孩子身高的影响因素中遗传因素占70%，而剩下的30%则是外在因素，也就是说孩子身高到底是多少，后天的影响因素也很重要。

因此为了给孩子的身高增长“添砖加瓦”，家长们在孩子的日常饮食上要注意饮食均衡，少给孩子吃一些零食，以免影响孩子正常的营养摄入哦。