婴儿一般几个月用枕头(一岁前宝宝睡眠宝典)

 魔术铺   2023-01-12 08:37:02   0 人阅读  0 条评论

文|莹妈

一岁前宝宝睡眠宝典:睡觉时间,姿势和禁忌,妈妈不清楚容易坑娃

一岁前的孩子毫无自理能力:胃肠功能才刚开始使用,连饭菜都消化不了,只能喝奶!

不会说成人的语言,只会哇哇地哭!

不会自己走路只能靠妈妈抱着自己出去玩!

就连我们觉得轻而易举的睡觉,对于孩子来说都是一件不容易的事情,自己没办法入睡,只能让妈妈哄……。

而孩子在一岁之前又是长得最快的一年,短短的一年时间体重增长两倍,身高增长50%,可以说是孩子一生中身高体重增长最快的年龄。

一岁前宝宝睡眠宝典:睡觉时间,姿势和禁忌,妈妈不清楚容易坑娃

而要想孩子长得快,除了吃饱之外还要睡得好,孩子睡得好不好直接会影响孩子的生长发育。

一岁之前宝宝要睡多少才算够?睡觉的姿势是什么样的?睡觉的时候有什么样的禁忌?妈妈早了解早应对,不做坑娃的妈。

一岁前孩子每天睡多少才够?不同的孩子需要的时间有所区别

美国睡眠基金会2015年发布的最新睡眠量建议,0~3个月的孩子推荐的睡眠量是14~17个小时,最少不能少于11个小时,最多不能多于19个小时。

4~11个月的孩子推荐睡眠量12~15个小时,最少不能少于10个小时,最多不能多于18个小时。

这最多和最少,中间的差距还是挺大的!

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孩子睡得够不够?除了时间之外还要看孩子有没有三个缺觉的症状

症状一:总是发脾气

孩子在清醒的时候会莫名其妙地发脾气,经常尖叫哭闹,甚至啃妈妈。

症状二:闹觉严重

比如孩子已经拼命地揉眼睛吃手了,但是妈妈还是很难哄睡觉。

甚至不得不把孩子放到汽车上的安全座椅出去溜一圈,孩子才能在轻微的颠簸中慢慢入睡。

症状三:睡眠时长

孩子小睡的时长特别的短,经常20分钟就醒一次了,无论是白天还是晚上。

如果孩子有以上三个情况说明睡不够,家长要尽快地调整。

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宝宝睡姿会影响生命安全,妈妈不以为然,会害了孩子。

美国儿科协会建议婴儿睡姿最好是仰卧位,可以降低婴儿猝死症!

自1992年美国儿科学会推荐仰卧睡姿以来,美国每年的婴儿猝死率已经降低了50%以上。

所以孩子的睡姿最佳姿势是仰卧。

但是家长也要注意孩子在三个月之前头骨很柔软,如果长期给孩子保持一种睡姿,比如说仰卧位容易让孩子后面的头骨被睡平,让孩子变成扁头,影响孩子以后的颜值。

建议妈妈们在白天孩子想睡的时候,在家长的时刻关注下可以让孩子偶尔的左侧睡和右侧睡,特别是母乳喂养的妈妈,如果是在床上躺着给孩子喂奶的话,就要让孩子偶尔睡在左边吃,偶尔睡在右边吃,可以让孩子形成更好的头型。

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一岁前孩子睡眠禁忌大汇总,妈妈一一应对,千万别犯了

禁忌一:给孩子睡枕头

同事青玉说他们老家的风俗就是孩子出生之后有亲戚送硬枕头,就是希望孩子能睡扁头。

睡扁头是清朝时的风俗,因为清朝的男孩子也会留辫子,扁头的话留个辫子好看一些,但是到了现代我们会发现头型越圆越好看,扁头反而很丑。

美国儿科学会建议孩子出生12个月之后再使用枕头,更有利于孩子的脊椎发育。

【莹妈建议:】

孩子在一岁之前是不需要睡枕头的,建议用毛巾折2~3折给孩子垫在头下面,当孩子出汗之后就及时地更换毛巾。

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禁忌二:孩子玩得累了自然会睡

对于一岁以前的婴儿来说,越累越难睡,越难安抚容易出现闹觉。也有一些孩子闹着闹着瞬间睡着了,但是这种睡觉的方式非常的突然,并不利于孩子的健康,会让孩子在睡着之后容易出现夜晚惊醒的情况。

就像饿了一天一夜,突然你猛吃几碗饭一样也很伤胃。

【莹妈建议:】

孩子过了满月之后,日夜颠倒的情况会慢慢的有所缓解,妈妈要观察孩子的睡眠规律,抓住孩子的规律,即尽早的哄孩子睡觉,更有利于孩子生长发育。

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禁忌三:白天别睡太多,晚上才好睡

有些家长觉得孩子晚上起来太频繁了,干脆白天多让他玩得开心一些,晚上才能睡得好,这样的情况对于4岁的孩子可能是有效的,但是对于一岁以前的孩子却很坑娃。

新生儿期的孩子日夜不分,想睡就睡。白天要睡6~7次,孩子到了两个月以后日夜颠倒,慢慢消失,白天要睡5~6次。

三个月之后孩子上午下午睡觉,白天要睡4次。

4个月之后孩子的小睡减少一次,白天睡三次就行。

7个月之后孩子添加辅食,一天睡两觉就够了,到了孩子一岁之后,慢慢的白天从睡两次到变成睡一次。

一岁前宝宝睡眠宝典:睡觉时间,姿势和禁忌,妈妈不清楚容易坑娃

【莹妈建议:】

按照孩子不同年龄的安排睡眠次数,合理地安排孩子白天睡觉。

写在最后:

睡得好,孩子才能长得好,尽早的抓住孩子的睡眠规律,形成规律的睡眠,妈妈好孩子也好。

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