日有所思夜有所梦是真的吗？要知道平常人都是会做梦的，而孕妈就不是平常了，因为孕妈的身上带着一条小生命，而孕妈做的梦，常常被称作“胎梦”

宝妈的“胎梦”

小王的月份大了，所以休了产假在家，小王的妈妈这几天来照顾小王。饭后散步的时候小王跟妈妈闲聊，说自己做了一个有关宝宝的梦，她梦见宝宝突然从肚子里蹦出来，从脑袋上摘下来一个小葫芦，给自己看，然后就醒了。

但是小王刚说完，妈妈说，胎梦都是有寓意的，于是就掏出手机开始搜索起胎梦的各种解析来，一脸凝重的样子。小王瞬间哭笑不得。那么孕妇的胎梦到底有没有道理？

为什么孕期爱做梦

孕妈的内分泌会在怀孕期间发生变化的，而且这种变化还比较大。这个变化会影响到孕妈大脑的正常活动，在孕妈熟睡的时候，在大脑皮层出现一种潜意识反应，所以做梦的频率也会相应变大。孕期爱做梦其实只是一种正常的生理现象。

然而，孕妈在怀孕期间，由于胎宝宝的影响，关注的东西比较多，包括自己的梦，加上周围人喜欢谈论这个事情，本来也不怎么懂的孕妈，也就将信将疑，或是深信不疑了。

在网上一搜，什么“胎梦”、“解梦”等言论，不难搜到，搜的越多，推送的也就越多，所以就造成了沉浸似的环境中，让孕妈潜意识受到影响，梦到相关的内容了。说白了，这也是对胎宝太在意的一种表现。

虽然胎梦并没有什么实际的意义，但是有时候是胎宝给妈妈传递的信号，梦多也可能是这些原因造成的，孕妈要留心了。

贫血

怀孕一般都是一吃两补的，孕妈的营养有一部分是要被胎宝吸收去的，所以造成了孕妈的营养不足，进而会影响到孕妈的大脑皮层活跃，所以会多梦。

缺钙

缺钙也会大脑神经元的正常功能受到影响，进而影响到孕妈的睡眠。跟贫血的原因一样，宝妈所获取的钙质也是同样会被胎儿吸收的，所以母体的钙质不足，这样也会多梦的。

心理因素

怀孕对很多宝妈来说，都是有一定的压力的，而一些宝妈则抗拒不了这种压力，体现出，紧张焦虑等不良情绪，而通常这种情绪也会影响到宝妈的思维，造成宝妈大脑的思维活跃，进而多梦甚至失眠。

怎么缓解孕期爱做梦

1.适当运动

像是天气比较好，温度适宜，空气也比较清新的情况下，适当的走一走是对孕妈十分有好处的事情。不但可以让孕妈调整自己的身体状态，而且还有助于孕妈排出体内的污浊之气。

让肚子里的宝宝得到优质的空气。此外，适当的运动还会让孕妈的身心得到有效的放松。

2.睡前少进食

临近睡觉的时候，建议宝妈少吃或者不吃东西，最好不要再吃东西了，这么做可以减轻孕妈肠胃的工作，要知道睡眠一般都是在很放松的前提下的，孕妈肠胃轻松了，大脑以及神经元也跟着放松了，自然就睡得好了。

3.心态放轻松

孕期的心态对孕妈来说也是非常重要的，孕妈睡眠不好，多半跟心理因素是有关系的，如果在怀孕期间，孕妈可以放松身心，自然睡眠也会进入一个比较不错的状态了。

扩展阅读：孕期做梦对宝宝健康有影响吗

孕期做梦一般来说并不会对宝宝有太大的影响，更不会预示宝宝的性别。因为很多在孕期的宝妈都会东想西想，就连做梦也是脑洞大开，联想到很多让人哭笑不得的事情上去。

其实几乎每个人都会做梦的，所谓“日有所思，夜有所梦”，如果身体没有问题，建议孕妈多休息，多补充营养就好。

但是如果妈妈的多梦是自己的坏情绪带动的，那么肚子里的宝宝也会被这种坏情绪影响，因此妈妈们还是要放松身心，以最好的心理状态来度过孕期。

而不是整晚做梦，失眠不严重，孕妈妈爱做梦时，对于胎儿并不会造成很大的影响。但是如果孕妇整晚做梦，而且还有严重的失眠问题，睡醒之后还会感到不适，那就会影响到宝宝的生长。

因为已经不是多梦的问题，而是孕妈的身体问题了，这样会放慢胎儿生长发育。严重时还会影响到孩子的智力。

因为情绪不好而多梦的妈妈，由于遗传因素的影响，还会导致宝宝出生后的性格不好，将来不好带。