眼睛是心灵的窗户，所以在平时生活中，我们要做好对眼睛的保护工作，在学习、工作感觉到疲累的时候，要站起来眺望远方，看看绿色的植物，或者是做做眼保健操，缓解眼部疲劳，在爱眼日到来之际，让我们画一幅爱眼日手抄报，让更多人关注眼部健康。

爱眼日手抄报教程模板

1、首先在左上角写上“爱眼日”的主题文字，并画上圆形边框，突出主题，下方中间画一个正在做眼保健操的女孩。

2、左右两边分别画上一些植物，再补充眼睛以及眼药水等主题元素。

3、在中间画上一个正方形的文字框，上面是一个眼镜，右上角画上视力表上的符号，再画一些爱心点缀。

4、开始上色啦!主题文字背景涂成红色，文字用蓝色、紫色和桃红色涂，植物涂绿。

5、眼药水用黄色和蓝色涂，眼睛中的眼珠涂蓝，爱心涂红，再给眼镜画上颜色。

6、背景涂成浅蓝色，文字框边缘用红色和紫色涂，小女孩头发涂褐色，穿着紫色的衣服，戴着红领巾，最后画上格子线，爱眼日手抄报就完成了。

爱眼日手抄报内容写什么

爱眼日手抄报画好之后，很多同学还会在里面填写上文字，要是不知道填什么也不要紧，小编整理了一些保护眼睛健康的小常识，有需要的可以收藏誊写。

　　一、关于保护眼睛健康的小常识

1.定期登高望远 推广眼保健操。

2.限制电子游戏时间 纠正写字姿势。

3. 增加户外活动减少用眼疲劳。

4.阅读过程中，常眨眨眼睛，以保持眼球湿润。

5.室外阳光过强时，一定要戴墨镜，保护眼睛。

6.每晚保证8小时睡眠。

　　二、关于眼睛的儿歌

小小眼睛亮晶晶，有它才能看得清，大家一起来爱护，爱眼护眼我最行，看书我要坐端正，脏手不去摸眼睛，观看电视不近盯，看见强光闭眼睛。

小朋友，手洗净，不用脏手揉眼睛，手绢毛巾要专用，还要经常保干净，保护眼睛不得病，危险物品不乱用，眼睛发痒揉不行，轻轻闭上小眼睛，大人处理才可行。

　　三、爱眼护眼保健小常识

想要眼睛变的好要掌握住几点必要的要求，经常爱眼护眼，眼睛也会变得更好哦!

1、时间：连续写字、阅读每40分钟须休息5-10分钟。以免眼睛过度疲劳。

2、电视：眼睛保持与电视画面尺寸约6-8倍的距离。每隔30分钟须休息5-10分钟，连续看电视绝对不可超过1小时以上。

3、营养：均衡饮食，不挑食。经常摄取含有维生素A丰富的食物，如：胡萝卜、西红柿、深绿色、深黄色蔬菜、蛋黄、等对眼睛有保健作用。

4、运动：多做户外运动。多接触大自然、多看远方绿色景物。

5、保健：视力须定期接受检查，幼儿学习写字、看书，要有良好的环境，并注意培养正确的看书、写字姿势。

　　四、保护眼睛的三要三不要

一要注意用眼卫生;二要注意眼睛锻炼，坚持做“眼保健操”;三要多吃保护眼睛的食物，补充营养。

一不要在光线太暗的地方看书;二不要经常性地点眼药水;三不要使用劣质太阳镜。