天气一转凉，有这个症状的宝宝明显多起来，没错，说的就是鼻塞！

好妈手册粉丝群几乎每天都有宝妈询问，到底咋整？生理盐水怎么越喷越堵？今天一次说个明白。

鼻塞造成宝宝呼吸不畅，不但影响吃奶，更影响睡觉！鼻腔堵了，可导致宝宝张口呼吸、烦躁不安等，家长们都会很担心，首先让我们来看看宝宝为什么会出现鼻塞呢？

宝宝鼻塞的主要原因

01生理原因的鼻塞

婴幼儿鼻腔比较狭窄，鼻腔内鼻毛稀少，黏膜柔嫩；血管、淋巴组织相对较成人丰富等，一旦遇到寒冷空气，易充血、水肿，鼻腔分泌物增多而导致鼻塞。

02鼻痂引起的鼻塞

正常人的鼻黏膜每天都会产生一定量的分泌物，用来提高吸入空气的湿度，防止呼吸道粘膜干燥，如果室内外湿度低，空气干燥，易导致鼻分泌物结痂。

如此时妈妈没有及时帮宝宝清理鼻痂，鼻痂粘附在鼻腔内，阻塞鼻道，导致宝宝出现鼻塞。

03感冒引起的鼻塞

婴儿鼻腔小，黏膜娇嫩，血管、腺体丰富，年龄小，全身抵抗力和环境适应能力差，自我体温调节差，易受细菌、病毒感染导致粘膜充血、水肿，腺体分泌、血管通透性高渗出增多，表现出鼻塞、流涕等不适，有时可伴全身症状如畏寒哭闹、烦躁不安、精神差等。

04鼻部疾病引起的鼻塞

急性鼻炎-鼻窦炎、过敏性鼻炎、鼻腔肿块、鼻腔异物等，由于疾病导致鼻黏膜充血、水肿，或肿块、异物堵塞鼻道而引起鼻塞，还可伴有流浓鼻涕、张口呼吸等症状。

尤其是异物堵塞气道的，一定要请专科医生操作，家长千万不要自行处理。

处理鼻塞的实战方法

针对不同原因的鼻塞，当然要对症下药，下面这些方面都适合家长在家中护理操作。

1加湿加热法

用加湿器提高室内湿度，或用湿热的毛巾敷在宝宝前额、鼻根（不超过49℃，避免烫伤），都可以缓解鼻塞症状。

在秋冬季节，鼻腔感受器会感觉到干冷，因此我们的调节神经就默认为鼻子需要加热、加湿，于是开始分泌鼻黏液来让鼻腔湿润、加热。

因此空气干冷时我们会流鼻涕，若鼻涕堵塞了鼻腔，就会鼻塞。

而我们若在鼻腔感觉到干冷前，就人为的加湿、加热周围环境，鼻黏液的分泌就会减少，鼻塞也就缓解了。

2棉签沾鼻法

症状不那么严重的宝宝，可以使用棉签沾鼻法。如果宝宝流涕，让宝宝侧躺（避免鼻涕呛到气管），用棉签把鼻涕沾出来。

当然宝宝睡着时也是好时机

对于有鼻屎的宝宝，家长可以用专门的宝宝用小镊子，夹出鼻垢。

有的宝宝鼻腔污垢比较顽固，不容易取出，则可以在沾取前，先用棉签蘸点生理盐水，每隔半分钟交替滴两侧鼻孔，每次一滴，每侧三到五滴，湿化鼻腔，软化鼻痂再取。

3物理洗鼻法

有的宝宝鼻涕又多又浓，或者鼻塞流涕反复发作，这时光靠一根细细的棉签，无法除尽，因此推荐用物理洗鼻法。

宝宝鼻塞的时候，各种细菌病毒、炎性介质等刺激物聚集在鼻腔里，宝宝又不会自己擤鼻涕，物理洗鼻就可以帮助冲走这些脏东西，缓解鼻塞症状。

1岁以下的宝宝，可使用“盐水滴鼻剂”。

让宝宝侧躺，对准上侧鼻孔，快速、用力挤压滴鼻剂。生理盐水便会快速洗清鼻腔，并混合鼻涕、污物，从下侧鼻孔涌出。

当宝宝稍大后，也可以坐起或抱起宝宝，让宝宝头部前伸，用专用注射器、洗鼻壶、海盐水喷雾等工具，帮宝宝清理鼻腔。

美国儿科医生示范帮婴儿洗鼻过程↑

不到1分钟，墙裂建议观看

此时用水，一定要用专门的洗鼻用生理盐水，不应自己在家配置。因为我们家用自来水不够洁净，可能会导致感染。

不用担心洗鼻会呛到或把鼻涕冲到耳朵里，导致中耳炎。只要姿势正确，这些都不会发生。

给宝宝洗鼻时，还可以让宝宝张大嘴“啊”出声，平衡耳内外压力。

瞧，鼻涕喷涌而出，效果立竿见影↑

其实，我们成年人如果有鼻炎等疾病，或者因环境干燥，鼻塞严重，也可以用生理盐水洗鼻，原理也是相同的。

（洗鼻原理示意图）

4按摩法

1、揉迎香穴

位置：迎香穴位于人体的面部的鼻翼两侧，在鼻翼旁外缘的中点旁，当鼻唇沟中。

按摩方法：进行按摩时将两手指尖螺纹面置于迎香穴处，做旋转揉搓约50-100次。

2、揉山根穴

位置：山根穴位于小儿两目内眦连线的中点上，处于鼻根的低洼处。

按摩方法：按摩时用中指指腹螺纹面着力，按揉两目内毗连线的中点处山根穴约100次左右。

5民间验方

姜末烫脚

宝宝感冒初期鼻子不通气，可在晚上睡觉的时，用微烫的姜末放在宝宝脚心，可以使鼻子呼吸通畅，感冒也好得快。

方法：姜切丝干锅炒干，炒出姜香味，将炒好的姜丝放到一个小纱布袋里，再将微热的姜丝纱布袋帖子宝宝脚心即可。（一定要注意姜丝的热度不能太烫，以免烫伤宝宝。）

葱丝热熏

宝宝伤风性鼻子不通气，可用葱白煮水，趁热熏宝宝口鼻，或口服均可。此方法对宝宝风寒性感冒、鼻塞疗效显著哦。

方法：大葱的葱白（大概20~25根）和根须洗净，放到药罐或锅内，加入3小碗水，先大火约7~8分钟烧热，然后用小火慢慢的熬半个小时即可服用。

对于以上方法仍不能缓解的严重鼻塞，可在医生指导下使用0.5%呋麻液滴鼻。注意，呋麻液滴鼻不能超过7天，两次间隔不少于4—6小时。

婴幼儿不能用滴鼻净（拟肾上腺素药）。

预防鼻塞的关键

武汉儿童医院

耳鼻喉科主任医师

夏忠芳

鼻塞，和咳嗽、发烧一样，也是宝宝生病的表现之一，因此很多时候这些缓解鼻塞的办法都“治标不治本”，才好没多久宝宝就又鼻塞了！

有这么多办法对付我就放心多了，那有办法预防鼻塞吗？如何护理呢？

有一些预防和护理的办法，虽不能做到完全预防，但至少能减少鼻塞的次数。

武汉儿童医院耳鼻喉科主任医师夏忠芳建议：

①避免让孩子感冒，平时让他们多喝水，饮食方面避免甜酸冰辣食物，太阳太大的时候要少晒太阳。

②如果宝宝有轻微鼻塞或流鼻涕，可以用海盐水喷鼻子，然后用湿毛巾轻轻擦一擦；如果是大宝宝，可以教他将鼻涕擤出来。

③如果宝宝症状严重，建议到医院就诊，在医生指导下用药。

④过敏症状长期发作的话，建议让宝宝查下过敏原，看是否需要脱敏治疗，4岁以上孩子就能做脱敏治疗。

【郑重提醒】对鼻塞伴畏寒、发热、哭闹、烦躁不安、精神差等全身症状；或鼻塞持续时间长，导致鼻腔不通畅而影响呼吸，特别是在夜间睡眠时引起睡眠呼吸暂停的要及时就医，以免延误病情。

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