人的睡眠有深浅之分，每一个浅睡眠到深睡眠的循环，可以视为一个睡眠周期。婴儿的睡眠周期较短，且浅睡眠占据的时间更长，因此睡梦中非常容易惊醒。

编辑：邱写写

小宝宝就像夜间的不定时闹钟，经常用大哭来唤醒迷糊中的爸妈，扰得爸妈们晚上睡不好、白天没精神。

为啥小婴儿夜里总是惊醒大哭，而且还非常难哄呢？还真不是宝宝胡闹，背后的原因有很多，宝妈们对照自查，针对问题下菜碟，才能哄对娃。

宝宝夜里总是大哭，咋哄都不好？

说起哄娃睡觉这件事，总是忍不住想起我家老大小的时候。作为新手宝妈，当时的我对带孩子这件事一窍不通，什么事情都是听老一辈的。

娃夜里总是醒来嗷嗷哭，我妈就抱着孩子摇啊摇，还叫我赶紧准备喂奶。有的时候喂奶确实有效，小家伙含着奶水就呼呼地睡着了。

但喂奶并不是百搭良药，有的时候喂奶不但没效果，宝宝甚至哭得更加厉害，把刚吃进去的奶都给吐了出来，那可真是孩子遭罪、大人糟心，现在想想都难受。

其实宝宝夜间大哭，有很多不同的原因，除了饿了、尿了之外，宝宝本身的身体因素，也占据了一大半，如果一味通过喂奶来解决，问题得不到处理，宝宝只会哭得更甚。

宝宝总是大哭？婴儿的生理特征，爱哭很正常

婴儿的大脑神经发育尚未成熟，尤其是4~5月龄的宝宝，一般在夜间每过3~4小时就容易醒一次。

这主要是由睡眠周期的长短决定的，在尚未学会自主入睡以前，每次夜醒都会让宝宝感到焦虑和恐慌，进而大哭来寻求妈妈的帮助。

这种由睡眠规律引起的夜醒哭闹，是宝宝身体发育过程中的正常现象，妈妈们不需要做太多的事，只要轻轻哼唱、抚摸，安抚宝宝重新入睡就可以了。

宝宝夜里大哭哄不好，原因多为这四点

除了原本的生理原因之外，一些外在因素也会导致宝宝夜醒哭闹，宝妈们自查。

1）睡前玩得太嗨

宝宝白天玩耍得太嗨皮，大脑皮层的神经会持续活跃，一直到夜晚也很难顺利安静下来，这会影响到宝宝正常的睡眠。

婴儿的神经系统尚处在发育阶段，对神经的抑制能力比较弱，尤其是到了傍晚时分，如果宝宝还玩得很活跃，妈妈们就要开始干预了，给宝宝创建安静的睡眠环境。

2）胀气、肠胃不适

小月龄宝宝肠道发育不完善、胃部水平，在吃奶的时候混合吃进去的气体，难以顺利排出，会出现胀气等肠胃不适，夜间肠胃难受，就开始哭闹起来。

这种情况如果继续给宝宝喂奶，腹胀的感觉会更加明显，而且婴儿存在吮吸反射，无法拒绝送上来的奶水，腹胀反复、哭闹加剧，问题会更加严重的。

3）身体缺钙

血液中钙含量的降低，可能会引起大脑神经的兴奋，导致宝宝入睡困难、容易夜醒。除了补钙之外，还要注意维生素D的补充哦，钙元素要吸收好，才能不白补。

4）家里出现变故

如果家里出现一些变故，比如断奶、宝妈要二胎等，这对给宝宝带来情绪上的较大波动，进而影响宝宝夜间的睡眠、夜醒哭闹，甚至出现几岁的孩子尿床反复的问题。

哄睡是一场大战，宝宝的睡眠质量这样提升

哄娃睡觉，可以说是慢工出细活，爸妈们要给予宝宝充分的耐心。

◆ 合适的襁褓

给小月龄宝宝挑选舒适的襁褓，模仿宫内温暖的环境。大月龄宝宝可以尝试用睡袋，既可以保暖，又不怕宝宝踢打，还能让小家伙自在活动，提升睡眠的质量。

◆ 舒服的环境

来自宝妈的哼唱、机器的白噪音等，昏暗的光线、适宜的温度和湿度，这些外在因素都是哄娃睡觉的必备武器。

◆ 来自宝妈的抚触

最强的哄娃神器，就是妈妈的爱抚啦。睡前给宝宝洗个澡，然后进行肢体抚触，可以让宝宝的精神和身体尽数放松下来，更容易迅速入睡，睡眠的质量也会有所提升。

小岛今日话题：你家娃也是夜间经常醒来哭闹的“睡渣”吗？

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