便秘会引发食欲不振、肠道疾病等各种问题。关于便秘这个问题，家长们不能忽视，也不要觉得不好意思。因为小宝宝们也是可能会便秘的，家长们要多留心观察，看看宝宝是否有便秘的情况，并且及时解决。

对于便秘，可以先从这几个问题开始了解。

⑴什么是便秘？

一些家长可能对便秘的认识不太全面，认为便秘就是很长时间才会排便一次。其实，便秘还包括了大便干硬，排便费劲困难等情况。家长要注意观察一下孩子上厕所的情况，看看排便时间和状态，再确定孩子有没有便秘。

而婴幼儿们也不是没有便秘的可能的。不过，喝母乳的孩子不容易便秘。因为母乳更方便孩子的肠胃吸收，而喝配方奶粉的孩子便秘的可能性就高的多。

⑵引起便秘的原因有哪些？

引发宝宝便秘的因素一般有这几个。首先就是宝宝经常喝配方奶粉了。现在的配方奶粉为了使营养更加丰富，往往会添加很多种成分。这就使得孩子的肠胃消化起配方奶粉来没有消化母乳容易。而且，有时候家长在冲奶粉的时候，一不小心奶粉倒多了，奶就冲的太稠了。这也会导致宝宝消化吸收不了，从而便秘。

其次是因为家长给添加的辅食中淀粉类食物过多。比如面条，蛋糕，米饭，土豆红薯等。这类食物对于肠胃刚刚接受一些辅食的宝宝来说，并不容易消化，所以要适量。而且在吃这些含有很多淀粉的辅食的同时，又没有给宝宝补充足够的水分，就会让宝宝大便干结。

还有就是宝宝缺乏运动。运动能够促进肠胃的蠕动，从而加提高消化能力，加快排便。家长们不要觉得宝宝还小不需要运动。就算孩子不能独立的做一些运动，家长也要让宝宝每天动一动，跳一跳。这有利于消化，也有利于提高身体素质。

⑶宝宝便秘了该怎么做？

①宝宝第一次出现了好几天也没有排便的情况的时候，家长可以使用开塞露来帮助孩子排便。如果大便不太干，就没有什么大问题，家长不必太过担忧。但这只是一时之计不能经常用，否则一旦形成习惯性的依赖，以后排便就更困难了。

②确定宝宝的情况是便秘了，就可以多给宝宝吃一些膳食纤维含量比较高的水果蔬菜。比如山楂，苹果无花果等水果，或者是芹菜，笋等绿叶菜。同时给孩子减少米饭面条等淀粉主食的分量。当然，面包，饼干，蛋糕等零食也最好少吃一点。

③如果孩子出现了便秘的情况，家长们给孩子多喝水一定没错。水本身就是带走身体废弃物的主要力量。身体中可用的水分多了，就可以帮助进行新陈代谢，还能减少大便干结。不过，喝水也要适量。家长们不要给孩子喝太多的水，导致孩子把胃都撑满了。这样会影响到孩子正常的用餐。

④家长需要给宝宝增加一些运动量，鼓励和带领孩子多爬多动。平时还可以在饭后带孩子出去溜达一会儿，让运动帮助宝宝的肠胃也动起来。

⑤如果在家长试过了上面的方式之后，宝宝便秘的情况还是没有改善，那么就有必要去医院咨询一下医生了。然后家长可以在医生的指导下，给宝宝使用一些促进消化，改善便秘的药物。

当小宝宝出现了便秘的情况的时候，家长一定要重视，但是也不用太过担心焦虑。仔细回想一下孩子最近的生活状况，看看便秘是不是因为吃了不好消化的食物，或者是因为喝水喝少了……思考出原因，再针对性的进行改变，就能够改善孩子便秘的情况，让孩子重新拥有好的新陈代谢。