小美很苦恼，她每天都会洗头，可是头发不仅更油了，而且摸起来总是有些小疙瘩。头皮周围有些地方还长了脓包，小美控制不住的要抓破，整个头皮看起来非常不美观。

小美的妈妈担心这样会对毛发或者头部的健康造成影响，引发更严重的病症。头皮上为什么会长疙瘩和脓包呢？

一、头皮比脸皮还怕老

相对于“脸皮”，头皮的护理常常被人忽视，但其实应该更加重视。

头皮分布着大量的皮脂腺、汗腺和毛囊，比脸皮更多，每平方米大概是144-192个皮脂腺，面部大概是42-78个。

皮脂腺用于分泌油脂，适量的油脂可以起到保护和滋润皮肤，防止干燥的作用。一旦，分泌过多，就容易堵塞毛孔，皮脂腺排除障碍，无法排除毛囊。毛囊里面存在很多细菌微生物，在白细胞杀死细菌和微生物的过程中，导致引起皮肤发红、肿胀。

另外，头皮的代谢速度也比脸皮快，再加上头发比较密集，容易残留空气中的颗粒物、污染物，进一步造成损伤，使头皮老化的速度更快，导致头发干枯、发黄、分叉、易断、易掉，引发一系列头皮头发健康问题。

二、为什么头皮会长疙瘩和脓包？

头皮上长了疙瘩和脓包，常见的有4种原因。

1.毛囊炎

当毛囊部位受到葡萄球菌等致病菌感染的时候，就会引发毛囊炎，导致瘙痒难耐。一痒，就忍不住用手挠，进一步加重感染。

此外，经常熬夜、过度疲劳、精神紧张等，使免疫力下降，或者皮脂腺分泌过多，堵塞了毛囊，也会引起毛囊炎，表现为头皮上长出的疙瘩和脓包。

2.溢脂性皮炎

脂溢性皮炎主要与人体的代谢紊乱有关，表现为头皮上出现一块块的白色斑块，皮屑比较多，瘙痒明显，头皮发红，有时会渗出结痂。

3.头皮疮疹或者湿疹

头皮疮疹或者湿疹是免疫系统功能失常引起的一种炎症性皮肤病，表现为头皮上干燥、片状的斑块，伴随灼热感和瘙痒感。

4.头皮鳞癌

头皮鳞癌是皮肤鳞状细胞癌的一种，主要与经常照射紫外线、长期接触致癌化学物质、慢性皮肤病、免疫系统功能失常等因素有关。头皮鳞癌表现为一块块的红斑，伴有脱屑和痂皮，表面粗糙，质地坚硬。

在治疗方面，青岛市第三人民医院皮肤科副主任丁蕾建议可以选择一些抗炎抗生素的软膏，严重时需要去医院门诊检查化验，进行对症药物治疗。

如果是高油脂、高代谢状态，建议使用一点硫磺肥皂，改变洗头习惯。同时，改善生活习惯，秋冬季节，饮食以清淡温补为主。

三、头皮健康有三大标准，看你是吗？

很多人都有头皮问题，比如头皮屑多、容易出油、经常长出不明原因的红斑、头皮瘙痒难耐等。头皮健康很重要，怎么知道自己的头皮是否健康呢？中日医院毛发医学中心主任杨顶权介绍了三大标准。

正常出油：头皮上的油，其实是分泌的油脂，一般来说，夏天头皮分泌的油脂相对比冬天多。如果夏天一天不洗头，冬天两三天不洗头，头发就会变得很油，就可能是油脂分泌过多导致的。

洗头次数过于频繁或者太少，都会引起油脂分泌过多。建议调整洗头频次，中性或干性发质者可调整为每周2~3次。对于油性发质者，如果不洗就会分泌太多油脂，可视情况仅用清水冲洗。

无鳞屑：头皮细胞正常情况下的更替周期是28天，90%以上的人都会产生生理性头屑，数量少，不明显，属于机体正常的新陈代谢现象。

但是，如果头皮出现大量大片的鳞屑，一梳头就刷刷往下掉，而且异常瘙痒，就要注意了，说明头皮可能存在健康问题。

无炎症以及红斑：如果头皮的油脂分泌过多，头皮上的马拉色菌就会过度繁殖，不断刺激头皮，引起头皮发炎，长出红斑，同时还伴随瘙痒的症状。

如果有此情况，建议去医院皮肤科弄清原因，对症处理。在洗发水的选择上，尝试去屑洗发水。其中含有的吡硫鎓锌、吡罗克酮乙醇胺等成分，可抑制马拉色菌的生长。

四、头皮最怕你干5件事

如果不重视护理头皮，可能会加速衰老，甚至可能引起脱发、皮疹、皮炎等问题。要想延缓头皮衰老，拥有健康头皮，尽量避免这5件事。

1、染发剂、护发素接触头皮

使用染发剂的时候，应做好防护措施，不要直接接触头皮，以免有害的化学物质通过头皮，渗入毛细血管，产生潜在的健康风险。涂抹护发素的时候，也尽量避免碰到头皮，涂到离发根1~2厘米，保持5分钟左右即可。

2、洗头用指甲狠抓

指甲缝中很容易藏匿细菌，洗头的时候力度要适宜，不要用指甲狠抓，以免使头皮出现破损，被细菌和病毒侵入。而且用手指抓头皮，只会越抓越痒，正确的方法应该是用指腹轻轻按摩头皮。

3、水流冲击发旋

有的人洗头喜欢打开水龙头，对着发旋猛冲。其实，发旋是连接头发与头皮的核心地带，用猛烈的水流冲击，容易使头皮受损，造成严重脱发。洗头的时候，水应该关小一点，不要直接对着发旋冲水，冲洗的时间也不宜过长。

4、洗头水太热

我们的头皮是很娇嫩的，用太热的水洗头，一是会破坏头皮的皮肤屏障，损伤毛囊和发质；二是会使头皮表面的水分和油脂流失，导致头皮干燥，容易产生头皮屑。建议温水，40摄氏度左右即可。

5、清洗不干净

洗头不能随便抓两下就完了，要认真清洗每一个角落，把残留在头发和头皮上的灰尘、颗粒物等清洗掉。此外，涂抹完洗发水和护发素，也要彻底冲洗干净，否则容易堵塞毛孔，引起脱发。

日常生活中，我们一定要好好呵护头皮。科学洗头，改变不良生活习惯，让头皮变得更健康。

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参考资料

[1]《【您的健康有我守护】头皮上总是长“疙瘩”“脓包” 这究竟是怎么回事？》.青岛市第三人民医院 . 2021-12-08

[2]《头皮痒，可能是湿疹》 .健康日报. 2018-11-06

[3]《油性头发多久洗一次？答：你最好听听头皮的意见》. 生命时报.2019-08-16

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