大多数六个月宝宝已经开始添加辅食了，辅食怎么加？

6～7月龄宝宝每天可以添加1～2次辅食，要循序渐进，不能觉得宝宝可以吃就一直喂，宝宝消化能力是慢慢发育的。

每种新食材需观察2至3天看有无过敏现象。

辅食不是主食，宝宝一岁前还是要以奶为主，6月龄宝宝每天奶量应达到600到700毫升。

辅食添加循序渐进

第一周：高铁米粉（刚开始泡稀一点）

第二周以后：可以添加蔬菜泥，水果泥混在米粉中，米粉量应占一半以上。

辅食做法

做好蔬菜泥或水果泥，取适量与米粉混合，米粉要占一半以上。

1，土豆泥：土豆去皮切块，用清水浸泡10分钟去淀粉，上锅蒸25分钟，加温水打成泥。

2，南瓜泥：南瓜去皮去籽切块，上锅蒸20分钟，加温水打成泥。

3，红薯泥：去皮切块，上锅蒸20分钟，加温水打成泥。

4，胡萝卜泥：去皮切块，加少量宝宝用油翻炒（释放胡萝卜素），上锅蒸20分钟，加水打成泥。

5，西兰花泥：去茎取西兰花花朵部分，用水泡十分钟，上锅蒸15分钟，加水打成泥。

6，番茄泥：去皮去籽，隔水蒸10分钟，加温水打成泥。

7，莲藕泥：去皮切块，放入水中煮20分钟，加温水打成泥。

8，山药泥：去皮切块，隔水蒸20分钟，

加温水打成泥。

9，小白菜泥：用开水煮一下，加温水打成泥。

水果泥：

1，苹果泥：去皮切块加温水打成泥，也可以蒸15分钟后打成泥。

2，香蕉泥：切片加温水打成泥，也可以用勺子刮着吃。

3，牛油果泥：选黑皮微软的牛油果，取中间黄色部分果肉，加温水打成泥。

4，梨泥：去皮切块打成泥，也可以蒸15分钟后打成泥。

刚开始加辅食的宝宝可能会有便秘现象，可以多喝水，喝益生菌帮助排便。