现在大部分家庭的生活条件都改善了不少，加上对孩子也更加重视，家长们不太会担心孩子有营养方面的问题。但孩子成长过程中对钙的需求量大，稍不注意，孩子可能就缺钙了。

小朱家的孩子平时比较顽皮，有时候还会故意捣蛋，对此，小朱已经是见怪不怪了。最近，小朱发现孩子走路的时候姿势有点奇怪，睡觉的时候腿会突然抽搐一下惊醒，叮嘱了几次让孩子好好走路好好睡觉，孩子也没听进去。想起之前孩子也曾做出怪异的动作来吸引人的注意力，小朱也就没放在心上了。

一天朋友来家里做客，看见孩子走路在姿势有些奇怪，小朱表示，别理他，他最近睡觉也不老实，他就是故意的，你越搭理他他反而更来劲儿。但朋友观察了一会儿后却说，孩子不像是故意做出这样的动作的，他应该是缺钙了，而且可能已经比较严重了。

小朱这才意识到了问题的严重性，带着孩子去做完了检查，果然得到了孩子缺钙的结果。在医生的建议下，小朱开始给孩子补钙，慢慢地孩子走路的姿势才慢慢得以恢复，睡觉也踏实了很多。

孩子很多动作和表现其实都是对身心状态的一个反映，但并非每个家长都是儿童学家，不能及时准确地捕捉到孩子释放出来的每一个信号。如果孩子有了以下四个表现，家长别急着教训孩子，很可能是孩子缺钙了。

孩子睡觉这几种表现常被宝妈误认不安分，其实缺钙才是元凶

孩子不像成年人有心事，睡起觉来往往是睡得又快又沉。但也有的孩子睡觉特别不老实，经常踢被子，喜欢乱动，很容易就醒了，有时候一晚上会醒好几次。这样的睡眠状态对于孩子来说是很反常的，往往就是缺钙的信号。

孩子本身就在长身体，此时有了缺钙的问题，他们的骨骼首先会抗议。因此，他们可能会呈现出O型腿和X型腿这样不正常的腿型，就连睡觉的时候腿的姿势都十分奇怪，小腿呈现出外翻的样子，或者看起来两只脚长度不一样。因此，即便睡着以后腿的姿势千奇百怪，不一定是孩子睡觉不安分爱乱动，也可能是孩子的腿型发生了问题。

孩子睡着了以后，家长就怕孩子踢被子后着凉，但有的宝妈却会发现孩子睡着以后特别容易出汗，即便天气不是很热，衣服和被子也不是很厚，孩子还是出了一身汗，好像在睡梦中还剧烈运动了一样。这其实就是俗称的“盗汗”，而孩子之所以出这么多汗，不一定代表他们热了，而是身体缺钙了。

有时候孩子正睡得香呢，身体会突然地抽搐一下，尤其是手脚的部位，严重的时候孩子还会惊醒，很多朋友在长身体的时候都有过这样的经历。都说长身体是先长腿先长胳膊，其实说的是腿部和胳膊处的骨骼会率先变长，在这个过程中，对钙的消耗非常大，所以才会在睡着的时候有抽搐的情况。

钙虽然只占到了人体总质量的1.5%-2%，但因为它是构成骨骼、牙齿和肌肉的重要组织部分，因此，对于孩子的身体发育十分重要。但目前我国有13%-30%左右的婴幼儿处于缺钙状态中，缺钙问题应该得到家长们更多的重视。

孩子缺钙易导致3大问题，很多东西不可逆，家长别害了孩子

人体含钙量最高的部分应该就是牙齿和骨骼了，尤其是在飞速成长的儿童时期，这两个部位对钙的需求非常大。因此，孩子如果有缺钙的问题，那么孩子容易出现发育缓慢，腿部变形、佝偻以及牙齿健康问题。

除了骨骼和牙齿以外，孩子的大脑的运转和发育也需要钙的支撑。孩子一旦缺钙，孩子可能就会出现反应迟钝，学习能力差的问题，尤其是婴幼儿，他们可能还会无意识的摇头晃脑。

这样的孩子容易给人一种比较呆滞的感觉，比如学说话和学走路都比较慢，上学时注意力总是难以集中。

俗话说牵一发而动全身，身体是个很智能的系统，缺钙给孩子带来的影响是全身性的。除了以上两个明显的问题，孩子可能还会因为低钙性痉挛出现易发湿疹和痉挛的问题，同时给人一种呆滞反应慢的感觉等。

对于今天来说，给孩子补钙是一件相对简单的事情，除了食物中肉蛋奶和豆制品这样易获得的食物，还能选择直接吃钙片补钙。因此，相比于补钙的方式，更重要的是家长要有这个意识，能及时发现孩子缺钙的表现，或者提前给孩子补充一些钙。