在大人双手温度适中的情况下，宝宝熟睡后，家长可以通过触碰孩子的后背来感知孩子的冷热情况。

如果微有薄汗，说明孩子此时身体过热，如果放任不管， 孩子可能会发热，后背也会悟出痱子。

因此这个时候家长要帮助孩子用棉质毛巾轻轻擦去汗液，如果衣服已经被浸湿，要及时更换衣服。然后给孩子更换薄被，要注意动作轻柔，不要吵醒孩子。

如果背部干爽，说明温度适中，宝宝比较舒适，则无需担心。

脚丫、手臂、面部冰冷，说明孩子正处于寒冷状态，这个时候我们可以选择调高空调温度，为宝宝增添衣物，或者是帮宝宝盖好被子等等，以此来提高宝宝的体温。

如果宝宝面部潮红，微微出汗，手心脚底有汗，这说明宝宝处于较热的状态，需要给宝宝降温，减少衣物。在这个过程中家长需要注意的是不能骤然更换宝宝所有的衣物，很容易使他们受凉，应该逐渐减少。日常状态下宝宝出汗或是手脚些许冰凉是正常的，无需过于担忧。

家长应该怎么帮助孩子穿衣盖被？

新生儿入睡之后1-2小时无需盖被。因为神经系统发育的不完全，新生儿体内的热量，只能通过出汗的方式释放，无法形成合理的新陈代谢。

因此新生儿在入睡之后的1-2小时内，极其容易出汗，这个现象只有等他们神经系统不再兴奋之后才能好转。

至于对被子的选择，一般是根据季节变化来确定，夏天薄被冬天厚被，但是也不能太厚，否则会压迫到孩子。

同样的温度下，因为更怕冷，婴儿需要的衣物要比成年人多一层。

我们可以参照家庭中父亲的穿衣标准，多加一层就是适合孩子的穿衣要求。

要注意，尽量选择宽松透气舒适的棉质衣物给宝宝穿。