很多宝妈发现宝宝晚上睡觉的时候总喜欢提自己的小被子，导致宝宝的小脚丫经常露在外边。爸爸妈妈怕宝宝的脚露在外面会着凉，就想着在睡觉的时候给宝宝穿个袜子，其实这样的做法是不好的，宝宝光着脚睡觉并不容易着凉，而且宝宝的身体体温本来就比成人高，如果穿了袜子的话，反而会让宝宝更喜欢骑自己的小被子。

那么宝宝光脚睡觉，有哪些好处呢？

1、光脚睡，能刺激宝宝触觉和感官发育

在宝宝还特别小的时候，他们不懂得东西的软硬程度，他们喜欢用自己的身体去感知事物的硬度，而且宝宝的脚接触到不同的事物，不同温度，或者是不同材质的东西都有助于刺激宝宝脚底丰富的触觉神经，这样还可以提高宝宝身体的整个协调能力。

宝宝在睡梦中也会有一些翻身和蹬腿的动作，如果穿袜子束缚了宝宝的双脚，就减少了宝宝与物品接触的机会。

2、光脚睡并不容易着凉

其实就算是在冬天，宝宝光脚睡觉也是不容易着凉的，反而还有利于宝宝脚部血液循环，还能提高宝宝的抵抗力和耐寒的能力。

有些宝妈喜欢摸宝宝的手或脚来判断本宝宝受凉，其实这个做法是错误的。

因为宝宝还特别小，身体发育也不完善，宝宝手脚部位位于身体血液循环的末端，循环血量相对要差一些，所以宝宝的手脚凉，并不代表宝宝是冷的。

正确做法：

判断宝宝体温的方式可以摸宝宝的颈后部。

有的宝妈认为给宝宝穿小袜子睡觉会影响宝宝脚部的血液循环，这个说法是正确的吗？

袜子会影响到宝宝身体血液循环是袜子的松紧程度，如果给宝宝穿的袜子过紧是会影响到宝宝的血液流通。

很多妈妈都有这样的困扰：

“我家宝宝平时身体还不错，也不容易生病，但是晚上让宝宝光脚睡觉的话，老担心宝宝把被子踢开之后会受凉感冒，一晚上会起来好几次，给宝宝盖被子。

其实针对不同的情况你可以这样做：

1、室内温度过热或被子太厚

其实宝宝睡觉的时候给宝宝打被子盖的太厚就会导致宝宝闷汗，还会导致宝宝特别喜欢踢被子。

应对方法：

宝宝最适宜的室温是22度左右，还有在宝宝睡觉的时候，被子不宜盖的太厚，还可以给宝宝选择合适的睡袋，让宝宝穿上睡袋之后就能解决宝宝踢被子的问题。

2、即使睡着了，大脑也很兴奋

有时候宝宝在睡觉之前和爸妈的互动游戏太过于兴奋，就会导致晚上也睡不着，大脑处于一个兴奋状态，所以宝宝的小手和小脚也就不受控制，喜欢蹬被子玩耍。

应对方法：

在宝宝到了睡眠时间就不要再去逗宝宝，也不要让宝宝玩一些兴奋的游戏，白天切记，不要让宝宝睡的时间过长，导致晚上睡不着。

3、疾病因素

有时候宝宝身体疾病的因素会影响到宝宝的睡眠，爸爸妈妈一定要提高警惕。

应对方法：

定期给宝宝进行身体的检查。

不穿袜子好处：

好处一：光脚增强宝宝的体质

宝宝光着脚，有利于宝宝脚部的血液循环还能提高宝宝的身体抵抗力和耐寒的能力，预防宝宝受凉感冒或者是拉肚子等一些疾病。如果爸爸妈妈给宝宝光脚一段时间的话，就会发现宝宝的体质会明显增强一些。

好处二：光脚刺激触觉和感官发育

宝宝还特别小的时候喜欢用身体去感知认识一些事物，所以宝宝喜欢用脚去接触一些物品，这样还能刺激宝宝脚底的触觉神经。

所以爸爸妈妈在生活中可以光着脚让宝宝玩耍去锻炼宝宝的四肢感官能力。

好处三：让学步期宝宝更好的学习走路

在学步期的宝宝，如果光脚进行走路训练的话，宝宝的脚可以充分的接触地板皮肤与地板之间的摩擦，还可以防止宝宝滑倒，还能锻炼宝宝的平衡能力。

好处四：光脚避免皮肤感染

宝宝的小脚丫是一个比较容易出汗的身体部位，要是一直给宝宝穿袜子的话，就会导致宝宝脚部闷汗，还可能会使宝宝滋生细菌。

那么你呢？宝宝睡觉的时候你会不会给宝宝穿袜子呢？在宝宝晚上睡觉的时候给宝宝穿袜子是一种不可取的行为，这样反而会让宝宝更喜欢踢被子，还会导致宝宝着凉。