新手宝妈在群里叫苦：“今天去超市想帮宝宝备米粉，可是走到货架前的时候，就傻了，好多品牌，好多种味道，网上更是一搜一大片，弄得我都不知道该选哪个。希望宝妈们能够指导指导。”

初加辅食时，确实很多新手宝妈都会遇到这样的问题，看到这么多米粉也是一头雾水，不知道该怎么选择。

其实无论是哪种米粉，妈妈只要了解这几项选米粉的关键点，就算是一大堆米粉，也能选出适合宝宝吃的好米粉。

选择米粉的注意事项

选择哪种谷物的米粉？

市面上一般的米粉有大米米粉、小米米粉、燕麦米粉。

从营养角度来说，他们都是高铁米粉，自身的营养和里边所添加的额外营养素，只要是同一个品牌的，一般都是基本相同的，没有什么大的区别。

所以针对这三种米粉在营养上不用太较真儿，我们应该先给孩子选择家里经常食用的主食，比如一般家庭都是以大米为主，就尽量选择大米米粉作为初加米粉，能够减少孩子过敏的几率。

至于小米米粉、燕麦米粉或者其他味道的米粉，可以在孩子尝试了各种食物之后，保证对某些食物不过敏的情况下再去选择。

不要选择含糖的

虽然现在有些品牌的米粉会专门强调去糖米粉，但还是有一些米粉你仔细去看配料表的话，会发现商家给宝宝的米粉添加了白砂糖、葡萄糖或者冰糖一类的。

甜味是每个孩子天生就喜欢的味道，一开始就给孩子吃这样的米粉，孩子很容易喜欢上甜食，影响以后对其他食物的进食，导致孩子偏食挑食，并且影响到孩子的身体健康。

含有葡萄糖和冰糖的米粉

但还有一种糖，即低聚果糖、低聚半乳糖其实就是我们常说的益生元，是对孩子身体有益的糖，现在很多宝宝米粉中也会添加，这样的米粉妈妈们就可以放心选择。

首选原味纯米粉

刚开始添加辅食，为了能够更好地检测到宝宝是否对某种食物过敏，需要选择单纯的原味米粉。

蔬菜米粉、果味米粉等要在宝宝确定对这些食物不过敏的情况下再去选择，防止宝宝出现过敏情况不能及时判断是哪种食物引起的。

有机米粉和普通米粉

有些妈妈比较讲究，喜欢给宝宝购买东西的时候选择一些有机食品。如果可以的话，有机米粉也是不错的选择。

有机食品的要求比普通的要严格很多。首先在耕种过程中是禁止使用化学合成的农药、肥料、除草剂和生长剂的。

其次在生产加工的过程中也不允许使用任何的防腐剂、添加剂、人工色素等不利于健康的材料。而且其所含的有机原料必须大于等于95%，并且通过独立的有机食品认证机构认证。

相比而言有机的是占有优势的，但也不代表普通的就不好，父母们可以根据自身的情况选择适合宝宝的米粉。

睿妈寄语：为了宝宝以后的辅食添加之路能够更加顺畅，前期给宝宝吃辅食时一定要注意，不要因为一些重口味的食物影响到宝宝的味蕾。

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