世界睡眠日很快就要到了，有很多同学们都想要在这个节日快要来临的时候绘画一幅手抄报来呼吁人们养成健康的睡眠习惯。下面老师就分享了一篇好看的规律作息健康睡眠手抄报绘画教程，感兴趣的同学们可以跟着下文中的内容学习一下这样的手抄报如何绘画。

规律作息健康睡眠手抄报教程

1、首先我们要在手抄报中空白的地方写下“规律作息健康睡眠”的字样作为标题，注意这里要将标题分为两段来写。

2、在手抄报左侧空白的地方画上一个正在睡觉的小女孩的图案，这里我们还可以在小女孩图案右上角空白的地方画上一个太阳。

3、在手抄报右侧空白的地方画上一个方形的文字框，再在文字框下方画上一个正在运动的小女孩的图案。

4、用红色的画笔给手抄报中的标题、花朵图案填充颜色，这里同学们也可以根据自己的喜好来调整所使用的颜色。

5、用橙色、绿色、黄色、棕色等颜色给手抄报内的云朵、女孩、太阳、被子、枕头的图案填充颜色。

6、最后，在文字框和被子图案中空白的地方画上一些间距相等的横线，这样一幅好看的规律作息健康睡眠手抄报就完成了。

世界睡眠日手抄报内容怎么写

有很多同学在绘画完有关世界睡眠日的手抄报之后都不知道往手抄报内填写什么样的文字内容，其实我们可以通过手抄报对世界睡眠日进行简单的介绍，再誊写一些有关世界睡眠日的宣传语就可以了。

　　一、什么是世界睡眠日

为唤起全民对睡眠重要性的认识，国际精神卫生组织主办的全球睡眠和健康计划于2001年发起了一项全球性的活动――将每年的3月21日，即春季的第一天定为“世界睡眠日”，2003年中国睡眠研究会把“世界睡眠日”正式引入中国。

　　二、世界睡眠日设立的目的

“世界睡眠日”的目的是要引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注，提醒人们要关注睡眠健康及质量。关注睡眠质量就是关注生活质量，关注睡眠就是关注健康。失眠已经成为一个影响现代人健康的重要问题，它不仅影响人的情绪，甚至能影响人的免疫系统，更重要的是，失眠往往是身体潜在某种疾病的外在表现形式之一。

　　三、世界睡眠日宣传语

1、吃罢中饭睡一觉，健健康康活到老。

2、吃洋参，不如睡五更。

3、吃药十付，不如独宿一夜。

4、充足睡眠，身心健康。

5、健康生活，良好睡眠。

6、瞌睡没根，越睡越深。

7、培养良好睡眠习惯，保持健康生活方式。

8、适当吃睡，无病增岁。

9、睡觉不蒙头，活到九十九。

10、健康生活，良好睡眠。

11、科学享睡，健康无病。

　　如果同学们觉得这一幅手抄报不够画的话，下面老师再给大家推荐一些手抄报模板，感兴趣的同学们可以点击下方链接查看详细教程↓↓↓↓

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