三个月婴儿缺钙的表现(孩子缺钙的三种常见表现)

 魔术铺   2023-01-11 19:09:05   0 人阅读  0 条评论

孩子缺钙的三种常见表现,最后一种别偷着笑,要知道给娃补钙

在婴儿的身体当中,矿物质的占比约为5%、其中钙的含量在2%左右,绝大多数的钙存在于骨骼当中。

编辑:邱写写

每一个宝妈都希望,自己的孩子能长得高大强壮,尤其是男孩,身高在外貌当中占据着非常重要的一部分。

想要娃长得好,充足的钙必不可少,但在实际生活中,不少宝宝存在缺钙的问题,这主要和孩子日常的饮食习惯有关。

孩子缺钙的三种常见表现,最后一种别偷着笑,要知道给娃补钙

孩子缺钙的三种表现,最后一种别偷着笑

雅丽的宝宝今年3岁大,孩子平时有挑食的毛病,不爱吃蔬菜,只喜欢吃肉和零食,因为这事,雅丽没少在餐桌上批评孩子。

小孩子脾气倔得很,雅丽也实在没辙,心想反正吃肉更有营养,就顺着孩子的喜好来了。

前些天,孩子突然说腿疼,一开始隔几天吵一次,后来几乎天天念叨,雅丽心里很纳闷,老公却说:“腿疼是在长个子呢,好事!”

孩子缺钙的三种常见表现,最后一种别偷着笑,要知道给娃补钙

听到老公这么说,雅丽心里也就没当回事,结果一天孩子在幼儿园玩耍的时候,不小心摔了一下,竟然直接骨折了。

这让雅丽和老公二脸蒙圈:怎么会这样呢?

医生说:“孩子的身体早就缺钙了,骨头变得很脆,很容易骨折,你们平时也太不注意孩子了。”

孩子缺钙的三种常见表现,最后一种别偷着笑,要知道给娃补钙

婴幼儿需要补充多少钙

不同时期的孩子,身体对钙的需求也是不同的。

0~6月龄:全母乳喂养期

这个时期的宝宝,主要的饮食来源是母乳,可以从乳汁当中获取充足的钙,每天的需求是200mg,母乳摄入只要保证在600ml以上,一般是不会缺钙的。

孩子缺钙的三种常见表现,最后一种别偷着笑,要知道给娃补钙

7~12月龄:辅食混合期

这个阶段宝宝的钙需求,增加到250mg/天,依然需要不少于600~800ml的母乳摄入,其余的钙需求,可以通过各种辅食来满足。

1~3岁:成人食物初期

这个阶段的钙摄入推荐量在600ml/天,相比之前有了明显增加,这也是宝宝身体的重要发育期,宝宝的食量和咀嚼能力都有所增加,饮食的荤素搭配很重要。

孩子缺钙的三种常见表现,最后一种别偷着笑,要知道给娃补钙

孩子缺钙可能有三种表现,尤其最后一种别偷笑

孩子身体缺钙了,会发出明显的信号,爸妈们千万别不当回事,要知道给宝宝补钙。

孩子缺钙的三种常见表现,最后一种别偷着笑,要知道给娃补钙

▼ 不爱长个儿

孩子的身高有对应的生长曲线,并非是匀速增长的,在不同的时期,对应的增长速度也是有差别的。

如果爸妈发现孩子身高长时间无变化,可能是身体缺钙导致的,最好是带孩子咨询医生,不要错过了长身体的时候。

▼ 容易摔伤

小孩子平时比较喜欢玩闹,小磕小碰都是很常见的,如果孩子摔倒后很容易骨折,可能是因为骨钙浓度过低,暗示身体缺钙了。

孩子缺钙的三种常见表现,最后一种别偷着笑,要知道给娃补钙

▼ 总吵着说腿疼

这种情况最容易被爸妈所忽视,听到孩子说腿疼,还以为这是长高个的标志,甚至不少爸妈认为孩子只是在胡闹撒谎,为了吸引爸妈的注意。

如果孩子经常吵着说腿疼,爸妈可千万别偷着乐,很可能是缺钙导致的,要记得给孩子补钙。

孩子缺钙的三种常见表现,最后一种别偷着笑,要知道给娃补钙

推荐的补钙食物

具体哪些食物可以补钙呢?其实除了补充剂,常见的含钙食物有很多。

◆ 牛奶

全脂牛奶的钙含量高达104mg/100g,建议身体发育期的儿童和幼儿每天摄入300ml的牛奶,可以满足一大半的钙需求。

孩子缺钙的三种常见表现,最后一种别偷着笑,要知道给娃补钙

部分孩子喝奶后肠胃不适,可能并不是乳糖不耐受,爸妈可以尝试将牛奶加热,或分少量多次给宝宝喝,看情况是否好转。

◆ 豆制品

大豆、豆腐、豆皮等食物都是含钙非常高的,而且,其中还有植物蛋白,营养非常丰富,不过不建议多吃哦,适当摄入,每周在2~3餐左右。

需要注意的是,豆类是常见的过敏原,第一次给孩子吃豆制品辅食的时候,少量单一添加,注意观察,如果出现过敏反应,应立刻停止,至少等待3~6个月再重新尝试。

孩子缺钙的三种常见表现,最后一种别偷着笑,要知道给娃补钙

◆ 绿色蔬菜

蔬菜当中的钙含量也非常惊人,尤其是深绿色蔬菜,很多都有不输牛奶的钙含量,只不过吸收率相对较低,但依然可以作为补钙的优质食材。

常见的小白菜、油菜、油麦菜等,既可以补钙,又可以补充维生素,均衡搭配还可以提升钙的吸收率,妈妈要记得多给孩子吃蔬菜哦。

小岛今日话题:你的孩子有缺钙的征兆吗?

孕育岛,一个专业的孕产、育儿团队,多平台优质创作者,关注我,孕期营养健康、孩子成长教育,给您专业指导。

本文地址:https://www.moshupu.com/post/30363.html
版权声明:本站所有资源均来源于互联网或网友投稿,如有侵犯您的著作权或隐私,请联系QQ:1765130767。我们将第一时间为您处理!

评论已关闭!