钙对于成长发育的重要性我们就不再啰嗦，而缺钙也是孩子成长过程中最常遇到的问题。

和所有妈妈一样，有了宝宝之后，我们最怕的事情就是宝宝的健康出现问题，前一段时间，有宝妈私信我说，宝宝突然莫名哭闹，夜里不易入睡，本来以为是天气太热的原因，但这种情况持续了好几天不见好转，就带着他去医院检查了一下，原来宝宝是缺钙了。

对于孩童来说，最重要的微量元素莫过于钙了。由于他们长的太快，因此，对于钙的摄入也有极好的要求，补钙的速度一定要超过孩童成长的速度，这样才是正常的补钙方式。如果孩童在生长发育的过程中，钙的补充不到位，会对他们造成许多不良影响，这也是很多家长害怕的东西。

那到底孩童什么表现是钙的补充不足呢?

第一个，孩童只长体重，身高不变，大家对于孩童发育都存在一个误区，那就是宝宝越胖，他们就吃的越好，身体也就越棒。

其实不然，随着孩童一天的长大，如果他们在慢慢变胖，那就意味着他们需求更多的钙，孩童的飞快成长，稍有不慎就会出现营养跟不上，因此，孩童发胖只与自身的营养过剩有关，当然，钙的补充不到位也是造成孩童变胖的原因，如果到位，孩童应该是越来越高，而不是越来越宽。

第二个，孩童身体虚，老出汗，有的时候，孩童会出现这种情况，那就是一年四季，都特别容易出汗，一到睡觉起床，更像是刚洗完澡一样，浑身湿透。这就是在为家长敲响警钟，孩子缺钙了。大家普遍认为钙只有促进骨骼发育的作用，其实钙还是协调身体各个系统相互配合、相互协作的重要元素，缺钙会导致人体内自我调节系统紊乱，各种神经性症状也会随之而来，而大量出汗正是这样来的，因此，千万不要忽视孩童大量出汗。

第三，晚上易惊醒，宝宝缺钙时最常见的表现就是夜里睡觉易惊醒，我家宝宝就是这样，夜里突然惊醒哭闹。我刚开始以为是天气热，把空调调低了一度，但是宝宝还是睡不安稳，身体容易出汗，尤其是头部多汗，如果这种情况持续下去，宝宝后脑勺会有一圈头发脱落，医学上把这个称为“枕秃”。

有时宝宝夜里醒来还可能是纸尿裤不舒适造成的。宝宝的纸尿裤如果吸收力不好，排便之后容易闷着他的小屁股，为了让宝宝身体舒适，睡觉更安稳，妈妈应该给宝宝选择超薄干爽、透气性和吸水性较好的纸尿裤。

第四个，发育不良，总长不高，想知道孩童缺不缺钙，就带着他与同龄人对比一下就知道了，虽然有的孩童是那种发育比较晚、大器晚成的类型，但大部分来说如果两个孩童差的多，大家就可以着手为孩童进行补钙了，因为钙是孩童健康发育的重中之重。

第五个，出牙晚，一般情况下，宝宝四个月大的时候会长出第一颗牙齿，最晚也应该在十个月大的时候开始长牙，如果宝宝过了一岁还没有长牙或者是牙齿发育不齐，咬合有问题，可能就是由缺钙导致的。

第六个，白天情绪烦躁，缺钙还会让宝宝情绪烦躁。如果宝宝白天经常哭闹，不听话爱磨人，也没有其他身体不适，多是因为缺钙了。

上就是宝宝缺钙时身体的一些表现，妈妈一定要及时发现，否则将对宝宝的身体发育产生很大的不利影响。

那么，宝宝缺钙时应该如何补钙呢？

1.食补

食补是最好的补钙方式，对宝宝来说更为健康。平时宝宝的辅食中，妈妈可以多添加一些含钙量高的食物，例如豆类食品、牛奶、鱼肉、绿叶蔬菜等。考虑到宝宝的消化问题，妈妈可以把这些食物做成泥状，更有利于宝宝的肠胃消化吸收。

2.缺钙严重时，可以补充钙剂。

在给宝宝挑选补钙产品时，妈妈一定要慎重，有些产品为了让口味更好，宝宝更容易接受，会添加其他的成分。妈妈要注意给宝宝吃的钙剂不能太甜，否则宝宝的口味变重容易影响食欲。

3.补充维生素D。

缺乏维生素D 会影响宝宝身体对钙的吸收。因此，在天气晴朗、光线柔和的时候，妈妈可以带着宝宝到室外走走，尽量露出宝宝的皮肤，增加身体对维生素D 的合成，从而促进钙的吸收。

以上就是一些孩童在成长过程中该如何补钙。钙是一种重要的微量元素，它的功能有很多，因此，想要孩童健康快乐成长，充足的钙补充是必须的，希望大家都能学到知识，给家里宝宝一个健康的身体。