推荐量：

从最开始的尝试，逐渐达到每天1个蛋黄、50g肉禽鱼。

辅食质地：

从刚开始的泥糊、泥蓉状，逐渐过渡到9月龄时带有小颗粒的肉末等。

10~12个月的宝宝

辅食添加原则：

推荐量：

保证每天鸡蛋1个，肉禽鱼50g。

辅食质地：

这个阶段的宝宝应该尝试并适应多种种类的食物，在继续扩大婴儿食物种类的同时，还需要增加肉类的稠厚度和粗糙度，并注重培养婴儿对食物和进食的兴趣。

13~24个月的宝宝

辅食添加原则：

推荐量：

保证每天鸡蛋1个，肉禽鱼50~75g。

辅食质地：

宝宝应该与家人进食一日三餐，开始尝试正常的家庭饮食。但是注意，一定要保证清淡一点哦！

02辅食中可以添加哪些肉？

其实，最简单的方法就是——自己吃什么就给宝宝加什么，比如：

红肉（猪肉、牛肉、羊肉）富含铁元素，对于贫血宝宝，红肉是最佳的补铁神器；

白肉（鸡肉、鱼肉、虾肉）有高蛋白、低脂肪，也是美味的营养佳品。

禽类

常见种类：鸡肉、鸭肉。

营养价值：富含蛋白质、氨基酸、维生素以及钙、镁、磷等人体必需的营养元素。

特点是蛋白质高、脂肪低，是最早可作为辅食添加的肉类之一。

添加顺序：可从满7个月开始添加，以肉泥形式添加即可。

畜类

常见种类：猪肉、牛肉、羊肉。

营养价值：含有丰富的血红铁、锌、B族维生素，脂肪含量相对禽类高一些。

添加顺序：可从满7个月开始添加，做成肉泥添加即可。

海鲜类

常见种类：鱼肉、虾肉。

营养价值：含有丰富的微量元素，包括锌和铁，含有对宝宝智力发育有益的n-3长链多不饱和脂肪酸，包括DHA和EPA。

添加顺序：各种海鲜类的添加时间都各有不同，比如鳕鱼宝宝满7个月即可添加；而基围虾需宝宝满12个月后再添加。

另外，每一种初次添加时都要注意宝宝是否有过敏反应（比如起疹子、腹泻等）。

03肉泥怎么做宝宝才容易吃？

1 种类要由少到多、性状要由细到粗。

不要一次性给宝宝尝试多种肉泥，而是应该一种种来，比如从白肉类到红肉类再到深海鱼肉。每种肉都有各自的特点，家长要根据宝宝的需要选择，均衡摄入才是王道。

另外，由于宝宝的咀嚼与消化能力都还未发育完善，一开始给宝宝太粗的肉泥，容易影响消化，可能会出现便秘、腹泻等消化不耐受的情况。

因此肉类辅食的性状添加变化应该是：稀泥状→稠糊状→碎末状→促够软烂的小块状。

2 注意去腥。

很多肉类可能都或多或少有一点腥味，家长在制作过程中需要注意去腥。

比如稍稍用柠檬片或姜片等腌制一下，或者在制作的过程中稍稍添加一点番茄等蔬菜调味去腥。

3 没什么高大上的方法，多试几次就好。

一般来说，婴儿期的宝宝要尝试7-8次，才会接受一种新食物。

幼儿期的宝宝，尝试次数要增加到10-14次，才会接受一种新食物。

So~第一次添加某种肉泥宝宝不接受是正常的呀，不要灰心，多尝试几次。

另外，宝宝都有自己的饮食偏好，比如不喜欢吃羊肉，那牛肉、猪肉吃得好就行啊；不喜欢鸭肉，鸡肉、鹅肉大口吃也可以啊~

但是！如果宝宝始终不肯吃任何肉类，注意是任！何！肉类，那么建议家长一定要及时带宝宝就医，由专业医生来确定是否存在其他问题。

04食谱推荐

牛肉杂蔬饭

食谱来源育学园用户@洋哇哇

适合月龄：12-18月龄

用时：15分钟

食材：牛肉，白菜，番茄，洋葱

做法：

①牛肉剁碎，放一点点淀粉腌制，这样可以让牛肉嫩一些。

②番茄用刀去皮，切丁，洋葱切丁；白菜开水烫一下两分钟。

③热锅热油，放入洋葱翻炒出香味，再放入番茄，炒出汁，加入白菜和葱翻炒一下，盖上盖子小火两分钟，关火再焖两分钟。

然后放在米饭上，开吃啦。

栗子南瓜鸡肉燕麦粥

食谱来源育学园用户@桃金娘2

适合月龄：12-18月龄

用时：30分钟

食材：南瓜，洋葱，鸡肉，栗子，鸡汤或者清水，燕麦片，盐，香油，酱油

做法：

①南瓜去皮切成小丁，洋葱切丝，鸡肉切小丁。

②锅烧热放油，放洋葱炒香，放南瓜丁炒一会儿，加入鸡汤，加入栗子，鸡肉。

③大概十五分钟煮熟，出锅前放几滴香油。

这两个食谱绝对香~棉小花自己都忍不住想吃~