记得有个笑话是这样说的的：有个叫乐乐的宝宝家里来了很多爸爸的朋友，朋友和乐乐开玩笑说，“叔叔给你100块钱，你叫我一声爸爸”，乐乐拿了100元直接丢地上了，乐乐爸爸可开心了，说：“不愧是我儿子，知道爸爸只有一个”，这时候，乐乐妈出来了，“宝宝那是还不懂钱是什么，你给他一颗糖试试”，哈哈，果不其然，乐乐看到糖果，眼睛都亮了~

应该没有哪个小朋友能抵挡住糖果的诱惑吧！零食排行榜上，妥妥的前三，提到糖，宝妈们一定能想到，糖吃多了会蛀牙、发胖、增加高血糖高血压的风险，还容易养成重口味，这么多的坏处，还要给宝宝吃糖果吗？

馨妈一直认为没有零食的童年是不完整的，只要我们控制好量！偶尔给宝宝吃点糖果也没关系的，不是有研究表明，吃甜食能让人心情更加愉悦嘛！

馨妈今天给大家推荐是一道妥妥的小零食——火龙果qq糖。很多宝宝都喜欢吃那种软软的水果糖，馨妈也觉得口味不错，难怪宝宝们喜欢，不过外面卖的添加剂实在太多，我们今天要做的小糖果，食材非常简单，用到了藕粉、火龙果、白砂糖，制作起来一点也不复杂，做出来的糖果Q弹Q弹的，口感和造型都不输外面卖的，而且，自己做的，干净也相对健康！不过，还是要控制宝宝少吃糖哦！

藕粉小科普：藕粉就是主要以莲藕加工制作而成的一种小吃。生藕性味甘凉，加工成藕粉后其性也由凉变温，既易于消化，又有生津清热、养胃滋阴、健脾益气、养血止血之功效。

莲藕的营养价值：

1. 清热凉血：莲藕生用性偏寒，有清热凉血作用。

2. 通便止泻、健脾开胃：莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，能够促进肠胃蠕动。莲藕中还含有鞣质，有一定健脾止泻作用，能增进食欲，促进消化，开胃健中，有益于胃纳不佳，食欲不振者恢复健康。

3. 益血生肌：莲藕的营养价值很高，富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富，能够补益气血，增强人体免疫力作用。

需要提醒宝妈们，在给宝宝添加这道辅食时，要确保宝宝对食材都没有过敏反应哦！第一次给宝宝添加时，量要少，连续吃三天，观察宝宝是否有过敏现象，有的话要立即停止食用！

食材清单

食材准备：火龙果30g、藕粉30g、白砂糖15g

<<重点：制作量不代表宝宝食用量

跟我一起做

▲步骤一：将火龙果倒入榨汁杯中，然后加入适量清水

▲步骤二：将火龙果打成汁

▲步骤三：将打好的火龙果汁过筛，取30g火龙果汁，备用

<<重点：火龙果汁里面会有一些黒籽碎末，所以过个筛，不过已经打得非常细腻了

▲步骤四：将准备好的藕粉、白砂糖倒入碗中，再加入火龙果汁

▲步骤五：然后将所有的食材搅拌至均匀无颗粒

▲步骤六：用小滴管吸入适量藕粉果泥，放入糖果模具中，备用

▲步骤七：蒸锅中倒入适量清水，然后开火煮开

▲步骤八：水烧开后，将糖果模具放入蒸锅，然后改小火，继续蒸10分钟

<<重点：馨妈的这蒸锅蒸屉比较高，所以放模具的时候不会烫手，如果家里的蒸锅不是这类型，因为模具比较软，可以先将模具放入锅中，等水煮开后，再用滴管将藕粉泥滴入模具，这样食材不容易洒出来哦

▲步骤九：蒸好后，取出模具，马上放入冰箱冷冻，冷冻30分钟

▲步骤十：30分钟以后，取出糖果模具，然后脱模即可

▲步骤十一：Q弹Q弹的小糖果就做好啦，可爱的卡通造型，酸酸甜甜的味道，没有宝宝能抗拒的了吧

<<重点：火龙果汁也可以换成其它水果汁，做成各种靓丽的颜色和口味哦

参考月龄：36月+

制作成功率：95%

重点关照

1、宝宝吃完糖果或者是糖分较高的食物，建议给宝宝清洁口腔哦！

宝宝蛀牙往往是因为食物中的糖残留在牙齿上，成了口腔内细菌的养料，转变成酸，腐蚀牙齿，所以，平时既要控制宝宝吃糖，还有注意帮宝宝清洁口腔，吃完甜食漱漱口，不要觉得麻烦哦。

2、给宝宝吃糖还要注意这些：

a、吃糖不易过多

b、睡觉前不要给宝宝吃糖

c、酒心糖不要给宝宝吃

d、巧克力糖要少吃