家长要学会如何正确处理宝宝睡觉不踏实的问题。

执笔：曦汐

编辑：曦

定稿：楠楠

带娃是一件非常辛苦的事情，想必过来人都深有体会，而家长们也都希望自己在宝宝睡着了之后能多休息一会，可有些宝宝的睡眠却让家长操碎了心。

小婴儿在月龄小的时候，主要任务就是喝奶和睡觉，能够帮助长身体，但是家长却发现孩子睡觉的时候并不让人“省心”，总是睡不安稳，但这背后的原因宝妈们可千万别忽视。

小宝宝睡觉特别不踏实，总是哼唧憋气还爱使劲

丽丽的女儿快三个月了，正是可爱的时候，虽然丽丽是自己带孩子很辛苦，每天都重复性地照顾宝宝。不过，看着宝宝睡着的小模样那么可爱，丽丽觉得再辛苦也值了。

不过这几天，丽丽却发现女儿似乎是哪里出了问题，每次睡觉的时候都是翻来滚去的，还哼哼唧唧的，像是做梦又像是身体不舒服。

丽丽问了问其他的宝妈，大家都说宝宝可能是因为出现了肠绞痛，肚子觉得不舒服才会睡不安稳。

所以丽丽在宝宝睡着后会把宝宝抱起来给拍拍奶嗝，想要帮助宝宝把胀气排出来，没想到非但宝宝的睡眠状况没有改善，宝宝每次被拍嗝后反倒精神了。

经过医生的检查，宝宝没有问题，而是正在度过生理性睡眠过渡期，其实宝宝的睡眠质量很好。

1. 月龄在三个月以内的宝宝

宝宝此时还不会翻身，有时睡着了会有哼唧，吧嗒小嘴，或者是挥舞小手小脚这些小动作。

2. 月龄在三个月以上的宝宝

而宝宝到了三个月以上，也会翻身了，所以睡觉时总喜欢满床滚，有时翻过去了还会翻不过来，就会哭醒。

问题的原因和处理方式都在这了

1. 宝宝有胀气

处理方式：

① 飞机抱或者蹬自行车

如果宝宝肚子里有胀气的话，睡觉的时候自然会觉得不舒服，家长可以用飞机抱的姿势抱宝宝，让宝宝趴在家长的小臂上；或者是家长抓着宝宝的小脚做蹬自行车的动作，都可以缓解宝宝肚子里有胀气。

② 吃奶后进行拍奶嗝

宝宝吃奶后，家长可以护住宝宝的颈部，把宝宝竖抱起来，轻轻拍打宝宝的后背，把奶嗝拍出来。

不过并不是每次都能拍出奶嗝，所以如果拍不出，家长要把宝宝轻轻放下让宝宝继续安睡。

2. 处于活动性睡眠阶段或睡眠前有小情绪

每个人都有浅睡眠时期和深睡眠时期，宝宝也是如此，处于浅睡眠状态的时候，也就是活动性睡眠阶段，宝宝的大脑神经还处于活跃状态，所以身体上也就会有一些小动作。

另外，如果宝宝睡眠前的情绪不平和，也会在睡眠时影响宝宝的状态。

处理方法：遇到这种情况时，家长要多陪伴宝宝，让宝宝觉得心里更有安全感，让宝宝的情绪平和下来。

3. 添加辅食后可能出现便秘或吃太饱

当宝宝吃辅食后，因为饮食的多样化，不再是简单的吃奶了，所以可能会出现便秘或者是积食的现象。

处理方法：家长要掌握好宝宝辅食的量，避免宝宝一顿吃太多，同时吃完之后不要马上就哄睡。

【写在最后】

宝宝的睡眠是大事，毕竟关系着宝宝的大脑和身体发育，所以家长更要了解宝宝睡眠不安稳背后的原因，这样才能做出正确的处理应对。

今日话题：你家宝宝睡觉踏实吗？