在不需要吃药的情况下，妈妈可以试试用中医的外治疗法、食疗法帮宝宝缓解发烧、鼻塞、流涕、咳嗽等各种感冒症状。

中医认为，感冒初起时，邪气尚在浅表，此时干预治疗，最容易痊愈。一岁以上、平时不经常生病、体质还不错的宝宝，如果只有轻微的症状，如流清鼻涕、打喷嚏、轻微鼻塞或咳嗽，可以先不吃药，多喝水，用一些推拿的方法来缓解。

发烧

中医退烧与西医不同，西医认为，感冒多是由病毒引起的，目前尚无有效的抗病毒方法，退烧药只是暂时退热。而中医认为，感冒初起多是因受寒，此时疏风散寒多会取得较好疗效。

小宝宝的外治法—捂囟门

囟门未闭合的小宝宝感冒初期、发热时，父母可以洗净双手，将双手搓热，然后用手掌扣捂在宝宝的囟门上方，或是将一块小毛巾置放于盛有温水的杯子下，将毛巾先捂热，然后再用毛巾捂囟门。大约捂20分钟，宝宝的小鼻尖就会出汗，这样一天做三次，宝宝会明显好转。这个方法不仅能退热，同时能缓解宝宝鼻塞的症状。

感冒初起时的外治法—紫苏叶水泡脚

紫苏叶泡热水或煮3分钟，放凉至37℃左右，给宝宝泡脚，待宝宝鼻子上微微发汗即可。如果宝宝愿意喝紫苏水，效果更好。这个方法适用于感冒初起时，外感风寒的阶段。

发烧无汗时—清天河水200次

用食指、中指指腹，在宝宝的左前臂内侧正中，从腕横纹到肘横纹上，做直线推动，称为清天河水，频率每分钟200次。推拿时，可以在手指上蘸一点水，更利于退热。这个方法适用于宝宝发烧无汗时。

发汗退热—葱豉汤

取带葱根的葱白三段，淡豆豉15g，一起熬水给宝宝喝。如果没有淡豆豉，仅用葱白熬水，也能起到发汗退热的效果。这个方法适用于风寒感冒所引起的发烧，风寒感冒的点，是有明显的受寒原因，包括发热无汗、鼻塞、打喷嚏、流清鼻涕、舌苔薄白。

肚脐敷药—藿香正气水退烧

用药棉球蘸上藿香正气水，放在宝宝肚脐处，再用纱布和胶条固定，能起到退烧的作用。注意，藿香正气水一定要选择无酒精的，以免内含的酒精刺激并伤害到宝宝娇嫩的肌肤。

咳嗽

感冒引发的咳嗽也分很多种，有寒咳、痰咳、热咳，中医对症治疗方法也不尽相同。不过，中医从辩证角度来看，“初咳在肺“，感冒初起时，可以用一些小儿推拿的方法止咳：

分推肩胛骨200～300次

用你的两拇指端分别从宝宝的肩胛骨内缘由上向下做分向推动，可以起到调肺气，补虚损，止咳的作用。适合于各种类型的咳嗽

揉肺腧穴3～5分钟

肺腧穴位于背部第三胸椎棘突、左右两指宽的地方。用你的两手拇指或食指，轻轻按揉肺腧穴，3～5分钟。适合于各种类型的咳嗽。

鼻塞

感冒时，鼻黏膜发炎、肿胀，导致鼻子不通气，宝宝呼吸不畅，会感觉非常难受。

蒸熏法—葱白汤熏鼻子

葱白切碎煮水，把葱白水放在宝宝鼻下，让他自然呼吸葱白水的蒸汽，能缓解鼻塞症状。注意，煮好的葱白水可稍放凉一些，以免被蒸汽烫伤。

小儿推拿—揉迎香穴

迎香穴位于宝宝小鼻翼的两侧，你可以用食指或中指的指腹，在这个穴位上轻柔地按压5～10次，能起到缓解鼻塞的作用。

食疗法—葛根芫荽粥

葛根50克，粳米100克，芫荽10克。葛根洗净放入锅内，加水2000毫升，煮至1000毫升、去渣，加入粳米，最后加芫荽碎末。这款粥有清热解肌的功效，适用于1岁以上流黄鼻涕、浓稠鼻涕的宝宝。

脚心外敷—热姜丝贴脚心

姜切丝，用锅炒干，炒出香味后，将炒好的姜丝放到一个小纱布袋里，再将微热的姜丝纱布袋固定在宝宝脚心，给他穿上小袜子即可。注意，姜丝要稍微放凉后，再给宝宝用，以免烫伤宝宝。

止鼻涕——按揉小鼻尖

按揉宝宝的小鼻尖，或用手指摩擦宝宝的两侧鼻翼，至局部发热为止，也能缓解流鼻涕的症状。