文|菁妈

刘阿姨来市里面帮儿子媳妇带孙女，平时都去小区里面跟其他的阿姨一起唠嗑。

她的孙女马上就要6个月了，大家就开始指挥她要给孩子加辅食了，刘阿姨说媳妇已经买了米粉回来了，到时冲给孩子喝就行。

而其他的阿姨七嘴八舌地说，孩子只吃米粉营养不够的，你要想孩子聪明一点就要给孩子加蛋黄了，加点蛋黄在米粉里面，孩子更聪明，蛋黄里面还有铁，蛋黄里面还有卵磷脂。

刘阿姨听说能让孩子更聪明就上心了，于是在第1次给孩子加辅食的时候，除了冲了一点米糊之外，还给孩子放了半个鸡蛋黄。

刘阿姨的孙女也很爱吃，三下五除二把半个蛋黄和米糊一起吃完了。

一

没想到媳妇下班回来给孩子洗澡的时候，发现孩子皮肤上长满了红点痣。

刘阿姨慌了说，今天就给孩子吃了米糊，听别人说孩子开始加点蛋黄，孩子会更聪明，所以我就给孩子加了半个蛋黄。

媳妇赶紧抱着孩子往医院里面跑，医生观察了之后说孩子应该是吃蛋黄过敏。

医生训斥奶奶，孩子刚添加辅食的时候，你就马上给他家吃鸡蛋黄，鸡蛋黄也是一种容易过敏的食物，孩子现在就是蛋黄过敏了，起码要过三个月再考虑重新给孩子加少量的蛋黄。

刘阿姨才知道原来吃鸡蛋黄孩子也有可能过敏。

二

医生说孩子的第1种辅食不建议自己做，比如自己做的米粉，里面铁含量不够，或者水煮的鸡蛋，蛋黄可能会过敏，或者说自己煮的稀饭也有可能不够糊，还是建议给孩子买辅食。

可以是高铁的米粉，也可以是肉泥或者鱼泥，这些制作成品的辅食已经考虑到孩子过敏的风险，所以不容易过敏，而且还考虑到孩子铁的需求都添加了铁。

孩子的第1种辅食很重要，加错了孩子会生病，甚至影响大脑发育

★第1种辅食铁不足会影响孩子大脑发育

孩子6个月之前每天需要0.3毫克的铁，到了孩子7个月之后每天需要10毫克的铁，而这增加的9.7毫克的铁就要从辅食中摄入。

所以孩子添加辅食有一个很重要的作用就是要给孩子补铁。

我们建议在给孩子选择米粉的时候，一定要选择铁含量更高的米粉，甚至建议孩子第1种辅食不仅可以吃米粉，也可以考虑给孩子加一点肉泥，或者说是肝泥。

这样可以更好地给孩子补铁，而铁充足，对于孩子的大脑发育是非常有帮助的，如果给孩子吃的是自制的米糊，或者说是稀饭，里面铁不足会影响孩子大脑的发育。

★不容易过敏

为什么建议孩子第1种辅食要吃买的米粉？就是因为大米相对孩子来说不容易过敏，可以给孩子吃肉泥，一般肉泥就是瘦肉泥，或者说是猪肝泥，这两种成分也不是特别容易过敏。

★容易调节浓度

孩子刚开始添加米糊的时候，建议冲得稀一些，孩子在吃的时候少量的尝试，慢慢的孩子适应了米糊，没有出现过敏的情况，就建议可以吃得稠一些。

所以我们给孩子添加的第1种辅食，建议是可以调节浓度的，这样有利于让孩子慢慢的适应辅食，更好地接受辅食。

孩子的第1种辅食有讲究，当然第1种辅食也不能长期吃，一般孩子在刚添加辅食的第1个月可以吃米糊，但到了第2个月，就要考虑给孩子自己制作辅食了。

给孩子自己制作辅食可以更多样化一些，让孩子接触更多的天然的食物，可以从天然的食物摄入不同的营养，有利于孩子的生长发育。

孩子添加辅食添加得好，孩子能长得更聪明更高。

所以强烈的建议家长们要购买一本专业的辅食添加书，这里推荐儿童营养师刘长伟撰写的《辅食每周吃什么》。

辅食每周吃什么

￥49

购买

这本书就会告诉我们，宝宝辅食添加的信号有哪些，辅食应该安排在什么时间，辅食应该怎么喂等。

更是总结了辅食添加过程中容易出现的问题，应该要怎么去解决，比如添加辅食后宝宝不吃奶怎么办？添加辅食后宝宝便秘怎么办？宝宝腹泻的时候饮食要怎么安排等。

还有在添加辅食的时候，家长容易掉进去的一些坑，比如把米汤、果汁作为宝宝的第一种辅食，用果汁或是骨头汤来冲调米粉，用奶瓶给宝宝喂辅食等等，这些都是误区，家长要避开的。

最重要的是这本辅食书包含了两百多道辅食，从宝宝6个月到三岁的辅食都有了，而且是分阶段给家长进行讲解的。

每一道辅食都有具体的制作步骤，需要准备的材料，需要的时间，以及能给孩子补充哪些营养等等，都写得很清楚。

家长只需要按照孩子的月龄，去选择合适孩子月龄的辅食就可以了。可以说是帮家长省去了很多的时间，而且小白也能上手做出合适孩子的辅食，让孩子吃了长得更高更聪明。

（图片均来源于网络，如有侵权请联系删除）

更多精彩内容请点击

宝宝辅食咋吃？避开常见的五种“坏辅食”，别把孩子喂生病了

4种食物很营养，但不合适做辅食，容易导致孩子积食或者过敏