文 | 小书虫妈妈

宝宝长大的过程，是妈妈们幸福又忙碌的过程。二宝很快就长到8个月了，现在他的认知能力提高了很多，变得越来越聪明了，本领也大大见长，不但会爬，还会清楚地发出“ba-ba”、“ma-ma”的音节，牙齿也长出来了，能吃更多美味的食物了。

那么，8个月的宝宝在饮食上应该注意哪些问题呢？这可能是每个妈妈关心的问题了，比如，在喂养宝宝时，添加辅食的要求、宝宝一日三餐如何安排、需要的营养等问题。别担心，下文为你具体解答。

8个月的宝宝需要什么营养？

从第8个月起，宝宝身体需要更多的营养物质和微量元素，母乳已经逐渐不能完全满足宝宝生长的需要，所以，依次添加其他食品越来越重要。

需要添加的辅食是以含蛋白质、维生素、矿物化合物为主要营养素的食物，包括蛋、肉、蔬菜、水果、米粉等。这个阶段的宝宝，重点营养素要关注维生素D和钙。

维生素D是脂溶性维生素，能够保存在宝宝的体内，不用每日补充。它可促进宝宝体内钙和磷的吸收，促进宝宝牙齿的健全和骨骼的发育。钙是宝宝牙齿和骨骼正常生长和发育的基石之一，能帮助维持心肌的正常收缩。维生素D与钙搭配食用可以更好地留住钙质，强化骨骼，促进宝宝骨骼的健康成长。

8个月宝宝能添加什么辅食？

这个阶段的宝宝正是长牙的时期，同时也是味觉开始快速发育的时候，应该考虑给宝宝喂食一些能够用舌头碾碎的柔软的固体食物。食物的种类可以更多，用来配合咀嚼功能和肠胃功能的发育，同时促进味觉的发育。

辅食由易于吞咽的稀糊状食物向较稠的糊状食品的转变，比如从10倍粥到7倍粥，从细腻的糊状向略有颗粒的食物的转变，比如菜泥至菜末，肉泥至肉末的变化。给宝宝添加肉的时候，适宜先喂容易消化吸收的鸡肉、鱼肉。随着宝宝的胃肠消化能力的增强，逐渐添加猪肉、牛肉、动物肝等辅食。

如何安排8个月宝宝的一日三餐？

8个月开始，宝宝一天可以喂2~3次辅食，每次的量可以增加到25克。增加辅食最的那一餐最好安排在晚上，因为此时和中午辅食间隔时间较长，容易感到饿，加量是没有太大问题的。那么，如何安排宝宝一日三餐，可以参考以下安排。

早上6点：母乳或配方奶200毫升；

早上9点：肉粥或烂面条80克

下午2点：母乳或牛奶200毫升；

下午6点：肉粥或蔬菜面100克

晚上9点：母乳或牛奶200毫升

温馨提示：宝宝对食物的喜好和食量在这时期就可以充分体现出来，所以，妈妈可以根据宝宝的喜好和食量来制作辅食。不论辅食如何变化，都要保证膳食的结构和比例要均衡。

8个月宝宝喂养需要注意的问题

对宝宝来说，适当饿一点是有好处的，而现实中，宝宝也都有点喂得过饱，容易积食，而不是营养不良。所以，妈妈必须克服老觉得宝宝不饱、营养不够的心理，确定宝宝饿了时再加喂辅食。那么，如何掌握辅食的量和种类情况呢？最直接的方法是观察宝宝的大便情况。

正常大便：母乳喂养的宝宝，大便呈金黄色且较稀软；人工喂养的宝宝，大便呈浅黄色且发干。

非正常大便分几种情况：

大便臭味很重：蛋白质消化不好 大

便中存在大量奶瓣：脂肪和钙消化不完全

大便不成形、松散：辅食是否吃多了或者辅食不够软烂，影响了消化吸收

大便呈深绿色黏液状：多发生在人工喂养的宝宝身上，主要是吃奶不够，处于饥饿状态，需要增加喂奶量。

温馨提示：对于大便不正常的宝宝，家长一定引以重视。

小书虫妈妈温馨提示：

8~9个月为宝宝补充营养是十分重要的，宝宝在这期间的生长十分迅速，需要有全面均衡的营养来支持。家长一定要保证宝宝的营养成分充足，以适应成长发育的需要。

小书虫妈妈，二胎宝妈、高级育婴师、早教老师，多平台原创优质作者。爱孩子、爱生活，愿与万千妈妈分享育儿经验，关注我，获取更多育儿知识。