时隔2月，昨天晚上老公和公婆视频时，看到孙女没有长胖，还有点黑黑的，便说道“孩子是不是有点营养不良啊，怎么又瘦又黑了呢？”老公连忙解释道：“天天都吃得差不多，可能是最近天气变热，老是跑出去玩，就晒黑了些”。

即便老公解释了，公婆还是一脸不信，认为孩子又瘦又黑是因为吃得少、没营养引起的。在传统的观念里，总喜欢把宝宝瘦＝食量小＝营养不良划等号，事实并非如此。

宝宝的生长发育情况，仅凭宝宝身体偏瘦来判断过于偏颇。想知道宝宝到底生长发育是否正常，家长得学会“2看3不看”才是正解。

宝宝瘦≠食量小≠营养不良

在多数家的认知里，胖乎乎的宝宝总会给人一种“很可爱、很健康、营养很充足”的感觉；相反，瘦小的宝宝则会给人一种“没吃饱、没营养”的错觉。事实上，宝宝瘦不一定是因为吃得少、也并不代表他们营养不良，因为决定宝宝的身形的因素比较多。

宝宝“瘦”：可能是他们拥有“瘦”的体质+活动量大引起的

人的体质分为3种：一种是喝口水都能胖的易胖体质；一种是怎么吃都不胖的易瘦体质；还有一种是处于中间的普通体质。宝宝瘦可能是他们遗传了父母的易瘦体质，加上平时活动量比较大引起的，不能和营养不良划等号。

宝宝“食量小”：可能是胃容量有限或不饿

宝宝吃得少，可能是胃容量有限，比如从宝宝出生后他们的喝奶量就不多，但是身体发育处于正常范围；也有可能是宝宝压根不饿，比如宝宝吃完后没怎么动，食物未消化引起的。只要宝宝身体体重在正常范围内，没有出现其它异常，就不能说是营养不良。

宝宝瘦&宝宝食量小不是判断宝宝营养不良的关键信号

怎么知道宝宝身体的营养够不够，其判断的关键不是宝宝瘦或吃得小，而是根据宝宝的生长发育情况（身高体重是否在正常范围内）、宝宝的免疫力以及宝宝的身体健康状态（有没有经常生病）综合判断。

影响宝宝身形发育的4大因素

每个宝宝的食量不一样、胖瘦基因不一样、活动量不一样，可能有时候他吃得比同龄宝宝多，但也并不代表他们“没吃饱或是营养不够”。只要宝宝各方面发育正常、精神状态好，那就是没问题。而且宝宝的身形发育主要受下面4个因素共同作用：

宝宝的体形受遗传影响

宝宝的身材体形大部分受基因影响比较多，比如父母双方，都属于不胖或吃不胖的类型，那么宝宝大概率会继承这种特质。这与宝宝食量小、营养不良扯不上关系。相反，如果父母比较胖，那么宝宝大概率也会胖一些。

宝宝的活动量，也会影响体形

对于非常活动好动、一天到晚都停不下来的宝宝来说，要他们长得胖乎乎有点困难，因为吃进去的能量还不够消耗的；对于比较不爱动的宝宝，他们整天吃饱了就坐着、躺着，脂肪就会慢慢沉淀在身上，导致身材肥胖一些。

宝宝胃容量的大小、吸收情况不一样。

同样年龄大小的宝宝，他们的胃能够容纳的食物量不一样、胃口也不一样。有些宝宝吃几口饭就能把胃填满、有些宝宝要吃几碗饭才行；就像宝宝每天吃一小碗饭就能长胖；有些宝宝天天大口吃饭吃肉、还是身材修长。

宝宝的身体状态，也是影响体形的重要因素

不排除一种情况，就是宝宝身体有一些“不适”的因素。这种情况的判断方法也很简单：就是家长发现宝宝每顿进食正常，但是体重不增加就算了，还一直下降，或还伴随一些睡眠问题，那么就要考虑宝宝是不是有身体不适。

想知道宝宝生长发育好不好，家长“2看2不看”就能知道

首先，生长发育是“生长”和“发育”两个词的结合。生长是指各器官、系统、身体的变化，属于量变；而发育是指细胞、组织、器官功能上的分化与成熟，是机体质的变化。我们想知道宝宝生长发育好不好，家长们可以从肉眼上这样判断：

2看

一看生长发育曲线：想知道宝宝的生长发育情况，世界卫生组织推荐的方式是：监测宝宝的生长曲线（见下图）。从宝宝出生开始，每月定期测量宝宝的身长、体重和头围，并在生长曲线图上按月龄找到相应的数值描点，随后将点连成曲线。在这样的连续监测下，观察曲线的趋势，就能知道宝宝的生长发育是否正常。

二看宝宝的身体状态：发育良好的宝宝，从他们的身体状态就能看出来：宝宝睡眠是否发展良好、宝宝是否精力十足、宝宝生病的次数、频率以及恢复速度等。

2不看

不看宝宝瘦或胖：前面已经提及了宝宝瘦的一些因素，瘦不代表生长发育不好，具体要根据生长发育曲线来综合判断。并且世界卫生组织曾多次表示“过度肥胖也属于一种营养不良，反而会伤害宝宝的身体健康”。所以不要把胖或瘦当作判断宝宝发育好不好的指标。

不看宝宝吃得多或少：宝宝吃得多少，受宝宝平时的运动量、家长的喂养习惯、宝宝的身体状态以及胃容量的影响。不要每天看宝宝吃得多或少，只要宝宝精神好、身高体重发育在正常范围内，营养均衡，家长没必要过于关注吃得多不多。

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