食谱来源-@牛嚤王

棉小花の小建议：

不同食材，不同颜色，不同口味！除了火龙果，家长可以用同样的方法，试试其他食材哦~

五彩缤纷又好玩的溶豆，宝宝一定会爱上！

来点肉

自制宝宝玉米鸡肉肠

适用年龄：10月龄以上~

鸡肉富含蛋白质、脂肪、氨基酸、维生素以及钙、镁磷、钾等人体必需的营养元素。而且鸡胸肉比较细嫩，适合咀嚼，还特别容易被人体吸收和消化。和玉米搭配做成玉米鸡肉肠，没有肠衣、添加剂，真的是美味又有营养哦！

对于刚开始学习咀嚼的宝宝来说，鸡肉肠也是非常好的选择哦！

准备食材

鸡胸肉1块 新鲜玉米

胡萝卜1小段 淀粉适量

做法：

食谱来源-@lianmx

棉小花の小建议：

家长可以一次做一周的量，每次吃饭的时候，除了菜、粥，再加几块鸡肉肠，这样既能均衡营养，又可以让宝宝自己动手吃饭，锻炼咀嚼、协调能力，一举两得。

另外，如果宝宝月龄较大，咀嚼能力相对比较好，并且对鸡蛋不过敏的话，家长还可以尝试加入鸡蛋，口感会更好哦~

超简单

自制宝宝手指饼干

适合月龄：12月龄以上~

这份自制宝宝磨牙饼干，适合已经出牙的宝宝，自己做的更放心呀！

香香甜甜，宝宝特别爱吃！培养自主进食的好习惯同时也锻炼抓握和精细能力，快收藏保存做起来！

准备食材

鸡蛋2个 低筋粉50g

做法：

食谱来源-@嘟嘟球球小臭屁

棉小花の小建议：

对于已经开始加入调味料的宝宝，也可以在打蛋黄和蛋白时，分别加入少许砂糖，味道会更好哦~

接地气

紫薯发糕

适合月龄：9月龄以上~

紫薯富含蛋白质、维生素、膳食纤维等。随着宝宝长大，越来越喜欢自己用手抓着食物吃，发糕口感松软容易消化，适合练习咀嚼能力。最重要的是，发糕真的超级超级简单啊！

另外，家长也可以切成片或者条，让宝宝自己抓取，是十分非常合适的手指食物哦！

准备食材

低筋面粉120g 酵母2g 紫薯1个

做法：

食谱来源-@西西的小厨娘

不同的模具，可以做出不同的形状，宝宝边吃边玩，还顺便锻炼了手部动作，岂不是一举好多得？！（手动机智脸）

在这个过程中家长需要注意什么呢？

1. 一定要洗干净宝宝的小手哦！

2. 对食材过敏的宝宝慎用！

3. 宝宝的精细动作需要家长不厌其烦地示范，而不是指挥。尤其是宝宝不太会抓或者抓不起来的时候，更考验家长耐心。

比如五彩溶豆，家长不要说“去拿绿色的”，而是示范一下“这是绿色，拿这个颜色哦”，拿错了，再纠正一下，多示范几次，宝宝就会做得越来越好！