酸奶中富含钙、蛋白质和维生素等多种营养素，也是宝宝早期辅食的最佳选择之一。需要爸爸妈妈们注意的是，并不是市面上所有的酸奶都适合宝宝喝的，接下来就和各位分享一下关于宝宝喝酸奶的相关知识和注意事项。

宝宝多大可以喝酸奶？

关于给宝宝喝酸奶，美国儿科学会建议：开始添加辅食后就可以吃了，也就是大约在宝宝4到6个月大的时候。

《中国居民膳食指南（2016版）》的建议是：13-24个月的孩子，可以把酸奶作为食物多样化的一部分逐渐尝试，但建议少量进食，不能一次完全替代母乳或配方奶。

如何给宝宝选择酸奶？

1、看配料表，酸奶配料第一个是生牛乳/生羊乳或生牛乳粉/生羊奶粉，如果配料第一个是水，那基本就是酸奶饮料了。

2、蛋白质含量≥ 2.3g/100 g的酸奶，才是“真酸奶”。

3、宝宝2岁以前，建议喝全脂酸奶；2岁以后，可以换低脂或者无脂酸奶。

4、宝宝酸奶首选无糖，如果不愿意吃，可以吃低糖，适应后再换成无糖。

5、另外需要注意选择少各种添加剂，防腐剂、浓稠剂等的酸奶。

三岁以下宝宝酸奶红黑榜

红榜

父爱配方

配方简单，不含有任何添加剂，蛋白质和钙含量丰富。

如实

安全系数高，钙含量不错，口感相对差一些。

小皮

配方安全简单，口感好。

黑榜

法优乐

含有较多的糖类和添加剂，容易造成宝宝的挑食厌食。

美妙可

含奶量较低，配方较差，有些营养未达国标。

卡士

含有白砂糖，容易造成宝宝挑食厌食。

看完这些，你会判断哪些是“真酸奶”，哪些是“假酸奶”了吗，再去超市给宝宝买酸奶时，记住上面几点，对照着配料表和好好看看哦，挑选健康的酸奶给宝宝喝。