文|菁妈

孩子在小的时候，如果是胖乎乎的，我们看起来就很可爱，觉得有福气。

殊不知孩子在小的时候，肥胖长的主要是脂肪细胞，孩子的脂肪细胞多了，长大想要减肥就是难上加难。

我们会发现小时候肥胖的人，到了长大后减肥困难度会更高一些！

而孩子的肥胖会引起一系列的问题，比如说高血压，高血脂，高血糖，甚至是引起孩子性早熟，影响孩子的身高，导致孩子长成一个又矮又胖的小胖墩。

但还是有一些家长觉得孩子能吃是福，吃胖点会更好。

一

潘潘是一个全职妈妈，平时就是自己在家里面带孩子，本来就喜欢折腾吃的，孩子六个月添加辅食之后，潘潘就变着花样给孩子做各种好吃的辅食。

而潘潘的儿子也特别喜欢吃妈妈做的食物，导致孩子在9个月的时候就已经30斤了，当然孩子的身高也长得比较高，也有76厘米了。

也就是9个月的孩子已经有三岁孩子的体重，一岁孩子的身高了。

潘潘自己非常的得意，经常在朋友圈晒自己的胖孩子，在晒孩子的时候还会晒出孩子的食量。

孩子每天要喝800毫升的奶，每天还要吃三顿辅食，每顿都要吃一小碗，甚至跟潘潘的食量都已经一样了。

潘潘自己非常的得意，没想到有一天有一个做营养师的朋友看到她的朋友圈，之后跟她私聊，了解了一下她儿子的情况，就跟她说这孩子的体重也要稍微控制一下了。

二

潘潘觉得很诧异，孩子不是胖一点更好吗？胖一点体质更好，你看我们家儿子已经9个月了，从来没有生过病。

营养师的朋友就告诉潘潘，你的孩子现在才这么大，他的体重已经有三岁孩子的体重了，再这样子继续下去，你给孩子吃这么多，孩子的胃被撑大以后会更胖。

孩子一旦肥胖会影响激素的分泌，会导致孩子性早熟，会导致孩子骨龄提前，以后会影响孩子身高的增长。

潘潘开始有点紧张了，于是就去医院挂了一个营养科，再去医院专门咨询营养科的医生。

营养科的医生让潘潘把孩子的每日食谱写在表格上，看了一下就说你这孩子是吃得太多了，你这样会把孩子的胃撑大的，孩子肥胖对身体也是不好的。

听到医院营养科的医生跟自己营养师的朋友讲得差不多。

潘潘这才紧张起来，营养师详细地了解潘潘平时给孩子做菜的风格，油放得比较多，也经常给孩子吃各式各样的肉类，蔬菜水果吃得少。

营养师建议潘潘要平衡饮食，给孩子的食物要做得多样化一些，不要每天都是大鱼大肉的吃。

慢慢地减少孩子吃食物的量，多带孩子爬行运动，控制一下孩子的体重。

孩子在生长发育过程中，身高和体重哪个长得快会更好？很多妈妈都弄反了

很多家长对于孩子的体重都是记忆深刻，但是对于孩子的身高却有点记懵了，有点模糊了。

那是因为家长们对于孩子的身高关注度是不太够的。

事实上，我们在孩子一出生就更应该关注孩子的身高，而且我们孩子的身高如果长得比体重更快，这对于孩子的生长发育是更好的。

也就是说孩子的体型是瘦长型，更有利于孩子以后长高。

比如孩子的身高是中上水平，那么孩子的体重是中等水平，这就是属于身高增长速度要比体重增长得快，这样的孩子看起来瘦一些，他成年以后的身形也是瘦长型的。

瘦长型的孩子身材会更加灵活，大脑的反应会更快，动作也会更敏捷，而孩子以后也更容易是一条大长腿。

孩子辅食添加有讲究，不仅辅食的量有讲究，辅食吃什么也有讲究。

建议孩子每天的食物要达到12种以上，每周的食物要达到25种。

这里推荐妈妈们购买一本《辅食每周吃什么》。

辅食每周吃什么

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首先给妈妈们总结了宝宝辅食添加的原则，比如什么时候开始添加辅食？添加辅食的信号有哪些？辅食安排在什么时间？

辅食添加过程中容易出现的问题，比如添加辅食宝宝不吃奶怎么办？添加辅食后宝宝便秘怎么办？宝宝什么时候可以吃油等等。

还有家长在给宝宝添加辅食容易掉的一些坑，比如用奶瓶给宝宝喂辅食，让宝宝过早吃成人食物，给1岁以内的宝宝辅食中加盐。

而且这本辅食书里面有非常详细的食谱，总共200多道，从孩子6个月到孩子三岁都有，妈妈只需要按照孩子的月龄去选择就可以了。

妈妈尽早地了解，及时避开这些添加辅食的误区，才能让孩子吃得好长得高。

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