曾经网上有一个调查，如果给你10厘米，你愿意加在身上的哪个部位呢？

大多数人填写的都是身高，身高不论是对女生还是女生都很重要。

新版儿童身高发育参照表出炉，你家孩子达标了吗？

身高的好处在哪里？

首先，个子高的人更容易受到人们的关注，不可否认的是，当我们看到身高不同的人时，对于高个子往往是赞叹，而对于矮个子多是一种“他怎么会这么矮”的疑问，就算不带贬义和怀疑，也不会是带着羡慕的语气。

其次，高个子的人更有自信，因为人们潜意识地认为个子高的是美女，所以周围人可能更愿意对他进行称赞，而个子矮的人在童年时期大部分都受到过别人的嘲笑，这就导致了个子的高矮和孩子的自信心相联系。

还有，高个子的人往往更具备支配力和领导力，我们流传下来的成语也暗藏着身高的含义，比如“高人一等”和“低人一等”。长久以来的传统让我们下意识地认为高就是好，而低就是用来形容不好的事物

支配力也是在不知不觉中锻炼出来的，尤其是在小学阶段，孩子们的慕强心理还只会针对表面的身高，习惯听从长得又高又壮的伙伴的话语，而老师也会选择这样的孩子来做班干部，因为这样才能“镇得住”下面的学生。

最后，个子高的人不容易患抑郁症等心理疾病。有学者以七万多名实验者为模板调查了身高与各种心理疾病的联系，发现高个子焦虑、抑郁的比例更低。

身高一般在什么时期发展呢？

身高的第一次发展在婴儿期，这个时期的孩子不论男女身高的增长都是很快的，并且是孩子身高发展最快的时期且相对稳定，几乎每个月都能有肉眼可见的高度变化。

身高的第二次发展是在青春期，大多数孩子的青春期发生在九岁到十六岁之间。在这个时期之前，男生和女生的身高并没有太大的差别，甚至女孩子更高的现象比较明显，而青春期之后，身高进入有一次迅猛增长时期，平均每年能增长6厘米，有的孩子甚至能增长10厘米。

想要孩子长得高，要注意什么呢？

首先，无法回避的是身高会受到遗传因素的影响，也就是说父母的身高会影响孩子的身高。

第二，营养全面。一定要给孩子养成良好的饮食习惯，不要挑食，尤其是青菜和粗粮，这两样是孩子们挑食的主要对象。另一方面，面食一定要适量，要认识到土豆，地瓜这类食物也是主食。同时多吃含蛋白质和钙的食物，可根据实际情况考虑是否要每天吃一片钙片。

第三，适当的运动。孩子的锻炼不止能够促进骨骼的生长，阳光也能促进身体内维生素D的合成用来促进钙的吸收，若是不去户外锻炼，吃多少钙片都是没有用的。

最后，充足并且高质量的睡眠。人的身体所产生的生长激素是长高的重要原因，这种激素主要在晚上分泌。因为分泌生长激素的脑垂体在白天要分泌各种激素，而相对重要的激素会排在生长激素之前，到了晚上才会有时间集中力量分泌生长激素。

其中，有两个时间段是最为重要的,一个是晚上九点到第二天的凌晨一点，这个时间段是生长激素分泌最旺盛的时间，另外，早晨六点左右大约一小时也是一个小高峰。所以睡眠不止要充足，更要有质量。