——No.1 宝宝可以吃油吗？

食用油是人体营养需求必须有的，因为人体里需要的很多种氨基酸，大部分都是从食用油中获取的。宝宝也不例外，也是需要从食用油中获取一些营养物质的，因此宝宝是能吃油的。

——No.2 什么时候吃？吃多少？

但并不是什么月龄的宝宝都可以吃，在宝宝还没有到可以添加辅食的月龄前就是不可以吃的。因为那会宝宝的肠胃还不能完全的消化食用油，可能会给宝宝的肠胃造成负担。

<6个月 不吃油

6个月—1岁 每日不超过两勺（一勺约5克）

1岁—2岁 每日不超过三勺

2岁—3岁 每日不超过四勺

以上为参考值，油脂是宝宝生长过程中额外的能量供给，适量给宝宝摄入脂肪是有益的，因此不建议宝宝进行低脂饮食。油脂的摄入不过量即可，无需杜绝。

——No. 3 吃什么油？

当宝宝在添加辅食以后，就是可以放心的给宝宝吃食用油的了。但是宝妈又开始纠结，到底什么样的食用油才更适合宝宝。

其实市面上适合宝宝吃的食用油还是很多的，比如紫苏籽油、核桃油、亚麻籽油、牛油果油等等都是很适合宝宝食用的。但是长时间的吃某一种食用油营养也是比较单一的，最好是给宝宝换着吃，或者是把几种食用油调和在一起来给宝宝吃。

——选择哪些油？低温油和高温油区别——

低温油：紫苏籽油、亚麻籽油、核桃油，橄榄油是不能高温煎炒的，会有部分的营养流失，可直接拌入宝宝面条、米粥、米粉等主食，也可以加入蒸蛋、馄饨饺子馅、煲汤中食用。