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小宝宝出生后，很多关于孩子的事情也接踵而来，而这其中最重要的问题就是吃。从母乳的喂养、奶粉的选择、辅食的添加都需要宝妈们格外注意。

我们都知道“盐”能为身体提供日常所需的能量。摄入一定的盐分有利于提高新陈代谢和免疫力，所以“盐”在我们生活中扮演着很重要的角色。

其实，关于孩子吃盐的问题，一直以来都困扰着许多新手父母，那么宝宝多大才能开始吃盐呢？

因为吃盐的问题，婆媳俩争论不休

晓玲结婚多年终于有了一个宝贝女儿，精心照顾了六个月就要给孩子添加辅食了，但是晓玲却跟婆婆因为孩子吃盐的问题争论不休。

婆婆认为辅食一点味道都没有，孩子肯定不爱吃，而且婆婆觉得小孙女只有吃了盐身体才有力气。再说了，大家当年都是这么过来的，也没听说谁家不让宝宝吃盐的。

但是晓玲却觉得应该科学育儿，孩子吃盐早容易影响味觉发育，女儿尝过盐的滋味后就不愿意再吃正常的辅食了，吃盐应该越晚越好才对。

就这样，婆媳俩各执一词，谁也不服谁，因为吃盐的问题已经吵过好多次了。

家长们其实不需要谈“盐”色变

关于孩子吃盐问题，家长们都有自己的见解，像案例中晓玲一家因此发生争吵的也不在少数。

其实，宝宝月龄小，对盐的摄入量需求也比较小，之所以不需要吃盐是因为他们的食物中本身就含有钠。虽然家长们没有给宝宝的饮食中加盐，但是辅食中自带的钠就已经足够了。

那么宝宝多大才能开始吃盐呢？最佳时间父母们要了解一下，并不是很多家长认为的越晚越好！

事实上，孩子一岁以后，家长们就可以适当给孩子添加一点食用碘盐了。而且在菜即将要出锅的时候再加，这样碘既不会流失，还能让宝宝尝到味道。

过早吃盐对孩子来说有什么危害呢？

根据研究显示，月龄6个月的孩子一天所需的钠大概在200毫克，相当于食盐的0.5克左右。

1. 对孩子身体造成负担

宝宝年纪小，身体还没有发育完全，他们在食物中就可以充分摄取自己所需要的的钠，家长再给孩子放盐就会导致钠摄入过量。

宝宝过早吃盐会给他们的肾脏造成负担，影响他们正常免疫力的发展。而且长期吃盐，孩子们日后患病的风险还会增加。

2. 影响孩子味觉的发育

宝宝出生后，最先接触的应该是奶粉和母乳，它们的味道比较单一，后来通过吃各种各样的辅食才会尝到其他的味道，其实在宝宝的世界中，盐是什么味道他们并不关心。

婴儿时期的孩子对于“咸淡”没有明确的概念，家长如果按照成人的量给孩子增加盐分，那么随着时间的增长，孩子的口味会越来越重影响他们的味觉发育，还会出现挑食的情况。

3. 影响宝宝身高的发育

孩子想要长高主要是靠钙元素促进，但是宝宝过早吃盐，其中的钠却会阻止钙的吸收，这会影响宝宝身高的发育，可能会让宝宝长不高。

宝宝周岁之前正是他们从爬到走的关键时期，需要钙元素的积累，这个时候不建议家长给孩子过早吃盐。

【贴心寄语】

幼儿时期的宝宝其实并不讨厌口味太“淡”的食物，家长们不用太心急哦！

今日话题：你家宝宝多久开始吃盐的？

我是Ainee妈咪，是一名高级育婴师、也是2岁宝宝的妈妈，我们将会持续和大家分享更多育儿母婴的经验和知识，如果您喜欢我们的内容，欢迎点赞或分享给更多的人！