本篇文章给大家谈谈怀孕初期晚上会不会失眠，以及怀孕初期晚上会不会失眠多梦对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

我刚怀孕,可是我晚上总是睡不着怎么办

提问题：其实我晚上睡得也还早，可睡没多久就醒了，之后的状态是人很累很想睡，可是心却比什么都清醒，常常折腾到凌晨四五点时，才又昏昏睡去。

还可以听听舒缓的音乐，一方面有助于胎教，另一方面也能使你心境平和、安静入睡。（5）白天少睡女性怀孕后，精神乏困，身体也变得更不想动，于是个别孕妈妈白天大部分时间都在睡觉。

首先恭喜你了，祝你们有个健康漂亮的宝宝。怀孕的妇女都有这种情况的，你不要过于着急，当然睡眠质量不好肯定不行的不仅影响大人的情绪和健康，对宝宝也有不好的影响。

激素变化引起：孕妈在精神及心理上都比较敏感，对于压力的耐受力会降低，通常这段时间的情绪不太稳定，常会有忧郁、失眠等症状的发生。一般认为，怀孕期心情的转变，主要是因雌激素和黄体素这两种激素变化所导致的。

补充知识：多了解一些孕期知识，减少孕期疑虑和担心。规律作息：养成良好的作息时间，建立自己的生物时钟。

孕妇在怀孕初期由于胎盘不够稳定，容易出现流产的情况，很多孕妇在怀孕时就要学会应对各种孕期反应。有些孕妇在晚上睡觉的时候总是睡不着，不知道用什么方法解决比较好。

怀孕初期晚上睡不着觉怎么办?什么原因呢?

初次怀孕有可能是激素和荷尔蒙的原因，导致孕妈妈会比较紧张，会担心宝宝的情况，也会害怕流产等意外情况，所以也导致情绪不太稳定，睡觉不安神。

良好睡眠姿势 有的孕妈睡觉的时候喜欢趴着睡、有的仰卧睡、有的侧着睡、有的蒙头睡，如果说整个晚上变换着睡倒没什么，但有的孕妈是整个晚上都保持这样的睡姿，所以睡到半夜就会觉得很不舒服。

怀孕后为什么会失眠？从怀孕到十月，孕妇有很多睡眠障碍。怎样才能睡个好觉？孕妇孕期睡眠质量差吗？怀孕期间的正常生理反应：很多孕妇晚上经常睡不着觉，因为孕妇由于荷尔蒙的变化，在精神和心理上更加敏感。

饮食注意：怀孕后饮食上会有所改变，尽量少吃油炸食品，尤其含有饱和脂肪的食物，饱和脂肪的食物也会改变孕妇荷尔蒙的分泌，引起身体不适造成失眠。

如果你从怀孕之后出现晚上就是睡不着的情况，这是怎么回事呢？或许是因为有些孕妇在怀孕期口味有很大的变化，变得偏食，而且吃无定时，有时在睡前还要加爱心餐。

怀孕初期会失眠吗

1、怀孕后，身体发生很大的改变，人体内阴阳可能会暂时的失去平衡，导致随内脏变化而引起的情绪的改变 　　抽筋：到了妊娠后期，很多孕妇经常会有半夜抽筋的症状，这会影响她们的睡眠品质，造成失眠。

2、人体的子宫和膀胱是挨着的`，随着怀孕子宫增大，膀胱被压迫，孕妇会频繁的排尿。因此建议孕妇在睡前不要喝太多的水，会增加排尿的次数，也会影响入眠。

3、夜间多尿造成孕期失眠：怀孕后增大的子宫会压迫膀胱，这时孕妇常会发生尿频，此外某些心理因素或某些器官的病变也会造成孕妇们夜间多尿。怀孕初期可能有一半的孕妇尿频，到了后期，将近80%的孕妇就都会因为被尿频所困而失眠。

4、我们都知道怀孕是分孕早期、中期、晚期的，但是说起孕期失眠肯定是别于普通失眠，因此要根据准妈妈的特殊情况，有针对性地进行调理。

为什么怀孕后晚上会失眠

应对措施：尿频是孕期的正常现象，无法人为改变，只能睡前少喝水。3 孕期不适引起失眠 许多孕妇到了妊娠后期，常常会有抽筋的症状，尤其半夜的时候，会被抽筋抽醒，严重影响继续入睡。

肚子太大，压迫膀胱，导致频繁起夜。 孕期子宫右旋，医生建议左侧卧睡，但是该睡姿较难维持容易导致失眠。 腰部没有支撑，导致腰酸背疼。

因种种原因，孕妈变得焦虑不安，这些都会在一定程度上影响孕妈的睡眠质量。另外，许多孕妈会在孕期里变得敏感多疑，一件及其细微的小事也能引起她的关注和联想，闷在心里自己瞎琢磨，心里有事儿，睡不着觉也就很正常了。

现在大家的生活压力越来越大了，所以说很多人在夜晚都会出现失眠的情况，也有一些孕妇也是这样的，但我们也都知道孕妇的身体是非常特殊的，必须要保证好充足的睡眠。

孕晚期，睡眠状况为啥不好？精神压力 焦虑：进入孕晚期后，大多数准妈妈会因为临近分娩，产生恐惧和焦虑的情绪，还有一些准妈妈担心宝宝的健康问题。如果这样的焦虑持续较长时间，必然会影响睡眠状况。

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