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睡眠对于宝宝来说是一件非常重要的事情，但宝宝的睡眠规律和大人有所不同，所以有时候也令父母苦恼不已。特别是有的宝宝总是喜欢"夜醒"，所以父母也总是不能够睡一个好觉。

宝宝睡觉不踏实，无法"睡整觉"

在生完孩子的一年内，徐女士觉得最难忍受的就是宝宝睡眠的问题。在宝宝出生的前几个月里，他总是会在夜里频繁醒来喝奶、换尿布，所以徐女士基本上也很难"睡整觉"。

但家里的老人却一直告诉徐女士，等宝宝六个月左右就可以"睡整觉"，夜里不会再频繁醒来。所以在宝宝五个月大的时候，徐女士每天晚上都会将宝宝喂饱，防止宝宝夜里因为饿了醒来。

但即便如此，宝宝晚上睡觉依然不踏实，每晚都要醒来三四次。刚开始徐女士以为宝宝是饿了，但每一次宝宝都不是特别想喝奶，而且宝宝醒来之后，徐女士都需要哄好久才能够让宝宝重新入睡。

徐女士和自己的护士朋友谈起这个问题时，而她的朋友表示，宝宝夜里频繁醒来，很可能是因为睡醒吃太饱了。听了朋友的话，徐女士减少了睡前喂宝宝喝奶的量，而宝宝的"夜醒"情况也得到了有效的改善。

宝宝频繁"夜醒"的原因

1、饿了或太饱

宝宝的胃容量是比较小的，所以他们的进食次数也会相对比较多，而宝宝夜间睡觉如果饿了是很容易会醒来的。而有的父母为了缓解宝宝因为饿肚子而醒来的情况，所以会在睡前将宝宝喂饱。但实际上，吃太饱会加重了宝宝的肠胃负担，所以他们夜睡时会感到不适，因此就容易频繁醒来。

2、习惯"奶睡"

有些妈妈为了让宝宝能够更快的入睡，所以会习惯采用"奶睡"的方式。但实际上，长时间的"奶睡"会让宝宝形成一种依赖心理，所以他们自主入睡的能力相对而言比较弱，一旦离开了这种睡眠模式，这类宝宝"夜醒"的次数也会比一般的宝宝要多。

3、环境问题

环境因素在宝宝的睡眠当中起着重要的影响，宝宝睡觉的时间相比父母而言会更早一些。所以在宝宝入睡之后，如果环境的声音过大或者是光线过亮，都不利于宝宝的睡眠。

睡前这么做，宝宝睡的更安稳

山东大学齐鲁医院董孟医生表示，宝宝入睡前的半个小时喂奶是最佳的喂奶时间。而且在喂奶之后宝妈要注意帮宝宝拍嗝，让宝宝的肠胃能够更好的消化吸收。除此以外，宝妈也要注意按需喂奶，不要让宝宝吃太饱。

父母要注意给宝宝选择一个安全又舒适的小床，而宝宝的被褥和床单也要注意定时的清洗。在宝宝入睡之后，就要注意将光线调暗一些，同时不要大声的喧哗，保证环境适度的安静。像这样这样干净、昏暗且舒适的环境更有助于孩子的睡眠。

宝宝的睡眠会随着年龄的增长而慢慢的规律，但在这个过程中，父母也要注意采取有效的措施去帮助孩子养成良好的睡眠规律。孩子能够睡一个饱觉，父母也能够睡一个好觉。

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我是尼莫妈妈育儿师，在教育孩子过程中，遇到任何问题可以来问我，希望我的一点建议能有助你解决带娃过程中的困惑与烦恼，让我们的孩子能更好的成长！

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